初中生背單詞培養(yǎng)記憶力的小心得
初中生背單詞培養(yǎng)記憶力的小心得
記憶力的強(qiáng)弱是我們背單詞的前提，好的記憶力自然背得快，記憶力不好的話就需要更加費(fèi)勁，日常生活中我們往往會(huì)做出一些損害記憶力的行為，我們要樹立好的防范意識(shí)，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
背單詞的小技巧
巧記英語單詞的方法一
第一步，掌握英文單詞地發(fā)音音標(biāo)，根據(jù)元音，輔音區(qū)分。這樣地話可以幫你簡單的歸類。元音：a,e,i,o,u(5個(gè))輔音：28個(gè)。
第二步，看到英語單詞第一反應(yīng)就是幫英語單詞注音標(biāo)，根據(jù)發(fā)音自己也可以朗讀，朗讀三遍，自己默背一遍，起到熟悉的過程。
第三步，昨天背了一遍英語單詞，可能今天忘記了，那你可以先用默寫方式。在記事本上默寫英語單詞，通過回復(fù)記憶，根據(jù)場景重溫。
第四步，記住英語單詞可以根據(jù)拼音來做記號(hào)，例如：pen(筆)中文相對(duì)應(yīng)：盆(pen)。當(dāng)然，英語學(xué)習(xí)需要重復(fù)不斷地練習(xí)。背英語單詞更是一個(gè)重復(fù)練習(xí)地過程，希望各位努力好好練習(xí)。等到那天，你英語單詞能脫出而出會(huì)覺得這些很值得。
巧記英語單詞的方法二
不要死記硬背，要在閱讀文章和使用中背單詞。
每個(gè)單詞不要話費(fèi)太多的時(shí)間，應(yīng)該多次重復(fù)，降低每個(gè)單詞消耗的時(shí)間。
多注意身邊的英語，如產(chǎn)品說明書，各種標(biāo)語，公共場合的的一些提示語。
不要單純的抄寫單詞，學(xué)會(huì)根據(jù)單詞的發(fā)音，寫單詞。
注意掌握易混單詞，應(yīng)先熟悉一個(gè)單詞，再背與之對(duì)應(yīng)的易混單詞，并且記住他們的區(qū)別。
應(yīng)有周期的對(duì)已背過的單詞進(jìn)行鞏固，強(qiáng)化他們?cè)诖竽X中的印象。
應(yīng)將一些容易錯(cuò)的和記不住的單詞寫在小卡片上，隨身攜帶，也能提高效率，并在不同時(shí)段鞏固記憶。
學(xué)著記住一些單詞的常用搭配，記住一些常用詞組，這樣會(huì)幫助自己更容易的記住單詞。
巧記英語單詞的方法三
背英語單詞不需要大段大段的整塊時(shí)間。每天起床后、睡覺前、一日三餐前后、排隊(duì)等車、上學(xué)放學(xué)路上、甚至上廁所的零碎時(shí)間都可以用來狂讀狂背英語單詞。請(qǐng)隨身攜帶本書，一有時(shí)間就瘋狂朗讀書中的英語單詞，隨時(shí)隨地瘋狂練習(xí)，脫口而出!
看到一個(gè)英語單詞的時(shí)候，可以聯(lián)想到它的同義詞或近義詞，通過對(duì)比辨析，掌握它們的用法;看到一個(gè)英語單詞的時(shí)候，可以聯(lián)想到它的反義詞，一正一反，成雙成對(duì)，讓你一石二鳥，一箭雙雕!用這種對(duì)比法來記憶英語單詞，印象會(huì)更加深刻!
看著英語單詞脫口而出它的中文意思，看著中文意思脫口而出這個(gè)單詞。通過中英文快速互譯的方法背英語單詞，效果也是特別好的!同時(shí)還可以鍛煉你的口譯能力。
在英語句子中記英語單詞才能牢記單詞的意思和用法，才能與之建立感情，才會(huì)讓你刻骨銘心!重要的是，通過脫口而出英語句子來背英語單詞，你不但在積累英語單詞量，更在積累句子量!句子量比單詞量更重要!
