關(guān)于記憶方法_固定編碼記憶法
記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。記憶的大敵是遺忘。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于記憶方法_固定編碼記憶法，希望大家喜歡!
固定編碼記憶法
固定編碼記憶法，就是把必須記憶的事項編成固定的號碼，把所要記的與這些號碼掛上鉤進行記憶。固定編碼記憶法歷史悠久，古希臘、羅馬時代就盛行了。當(dāng)時的人們用這種方法來記憶詩文。一些雄辯家們，就是用它發(fā)表長篇演說。
比如對自己身體的各個部分從上 而下地編上號。
如1——頭2——額3——右眼4——左眼5—鼻6—口7—下腭，做到一說2，很快就知道是額，一說3很快就知道是右眼。把這些編碼固定了，就可以通過聯(lián)想與必須記憶的事情連接起來。
如果2是飛機，就聯(lián)想自己額被飛機撞了。如果4是鉛筆，就想像左眼被鉛筆刺傷，痛不可當(dāng)。這一來，問到4號便很快想出：左眼——鉛筆。
固定編碼記憶法的基本點就是編碼。自古以來一般常用的做法，就是在自己房屋內(nèi)給東西編上號碼。)
1、入口的門2、放鞋的石板3、木屐箱4、木屐箱上的花瓶5、日歷6、木柜7、壁櫥8、畫框9、宣傳畫10、電視機開始編10來個號。
在腦子里浮現(xiàn)房里的物件，給它們編上號碼。于是一想到號碼，立刻能想到房內(nèi)的部位和放置的物品。這只要5～10分鐘就記下來了。然后用下述聯(lián)想作連結(jié)的練習(xí)。在反復(fù)練習(xí)中，對編碼的記憶就更清楚了。當(dāng)浮想房子時，就浮現(xiàn)出某處為某個號碼的表象。
做會之后，再增加10來個號碼。
11鐘12桌子13椅子14窗15窗簾16茶柜
17茶柜抽屜18廚房的門簾19水槽20煤氣爐子)
照此做會之后，如有可能再增加10來個。作為固定編碼記憶法的基本要領(lǐng)，就是給身邊的東西編上號碼，所要記的事情上號碼，這就是記憶的“掛釘”。你可按著下面敘述的實例，把聯(lián)想和你的編碼連結(jié)起來試試。記憶下面10件事情。
1—飛機2—書3—柑橘4—富士山5—盆舞;
6—果汁7—壘球8—悲哀9—報紙10—信
分別用聯(lián)想把前邊已編好號碼的事物同這10件事連接起來。聯(lián)想的方法是使用前章所述原則，要想得離奇古怪。
舉例如下：
?、偃肟诘拈T與飛機——想像入口的門被巨型噴氣式飛機撞擊而起火。
?、跀[鞋的石板與書——想像在放鞋的石板上書在脫鞋。
?、勰惧煜渑c柑橘——想像打開木屐箱，有無數(shù)柑橘跳了出來。
?、芑ㄅ?花瓶)與富士山——想像把富士山種在花盆里。
⑤日歷與盆舞——想像日歷在跳盆舞。
?、薮蠊衽c果汁——想像在裝果汁的杯子里放的不是冰，而是飄著一只大柜。
?、弑跈慌c棒球——想像棒球手把壁櫥的門當(dāng)成了防護用具。
?、喈嬁蚺c悲哀——畫框掉下來打了自己的頭，寶貴的畫打破了，因此而悲哀。
?、嵝麄鳟嬇c舊報紙——想像舊報紙代替宣傳畫貼在墻上。
⑩電視機與信——想像大信封上裝有熒光屏，成了電視機。
如同上述通過聯(lián)想去記憶，無論怎樣的順序都能記憶起來。
4號是富士山，8號是悲哀，10號是信??當(dāng)場即可這樣想起。
也可這樣進行練習(xí)：用紙寫上1～20的號碼，讓朋友說各種事物，并把它寫上去。在這中間用聯(lián)想法來記憶。然后讓他不按順序隨便報號碼。說中了的，就畫一條線把它勾銷。電視上所表演的記憶法，不過是用了這種固定編碼的基本要領(lǐng)。如果是記憶20到30來件東西，用固定編碼的基本要領(lǐng)來練習(xí)，只要一兩天就可以進行表演。事實上，用1天的時間掌握方法后，有的就可以表演了，讀者用這種辦法來練習(xí)，也是最合適的。
