分門(mén)別類(lèi)記憶法則知識(shí)原理介紹分享
圖像記憶的要領(lǐng)是圖像必須精簡(jiǎn)，夸張，生動(dòng)有趣。如果很普通的圖像記憶就沒(méi)法對(duì)神經(jīng)進(jìn)行刺激，不過(guò)普通的圖像也總比用聲音刺激帶來(lái)的記憶強(qiáng)些。下面就是小編給大家?guī)?lái)的分門(mén)別類(lèi)記憶法則，希望大家喜歡！
分門(mén)別類(lèi)記憶法則
伴隨著人類(lèi)文明的誕生和發(fā)展，記憶力訓(xùn)練也隨之出現(xiàn)。古希臘時(shí)期，不少學(xué)者已開(kāi)始深入研究記憶力，在公元前86年到公元前82年間完成的著作《修辭學(xué)》中，便全面地記載介紹了記憶力訓(xùn)練的方法，可以說(shuō)是記憶訓(xùn)練發(fā)展史上的一部里程碑式的作品。對(duì)于古人來(lái)說(shuō)，技術(shù)不及現(xiàn)在發(fā)達(dá)，抄寫(xiě)一本書(shū)往往要好幾個(gè)月才能完成，因此書(shū)籍的數(shù)量沒(méi)有現(xiàn)在多，甚至在當(dāng)時(shí)是極為稀少的，學(xué)者們尚且沒(méi)有書(shū)可讀，普通人就更難了。
在這樣的情況下，記憶便是傳遞知識(shí)和傳承文明的重要載體。學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)知識(shí)和語(yǔ)言時(shí)，記憶同邏輯、修辭、語(yǔ)法之類(lèi)一樣重要，都是必修的課程。不但要背誦經(jīng)典名著，還要學(xué)習(xí)背誦的技巧，掌握記憶的訣竅。心理學(xué)家認(rèn)為，古人進(jìn)行記憶訓(xùn)練的目標(biāo)不是要成為“活字典”，而是要做“活目錄”，在大腦中建起一座“書(shū)架”并將自己認(rèn)為有價(jià)值的知識(shí)分類(lèi)放進(jìn)去，以便需要時(shí)及時(shí)查閱。
然而在當(dāng)今社會(huì)，知識(shí)無(wú)處不在，最令人擔(dān)憂(yōu)的不是缺乏學(xué)習(xí)的條件，而是供人們學(xué)習(xí)的環(huán)境變得越來(lái)越嘈雜，很多學(xué)生，包括成年人都在抱怨想要學(xué)得更多、更好，無(wú)奈記憶力有限，許多知識(shí)學(xué)了沒(méi)多久，就開(kāi)始遺忘。事實(shí)上，即便古人的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去，但古人留下來(lái)的學(xué)習(xí)方式和記憶方法依然值得我們借鑒.
我們已經(jīng)知道，人類(lèi)的大腦比計(jì)算機(jī)還要復(fù)雜。FBI認(rèn)為，即便如此，人腦在存儲(chǔ)信息時(shí)也和計(jì)算機(jī)有很多類(lèi)似的地方，比如對(duì)信息進(jìn)行分門(mén)別類(lèi)的整理。
對(duì)于很多學(xué)生朋友們來(lái)說(shuō)，記憶無(wú)疑是一門(mén)技術(shù)活兒，比如要記住法國(guó)拿破侖對(duì)外進(jìn)行的一系列戰(zhàn)爭(zhēng)，要想記全、記準(zhǔn)確，實(shí)在不是那么容易的事兒。但分類(lèi)記憶，即對(duì)其戰(zhàn)爭(zhēng)性質(zhì)進(jìn)行分類(lèi)，記憶起來(lái)就比較容易了。如正義的戰(zhàn)爭(zhēng)、侵略戰(zhàn)爭(zhēng)、爭(zhēng)權(quán)奪霸的戰(zhàn)爭(zhēng)等。