保持超強(qiáng)記憶力的辦法
1、避免多種工作同時(shí)做
電腦的推廣，使現(xiàn)在的人同時(shí)做多種工作。其實(shí)同時(shí)做多種工作反而使你的效率下降，使你更容易遺忘或出錯(cuò)。研究證明，你的大腦需要8秒鐘完成一項(xiàng)記憶。 如果你正在同時(shí)做5項(xiàng)工作時(shí)，試著只做手頭上的一項(xiàng)工作。也不要讓其它的工作給你壓力。同時(shí)給你10到15分鐘的沉思以幫助你理清思路，并放松自己。
2、睡個(gè)好覺
睡眠后，33%的人會(huì)將支離破碎的想法聯(lián)系起來，而這些的發(fā)生是他們沒有意識(shí)到的。睡眠可以提高記憶力，改善我們的行為。事實(shí)上，短短的4到6個(gè)小時(shí)的睡眠就可以影響你第二天的思考能力。大腦的形成方式?jīng)Q定了人的行為(包括學(xué)習(xí)和記憶)能力。而睡眠會(huì)影響大腦基因的形成。
3、做大腦游戲
如果你不能用新奇的食物成功的挑戰(zhàn)你的大腦，最后它會(huì)慢慢衰退?？茖W(xué)表明，你用正確的方法刺激大腦，會(huì)阻止大腦的衰退。一個(gè)方法就是大腦游戲。如果打算玩大腦游戲，那么最好每天不要少于20分鐘，但對(duì)某項(xiàng)游戲不要超過5到7分鐘。當(dāng)一項(xiàng)游戲玩的過久使，其作用會(huì)減弱。如果你不喜歡大腦游戲，那么你就努力的學(xué)習(xí)一門新的技術(shù)或培養(yǎng)一個(gè)信的興趣。
4、掌握新的技能
從事一個(gè)有目的的有意義的活動(dòng)，會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，抵消與壓力相關(guān)的疾病，減少癡呆危險(xiǎn)和提高健康水平。要想減少大腦的衰退，最好的方法就是嚴(yán)肅認(rèn)真的做一項(xiàng)工作。也就是這個(gè)工作對(duì)你是重要的，或有意義的或有興趣的，它一定會(huì)吸引你的注意力。
5、冥想
減少焦慮，改善腦部血流量。美國清晰大腦網(wǎng)站提供一個(gè)冥想法：閉上眼睛、大拇指按小拇指，想象運(yùn)動(dòng)后美好的感覺，深呼吸30秒。然后大拇指按無名指，想象任何喜歡的事物30秒，然后再按中指回想一個(gè)受關(guān)愛的時(shí)刻30秒，最后按食指回想一個(gè)美麗的地方30秒。
6、挑戰(zhàn)自己
人們需要停止抱怨，意識(shí)到自己可以記住很多事情!”他開出的藥方是：嘗試記住新聞臺(tái)早中晚不同的新聞播報(bào)員的名字，或者記住你喜歡的球隊(duì)中除了核心球員以外其他人的名字。
7、主動(dòng)和別人打招呼
主動(dòng)打招呼不但有助于人際互動(dòng)，降低憂郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，而且為了主動(dòng)打招呼，需要記住對(duì)方的名字與外貌特征，因此有助于提高腦力。美國精神病學(xué)家加里博士認(rèn)為，散步時(shí)和朋友聊天也有同樣的功效。
8、正確飲食
你吃的食物對(duì)你的大腦有重要的作用。新鮮的蔬菜是必要的，同時(shí)要攝入亞麻酸。并避免糖，精加工谷類。例如咖喱，芹菜，西蘭花，花椰菜和核桃含有我們大腦需要的營養(yǎng)并含有抗氧化劑從而保護(hù)我們大腦細(xì)胞受傷。增加亞麻酸的攝入同時(shí)減少亞油酸(導(dǎo)致炎癥)的攝入，從而使二者平衡。這對(duì)大腦的健康是非常必要的。
9、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以使我們的大腦以更優(yōu)化的方式工作，例如通過刺激神經(jīng)細(xì)胞生長，加強(qiáng)細(xì)胞間的聯(lián)系和保護(hù)它們不受損傷。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞會(huì)釋放一種被稱為神經(jīng)營養(yǎng)因子的蛋白質(zhì)。其中有一種被稱為BDNF的，會(huì)促發(fā)大腦分泌大量的化學(xué)物質(zhì)來提高神經(jīng)健康，提高認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)能力。 在一個(gè)持續(xù)1年的研究中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以使記憶中心每年增加1%~2%。否則這個(gè)記憶中心會(huì)逐漸萎縮。
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