關(guān)于右腦記憶法的訓(xùn)練
右腦是人類精神生活的深層基礎(chǔ),而左腦是意識的心理過程的中樞。做夢、頓悟、靈感等無意識心理過程,主要是右腦的功能,而左腦不會說話,缺乏語言功能。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于右腦記憶法的訓(xùn)練,希望大家喜歡!
右腦記憶法的訓(xùn)練——激活右腦四法:
一、 表演
這里的表演并不是指舞臺的雜技、舞蹈等表演。大家一定對《武林外傳》很有興趣吧?這是一部深受國人喜愛的古典情景劇,里面的臺詞描寫堪稱經(jīng)典之作。不過,我們可以給它一個新的用途鍛煉右腦。當(dāng)你觀看該劇的情節(jié)時,比如郭芙蓉向她妹妹繪聲繪色地描述江湖中老白、書生、大嘴各位大俠絕招時的那段,你就可以跟著電視屏幕上的臺詞念,盡量跟劇中聲音保持同步,如果可以,也可在語音、語氣上貼近原劇,甚至于把你的表情都給用上。
注意,最重要的一點是,請盡量使用右手進行輔助表達。比如,郭芙蓉講到盜神姬無命噴出來的血正好覆蓋在剛才的墨點之上,一抵不漏,連形狀都一模一樣時,你便可以使用右手作波浪狀顫抖。 如果劇中人物使用左手,你均可以換成右手依樣畫葫蘆。 這會是非常有趣的方法哦,每天跟著這么有趣的電視劇進行表演,將極大地激活右腦,沒準(zhǔn)兒你會變成相聲小品演員 J
二、 挎包
無論你是學(xué)生還是上班一族,身上經(jīng)常會有一個書包或者公文包或者裝筆記本電腦的挎包。我們對此略微改進一下:挎包時一直放在右肩上。這樣以來,左手、左肩都解放出來了,我們現(xiàn)在可以很輕松地甩動左臂,使用左手。你一定知道,使用左邊的肢體都是在鍛煉右腦。所以,你每甩動一下左手,右腦就又被激活了一點點了。
三、 圓球
你可以買兩個圓球,材質(zhì)別太軟,大小剛好能放入手掌并能轉(zhuǎn)動自如就行?,F(xiàn)在把兩個圓球放在左手掌中,學(xué)著某些黑社會老大掌中轉(zhuǎn)鐵球的樣子玩一玩吧。如果沒有圓球,可使用筆之類的東西玩指尖轉(zhuǎn)筆的游戲。這個轉(zhuǎn)筆的游戲我不會玩。如果你會,則可在課堂等場合無意識地玩。注意,轉(zhuǎn)球游戲應(yīng)選擇合適的場合,千萬別砸到別人的腳啊。被人當(dāng)作無賴小流氓那也不好哦
四、 鼠標(biāo)
對于上班一族或使用電腦較多的人員,建議把鼠標(biāo)改成左手使用。開始會有點不習(xí)慣,但一個星期后,你就可以很隨意地使用了。改鼠標(biāo)的方法如下:打開控制面板,再打開打印機和其他硬件,進入鼠標(biāo)項。在出現(xiàn)的對話框中,選擇標(biāo)簽鼠標(biāo)鍵的切換主要和次要的按鈕,從現(xiàn)在開始,鼠標(biāo)的左右按鍵已經(jīng)調(diào)換了。不過你還又一點不舒服:鼠標(biāo)箭頭指向不對。再在指針標(biāo)簽里選擇鼠標(biāo)指針方案。不過,一般的XP系統(tǒng)里面并不自帶適合左手的指針方案。
你可以在網(wǎng)上搜索下載一個。下載的文件如果是壓縮包要解壓?,F(xiàn)在,在指針標(biāo)簽的最下面有一個瀏覽按鈕,打開時選擇你得到的那個指針文件再確定就可以了。 為了方便大家,我已經(jīng)在共享里放置了一個名為左手指針文件以供使用,注意解壓哦。
鼠標(biāo)圓球表演挎包四法,都有趣而且有用,正如我的《地圖識記》系統(tǒng)。如果能綜合使用,效果無疑會更好。圣誕節(jié)快到了,希望大家學(xué)有所成!
右腦記憶法的訓(xùn)練方法:
激活右腦的訓(xùn)練1、心靜體松訓(xùn)練
可在預(yù)備式中進行,然后貫穿到整個套路的演練中。心靜須排除雜念,放下一切。體松須從上至下,從下至上,從外到內(nèi),從內(nèi)到外。具體而言,頭、肩、肘、手、腰、胯、膝、踝、腳,乃至手指、腳趾、毛發(fā)、皮、肉、筋、骨、髓及神經(jīng)、五臟六腑,都應(yīng)體會到心靜體松的感覺。
激活右腦的訓(xùn)練2、身心輕靈訓(xùn)練
這是心靜體松的深化。逐步做到無欲無我、無天無地,打拳如在云端,又如海上扁舟漂泊,坦坦蕩蕩,清清爽爽,心曠神怡,沒有塵滓,沒有障礙,更沒有煩惱。
激活右腦的訓(xùn)練3、半用意訓(xùn)練
拳者如在醉夢中,半醒半睡,恍兮惚兮,惚兮恍兮。意識是要先行而導(dǎo)引動作的,但用意太過必致動作僵拙,且不能持久。一半用意則可讓大腦充分休息,在這種拳境下運一趟拳后,會感覺頭腦格外清醒,精神分外強盛。
激活右腦的訓(xùn)練4、重感訓(xùn)練
重與輕是一組矛盾,如同實與虛。重感訓(xùn)練指抬手動腳如同灌鋁,又如運鐵錘、鋼板,但重感的后面又是輕松的。換言之,踏腳如同泰山,兩腳如同鉛球、如同鋼筋,而身體其他部分則如同鴻毛、如同游絲、如同微塵。
激活右腦的訓(xùn)練5、呼吸深長訓(xùn)練
青少年練拳,呼吸以自然為第一原則,做到深、細、緩、長、勻即可。只要真正做到此五字則有可能過渡到古人提出的呼吸以踵。
激活右腦的訓(xùn)練6、聆聽訓(xùn)練
瞽者善聽,聾者善視。絕利一源,用師十倍三反晝夜,用師萬倍(《陰符經(jīng)》)。在不運拳時耳聽體內(nèi)妙音、妙樂,或許如蟲鳴,如弦音,如每敲,如鼓響,細聽體內(nèi)ѪҺ流淌、脈搏跳動、腸胃蠕動等細微、隱秘的聲音,提高體內(nèi)感覺的靈每度。一般而言,任何人體內(nèi)部都有美妙無比的樂崩不停地演奏著,問題是個體是否能感受到。
激活右腦的訓(xùn)練7、口訣訓(xùn)練
口訣有不可思議的作用,可以默念,可以小聲念,也可以大聲唱念。念時,將口訣的意義指向貫串于拳勢訓(xùn)練中的境界聯(lián)想,則效果更佳。鑒于咩小學(xué)生已熟讀許多古代詩詞名句,借助千古絕句作為口訣是一個現(xiàn)實可行的簡便之法,比如潮平兩岸闊,風(fēng)正一帆懸、 長風(fēng)破浪會有時,直掛云帆濟滄海。經(jīng)典拳論中的名句也可作為口訣,比如尾間中正神貫頂、腹內(nèi)松靜氣騰然、 意氣君來骨肉臣等。