所謂分類(lèi)記憶，就是指?jìng)€(gè)體在對(duì)所學(xué)和需要記憶的內(nèi)容仔細(xì)分析的基礎(chǔ)上，對(duì)其做出分類(lèi)整理，然后再開(kāi)始記憶。有些學(xué)習(xí)材料看起來(lái)很零散，難以記憶，而經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)者的分類(lèi)整理，便呈現(xiàn)出其規(guī)律性，根據(jù)規(guī)律進(jìn)行記憶就會(huì)容易得多;而且，經(jīng)過(guò)分類(lèi)整理之后的知識(shí)，在我們的大腦中便被儲(chǔ)存在了不同的區(qū)域里，當(dāng)需要的時(shí)候就可以立即提取，這其實(shí)對(duì)應(yīng)的是古代“活目錄”記憶法。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，平時(shí)我們?nèi)コ匈I(mǎi)東西，都知道要在食品區(qū)買(mǎi)餅干和糖果，而抽紙、香皂、毛巾則放在生活用品區(qū)，要想買(mǎi)練習(xí)本、鉛筆就要到辦公文具區(qū)里找;逛街的時(shí)候，要買(mǎi)衣服就應(yīng)該進(jìn)服裝店，要想買(mǎi)鞋子就應(yīng)該進(jìn)鞋店，相信這些常識(shí)人人都懂。
而我們的記憶其實(shí)也需要進(jìn)行類(lèi)似的分類(lèi)，以下面的清單為例：牙刷、漢堡包、圓規(guī)、玻璃杯、牛奶、西紅柿、酸奶、筆記本、文具盒、飯盒、辣椒、雞翅。假如這是你今天去超市需要采購(gòu)的東西，那么在記憶這些東西時(shí)，假如能夠找到它們之間的關(guān)聯(lián)的話(huà)，記憶起來(lái)就很容易了。
我們可以將其分為三大類(lèi)，一類(lèi)是食品;第二類(lèi)是學(xué)習(xí)文具用品，第三類(lèi)是生活用品。而在食品一類(lèi)中又可以分為三個(gè)小類(lèi)，如乳制品，即牛奶和酸奶;蔬菜，即西紅柿、辣椒;葷菜，即漢堡包、雞翅。在學(xué)習(xí)文具用品一類(lèi)中，有圓規(guī)、筆記本、文具盒。而在生活用品一類(lèi)中有牙刷、玻璃杯、飯盒。這樣一來(lái)，我們便可以很輕松地記住那些需要采購(gòu)的東西了。
事實(shí)上，分類(lèi)也是一個(gè)理解的過(guò)程，當(dāng)我們將需要記憶的內(nèi)容按照一定的類(lèi)別進(jìn)行分類(lèi)時(shí)，其實(shí)就是一邊分類(lèi)，一邊記憶了。FBI指出，分類(lèi)記憶法的關(guān)鍵是要找到所要記憶的事物之間的共同點(diǎn)。世界上的事物千差萬(wàn)別，但總有一點(diǎn)是共通的。
在學(xué)習(xí)和工作的過(guò)程中，分類(lèi)記憶法對(duì)于記憶那些雜亂無(wú)章的內(nèi)容特別有效。千萬(wàn)不要害怕在分類(lèi)上浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)橄鄬?duì)于死記硬背而言，分類(lèi)記憶更不容易忘記，并且當(dāng)你在分類(lèi)的時(shí)候，記憶系統(tǒng)就已經(jīng)在工作了.
那么，究竟如何分類(lèi)會(huì)更好呢?FBI認(rèn)為，分類(lèi)需要掌握技巧。
第一，一定要我們自己去分類(lèi)。當(dāng)我們采用別人分好的類(lèi)別去記憶東西時(shí)，勢(shì)必沒(méi)有自己親自去分類(lèi)的記憶效果好。因?yàn)樽约悍诸?lèi)屬于一個(gè)主動(dòng)記憶的過(guò)程，而別人分類(lèi)則屬于被動(dòng)記憶;而要想真正記住一些事物，主動(dòng)記憶是最有效的.
第二，要確定好分類(lèi)的標(biāo)準(zhǔn)。同樣的需要記憶的內(nèi)容，如何正確分類(lèi)是很講究的。分類(lèi)的標(biāo)準(zhǔn)有很多，因人而異，也因記憶材料而異。比如，黃鸝、百靈、獅子、八哥、螞蟻、蚊子、大象、貓頭鷹、老鼠、老虎，要想記住這組動(dòng)物，分類(lèi)記憶就很快，但類(lèi)要怎么分呢?