但是，說到底這不過是練基本功，并不是記憶法的目的。對基本要領(lǐng)加以應(yīng)用，才是最重要的?？衫酶鞣N場合，作固定編碼，不僅可在自己的家里，還可在公司的辦公室里，在自己身上，只要順手都可以作，并把它記好，有了各種基本編碼準備在那里，想記什么事情就方便了。
在工作時間，伏在桌子上寫什么東西的時候，打來了電話。有時會無意識地把圓珠筆夾在耳朵上拿起耳機與對方說話，等說完了想繼續(xù)寫東西，四下里找圓珠筆，就是找不到。還有時把東西放在衣袋或桌子抽屜里，一旦需要的時候怎么也找不到。如把車票無意識地裝進衣袋里，到了剪票口的前面不得不把所有的衣袋都翻個遍。不但浪費了 時間，還使人極為焦急不快。是不是因此就時刻用手摸著那個裝車票的衣袋，在車上老是查看車票呢?如果這樣就會妨礙看書或欣賞車外的美景。
就前面那個例子來看，把圓珠筆夾在耳朵上的時候，若是在腦子里浮現(xiàn)出，圓珠筆滴溜溜地鉆進耳朵里去的那樣嚇人的物象，就忘記不了啦。就后面那個例子來看，把桌子抽屜或衣袋用固定編碼就行了。比方，把上衣胸口袋編為1，襟內(nèi)小口袋編為2，上衣右口袋為3，左口袋為4，右內(nèi)袋為5，左內(nèi)袋為6，前褲袋為7??這樣就可編成10來個固定的體系。然后把物品放進口袋時，用聯(lián)想把物品和口袋連結(jié)起來。有這么幾個日常使用的固定體系，在記憶購物清單等方面，是很便利的。
記憶法最早用于演說、致詞和講課等，因為照念講稿致詞，是很難打動聽眾的。利用記憶法進行演說，是始于希臘、羅馬時代，因當(dāng)時沒有方便的用具作筆記，才用記憶法去記。誰想成為雄辯家，記憶法就是必不可少的工具。
希臘的西摩尼地斯(B.C55年左右)等古代雄辯家們，用的是什么樣的記憶法呢?實際上他們用的方法是和固定編碼法完全相同的，稱為“場所”。其做法是把演說的要點與自己家的各個部分(場所)，用聯(lián)想去連結(jié)起來。比方，把演說頭一個要點聯(lián)想為正門。第二個要點是接待室，第三個要點是接待室里的椅 子。在演說時，按自己家里的室內(nèi)之物的順序想下去，就能把演說要點記憶起來。英語的inthefirstplace(首先)這個慣用型，就是來源于這個 “場所”記憶法。
聯(lián)想這個要點，用前面的連鎖記憶也能做到，但固定編碼記憶法較為容易。使用連鎖法若是哪一環(huán)脫了節(jié)，后邊就接不上了。而且用固定編碼在說話時，立即知道現(xiàn)在是說到整個談話的什么地方了，根據(jù)時間，可以控制各個部分的詳略。
記憶演說時，不需要逐句都背下來，只要按順序記住要點就可以了。當(dāng)然寫出講話稿還是必不可少的。寫出較好的原稿，讀它幾遍，記住要點，用自己的語言來講就行了。
這樣用固定編碼記憶要點，說起來有把握，能很好地表達思想，不至于半路卡殼或顛三倒四。要點也不必寫得過細。兩小時的講演，不過只利用20來個固定編碼。
開始練習(xí)的時候，10來個要點，講15分鐘左右。15分鐘的講話稿，只用400字一張的稿紙來張，一張稿紙用一個固定編碼就行了。不僅自己講演，聽別人說話的時候也能夠利用固定編碼記憶法。在聽講的時候有必要謹細地記住要點，這時使用的固定編碼為講給別人的兩倍左右。但是熟練之后，只要記少量的要點就夠了。此法對讀書也有幫助。一邊讀書，一邊把要點一個個地記入固定編碼體系。養(yǎng)成這種習(xí)慣之后，就能牢牢地把握書的內(nèi)容。
所以，經(jīng)常保持有幾個從10到30來個項目的固定編碼體系，那是非常便利的，而且一個體系也可以重復(fù)使用。其辦法是把記憶的主題和第1號內(nèi)容用聯(lián)想記憶連 結(jié)起來，同一固定編碼的體系就可使用多次。有人以為往固定編碼體系里填進一次項目之后就不能再填進別的項目了，這是錯誤的。按照不同的主題，作不同的記憶就行了。
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