提高學習成績的六種科學記憶法_科學的記憶方法
記憶，是指經(jīng)歷過的事物在頭腦中保持和重現(xiàn)的心理過程。從記憶規(guī)律的角度來講，一個人對所要記憶的知識，理解得越深刻，記憶效果就越好。下面就是小編給大家?guī)淼奶岣邔W習成績的六種科學記憶法_科學的記憶方法，希望大家喜歡!
提高學習成績的六種科學記憶法
一、求理解
俗話說，欲要記，先要懂。從記憶規(guī)律的角度來講，一個人對所要記憶的知識，理解得越深刻，記憶效果就越好。因此，考生對于所學知識要搞清弄懂，特別是對那些護士的重點、難點內(nèi)容更是要耐心琢磨，反復(fù)品味，力求“知其義而明其根”。國外有人曾作過研究：對于一個成年人來說，一篇百字文，在搞清了文章的思想、內(nèi)涵和基本語意后，大概15～20分鐘就可以把它記住了，如果盲目機械記憶，則要近1小時，甚至更長時間。
二、勤復(fù)習
記憶的過程也就是同遺記憶作斗爭的過程，斗爭的最好武器就是復(fù)習，要使復(fù)習取得好效果就必須注意：
1、及時復(fù)習
德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，人們對所學知識的遺忘是先快后慢，先多后少。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天，甚至發(fā)生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復(fù)習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡后再“回鍋”，就事倍功半了。
2、強化記憶
艾賓浩斯的研究還證實，人們對所學習、記憶的內(nèi)容達到了初步掌握的程序后，如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化，使學習、記憶的程序達到150%，將會使記憶的痕跡得到強化，所記內(nèi)容經(jīng)久不忘，這在心理學上稱為“過度學習”效應(yīng)。
三、巧記憶
善于根據(jù)不同的教材內(nèi)容和學科特點，結(jié)合自己的實際，運用多種方法進行記憶?？煞稚㈦y點，學練結(jié)合;自我回憶，嘗試再現(xiàn);抓住特征，展開聯(lián)想;記住主要公式，進行類推;賦予機械的材料以人為的意義等。
四、多動筆
“好腦袋不如爛筆頭”。在學習中，一定要注意學思結(jié)合，手腦并用，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習慣。對于那些重點、難點又不容易記住的內(nèi)容更是要多動筆。這比單純地口誦目記效果要好得多。
五、抓重點
立足于全面、系統(tǒng)，突出重點，抓“牛鼻子”。起“以點帶面”，“牽一發(fā)而動全身”的效果。
六、善歸納
有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。在學習新的內(nèi)容時要及時對所學知識進行歸納、整理，加強前后知識、新舊知識的聯(lián)系，努力使所學知識在頭腦中形成一個層次分明、邏輯嚴密的知識系統(tǒng)，這對于保持記憶無疑也有著重要的作用。
科學有效的記憶方法
1、適當?shù)臓I養(yǎng)
腦生理的研究表明，記憶力與大腦中的神經(jīng)化學物質(zhì)乙酸膽堿的含量有關(guān)，而膽堿主要存在于魚、肉、蛋類中。
2、合理的休息
過度疲勞會減弱腦細胞的活動能力，甚至導致失眠和記憶力減退。
因此學習時要勞逸結(jié)合，學會休息，學會用腦，避免“開夜車”。
3、積極的態(tài)度
識記積極性水平不同，獨立性不同，記憶的效果是不一樣的。
因此，記憶時可將所記的材料作某種分類。找出它們間的聯(lián)系，或列成提綱，繪成圖表，編成順口溜等，均可使記憶效率提高
4、穩(wěn)定的情緒
試想一個剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩(wěn)定時就讓他記某些材料，那么他什么也記不住。
當大腦皮層的活動穩(wěn)定時，很容易接受外界傳入的信息，并形成清晰的記憶。
5、豐富的閱歷
心理學上有一種遷移理論，即學習某一種知識或技能對另一種知識或技能會產(chǎn)生影響。
該規(guī)律告訴我們，豐富的閱歷對提高記憶效率有著重要的作用。俗話說：腦子越用越靈，越不用越笨。
6、學會組織材料
心理學實驗表明，記憶的內(nèi)容永遠填不滿大腦，但在短時間的記憶活動時，大腦接收的信息量一般不超過七個單位。
不過這“七”可是七個單個體也可是七個詞，還可是眾多單個體所組成的七個組塊。因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。
7、明確記憶目的
記憶的目標越明確，越具體，記憶的效果就越好。
兩組學生同時看一篇課文，對甲組提出背誦要求，對乙組則不提任何要求，結(jié)果是甲組的記效率比乙組高兩倍。
因此，學習時，強迫自己記住該記住的東西，執(zhí)意不忘掉它，就會達到最佳記憶效果。
8、提高注意力
注意力是記憶成功的必要條件，是一切認識過程的開端，是心靈的門戶。
學習時注意力集中，大腦細胞興奮點強烈，對事物的印象深刻，易記憶。
無論哪種方法都離不開：多聽、多說、多讀、多寫、多譯等。
采用科學的、行之有效的記憶方法，認真地、及時地、同期性地復(fù)習，尋找到適合自己的最佳方法，只有這樣，才能事半功倍，不斷提高學習效率。
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