有人說(shuō)可以把它們分成鳥(niǎo)、獸、昆蟲(chóng)三類(lèi)來(lái)記憶，即鳥(niǎo)類(lèi)有：黃鸝、百靈、八哥、貓頭鷹;獸類(lèi)有：獅子、大象、老鼠、老虎;昆蟲(chóng)類(lèi)有：螞蟻、蚊子。而也有人把它們分成會(huì)飛的、會(huì)走的和會(huì)游的，甚至還有人將它們分成吃過(guò)的、沒(méi)吃過(guò)的和不能吃的三類(lèi)。
也就是說(shuō)，在分類(lèi)記憶的時(shí)候，我們可以按照自己的習(xí)慣或愛(ài)好進(jìn)行分類(lèi)，只要能夠幫助記憶就行。而針對(duì)以上三種分類(lèi)方法而言，第一種分類(lèi)最好，因?yàn)樗吹降氖沁@些動(dòng)物的本質(zhì)區(qū)別。此外，在對(duì)物品進(jìn)行分類(lèi)時(shí)，可以依據(jù)其功能、構(gòu)造、大小、顏色、存在場(chǎng)所等來(lái)劃分;假如是人的話(huà)，可以根據(jù)性別、年齡、年代、籍貫、姓名縮寫(xiě)字母的順序等來(lái)分組.
第三，確定分類(lèi)的組別數(shù)和每組的個(gè)數(shù)。分類(lèi)之后的組數(shù)和每一組的個(gè)數(shù)也要適當(dāng)，不能太少，也不要太多，而組數(shù)最好要控制適當(dāng)規(guī)模，組數(shù)過(guò)多便增加了記憶的難度。FBI認(rèn)為，每組的“組塊”以7加減2為宜。譬如，青菜、花生、蘋(píng)果、香蕉、西瓜、橘子、南瓜、雞肉、豬肉、羊肉、羅非魚(yú)、土豆、豆角、螃蟹，在這十四個(gè)詞語(yǔ)中，如果按照食物性質(zhì)來(lái)劃分，有蔬菜、肉類(lèi)、水果和海鮮四種，但海鮮和肉類(lèi)的“組塊”數(shù)量和其他種類(lèi)的“組塊”數(shù)相差太多，所以，不妨將它們分成蔬菜類(lèi)、葷菜類(lèi)、水果三種。
第四，正確處理特殊類(lèi)型。在分類(lèi)的時(shí)候，或許總會(huì)遇到其中一個(gè)很難為其分類(lèi)，似乎放在任何一組中都不太合適。這個(gè)時(shí)候，也不要太鉆牛角尖，與其浪費(fèi)時(shí)間把它硬塞進(jìn)某一組里，還不如為其“另起爐灶”，自成一組。
既然分類(lèi)記憶需要找到不同事物之間的共通之處，那么，當(dāng)它們之間沒(méi)有或者是你一時(shí)半會(huì)根本找不到的時(shí)候，還可以采用這種方法嗎?FBI認(rèn)為完全可以，但一定要善于歸納整理。德國(guó)數(shù)學(xué)家高斯在讀書(shū)時(shí)，他的數(shù)學(xué)老師是當(dāng)時(shí)比較有名氣的“數(shù)學(xué)家”布特納。布特納一直認(rèn)為，鄉(xiāng)下的孩子在讀書(shū)上缺乏天賦，顯得比較遲鈍，來(lái)自城市、滿(mǎn)腹才華的他深感屈才，所以一直都非常郁悶。而有一回，他在課堂上心情忽然很好，便在黑板上寫(xiě)下了一道題：1+2+3+…+100=?
學(xué)生們一看，這么多數(shù)字相加，要算到什么時(shí)候啊!于是，大家紛紛呆坐在座位上，不知道該如何下筆。當(dāng)時(shí)，不少想表現(xiàn)自己的學(xué)生已經(jīng)在埋頭苦算了，而高斯竟然一下子就知道了結(jié)果，他在算術(shù)本上寫(xiě)下了“5050”這個(gè)數(shù)字。布特納看到了，非常驚訝地看著這個(gè)小男孩，問(wèn)道：“你是怎么算出來(lái)的?而且還這么快!”
高斯回答道：“1+100是101，2+99是101，3+98也是101，這樣算起來(lái)一共有50個(gè)101，答案就出來(lái)了?！辈继丶{聽(tīng)了之后滿(mǎn)意地點(diǎn)點(diǎn)頭，沒(méi)想到高斯如此聰明。但事實(shí)上，高斯只是很細(xì)心地觀察了這些數(shù)字并找到了其中的規(guī)律而已。
由這個(gè)小故事我們得知，經(jīng)過(guò)歸納整理之后的信息明顯要清晰很多。而愛(ài)因斯坦也非常善于尋找數(shù)字之間的規(guī)律，有一次，朋友告訴他一個(gè)電話(huà)號(hào)碼24361并要求他記下，然而愛(ài)因斯坦并沒(méi)有拿紙筆去記，而是立即就記在了大腦里。朋友十分詫異地看著他，愛(ài)因斯坦說(shuō)，這個(gè)號(hào)碼其實(shí)很好記，24就是12的兩倍，即兩打，而361其實(shí)就是19的平方。原來(lái)愛(ài)因斯坦是將這個(gè)電話(huà)號(hào)碼看作兩對(duì)有意義的數(shù)字組成的，所以一下子就記住了。
FBI認(rèn)為，事物之間的規(guī)律需要發(fā)現(xiàn)，一旦找到了規(guī)律，記憶起來(lái)就會(huì)迅速很多。譬如，在記憶英文單詞的時(shí)候，有些單詞是由派生法構(gòu)成，即詞綴法，在詞的前面或后面加上前綴或后綴便構(gòu)成了新詞，像some(一些)+body(人)便構(gòu)成了單詞somebody(某人);work(工作)加后綴er，便構(gòu)成了新詞worker(工人);c1ass(課)+room(房間)便構(gòu)成了單詞classroom(教室)。就好比中文漢字，有形旁的，形旁多半是表意;而帶有聲旁的漢字，聲旁多半是表音，這其實(shí)就是規(guī)律。不管怎么樣，善于分析和總結(jié)才能找到不同事物之間的規(guī)律，那些善于歸納整理的人通常都會(huì)記得比較牢。
讓大腦活躍的方法
1、聽(tīng)音樂(lè)
培養(yǎng)自己對(duì)音樂(lè)的興趣，多聽(tīng)各種音樂(lè)，尤其是一些大師的音樂(lè)作品。
貝多芬說(shuō)：“音樂(lè)比所有的智慧和哲學(xué)都具有更高的啟示?！钡拇_，音樂(lè)可以滋潤(rùn)人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。
2、增加對(duì)左手的使用頻率
大量研究表明，在許多領(lǐng)域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂(lè)方面、雕塑方面成績(jī)都更加突出。因此，在生活中，應(yīng)有意識(shí)地用自己的左手多做一些事情，有可能的話(huà)，還可以盡量使用左手寫(xiě)字。這樣，將顯著地改善并加強(qiáng)記憶力。
3、運(yùn)用形象手段開(kāi)發(fā)右腦功能
一般來(lái)講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識(shí)結(jié)合起來(lái)，更能充分地發(fā)揮兩個(gè)半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。平時(shí)可以邊看電影、電視、錄像，邊進(jìn)行思考。
4、經(jīng)常欣賞藝術(shù)品
要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫(huà)、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強(qiáng)你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對(duì)照著觀賞藝術(shù)品。因此，你這樣做實(shí)際上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能專(zhuān)心致志地欣賞，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。
5、在腦海中呈現(xiàn)畫(huà)面
要 努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來(lái)呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫(xiě)，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺(tái)情景，并有意識(shí)地告訴自己，“這是舞臺(tái)情景在 我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時(shí)，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識(shí)地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場(chǎng)人物的言談形象、音容笑貌。
6、放飛你的想像力
愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“想像力比知識(shí)更重要。”他卓越發(fā)現(xiàn)不僅是長(zhǎng)期的知識(shí)積累中產(chǎn)生的，也可以說(shuō)是自由豐富的想像力帶來(lái)的。因此，盡量地將你的想像力放開(kāi)，無(wú)論它多么滑稽。不妨看看動(dòng)畫(huà)片，有時(shí)間和小孩子對(duì)對(duì)話(huà)，這對(duì)于提高想像力都是大有好處的
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