一首催眠曲，一個(gè)自己最喜歡的玩具，母親的發(fā)香，都是一些能夠喚起人們記憶的事物。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于給孩子補(bǔ)充什么提高記憶力的內(nèi)容，希望你們喜歡。

　　提高記憶力的小辦法

　　牛奶

　　牛奶我們都知道在日常的生活中不可缺少的就是它，深受很多人的喜歡，牛奶可以幫助我們有效的提高記憶力，牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、氨基酸和各種維生素。特別是對(duì)于用腦過(guò)度、失眠的人而言每晚一杯牛奶絕對(duì)可以讓你第二天擁有好精神。

　　雞蛋

　　雞蛋作為一種比較營(yíng)養(yǎng)的食物，是我們?cè)谠缟蠣I(yíng)養(yǎng)早餐的必備，雞蛋是一種廉價(jià)，但是卻有著很強(qiáng)的養(yǎng)生功效的食物，其更是被科學(xué)家們稱之為完全蛋白質(zhì)模式，正常情況下，只要堅(jiān)持每天吃一個(gè)雞蛋的話，就可以滿足一天對(duì)蛋白質(zhì)的需求了。不管是正在生長(zhǎng)發(fā)育的小孩、還是用腦過(guò)度的人，都建議每天吃一個(gè)雞蛋。

　　魚(yú)類

　　我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，家里的長(zhǎng)輩都會(huì)跟我們說(shuō)吃魚(yú)啊，吃魚(yú)聰明，是因?yàn)轸~(yú)中含有豐富的脂肪酸，這是一種具有保護(hù)腦血管作用的食物，特別是對(duì)于孩子們而言，魚(yú)味道鮮美，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富更是一種低脂的食物，多吃也不用擔(dān)心引起肥胖的問(wèn)題。

　　味精

　　味精從一上市以來(lái)就帶著很強(qiáng)的爭(zhēng)議性，大量科學(xué)證明吃味精對(duì)人體有害。今天就要告訴那些已經(jīng)習(xí)慣了吃含味精的食物的人一個(gè)好消息，那就是味精中含有豐富的谷氨酸鈉，這是具有增加腦內(nèi)乙酰膽堿的物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)記憶力發(fā)育有一定的幫助，當(dāng)然了前提是不能過(guò)量食用，如果過(guò)量食用的話，其危害還是比較大的。

　　貝類食物

　　貝類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、硌氨酸、因此常吃可以激發(fā)大腦的能力，提高腦力的反應(yīng)能力。同時(shí)貝類的食用方法多樣，多吃也不用擔(dān)心是否會(huì)引起肥胖的問(wèn)題。

　　花生

　　在物質(zhì)條件相對(duì)匱乏的年代而言，據(jù)說(shuō)有人認(rèn)為三?；ㄉ妥阋雍鸵活w雞蛋的營(yíng)養(yǎng)相媲美了，但事實(shí)是不是真如此，我們自然是無(wú)從考究的，但是可以肯定的是花生中含有豐富的卵磷脂、其具有改善腦血栓形成的作用，同時(shí)還延緩腦功能衰退。

　　小米

　　多吃小米有益于腦部的保健，這是近幾年來(lái)各大養(yǎng)生學(xué)院紛紛研究出來(lái)的成果，據(jù)說(shuō)常吃小米的人得老年癡呆癥的比例要比不喜歡吃小米的人要低得多。

　　辣椒

　　很多人只知道辣椒是一種調(diào)味食品，事實(shí)上辣椒中也含有各種營(yíng)養(yǎng)成份，特別是其中的辣椒堿還具有促進(jìn)大腦血液循環(huán)的作用。有心理學(xué)家就發(fā)現(xiàn)辣味是刺激人體追求事業(yè)發(fā)展的最好方法，常吃辣的人更容易保持思維活躍，更有利于事業(yè)成功。

　　玉米

　　作為粗糧食品，玉米絕對(duì)是最養(yǎng)腦的食物之一，因?yàn)槠渲泻胸S富的不飽和脂肪酸、谷氨酸，這些都對(duì)促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝具有很大的幫助，因此常吃也可以起到很好的健腦的作用。

　　總得來(lái)說(shuō)，生活中有很多食物都有增強(qiáng)人體記憶力的作用，但是不可否認(rèn)的是記憶力這東西，除了食療之外，日常多掌握一些科學(xué)的記憶方法、多注意睡眠質(zhì)量，多注意用心去記也是非常重要的。

　　提高記憶力的小建議

　　一首催眠曲，一個(gè)自己最喜歡的玩具，母親的發(fā)香，都是一些能夠喚起人們記憶的事物。我們每個(gè)人都有記憶，而您家的學(xué)前兒童也正在持續(xù)不斷地經(jīng)歷他的世界，創(chuàng)造屬于他個(gè)人的記憶。記憶力的增長(zhǎng)同時(shí)意味著認(rèn)知程度的成長(zhǎng)，學(xué)前階段則是幫助您家的學(xué)前兒童促進(jìn)記憶力發(fā)展的好時(shí)機(jī)，無(wú)疑，閱讀是增強(qiáng)幼兒的記憶力的最好方法之一。

　　閱讀熟悉的故事書，大聲地把故事書念給幼兒聽(tīng)，在耳濡目染之下，發(fā)展語(yǔ)言能力，進(jìn)而也增強(qiáng)幼兒的記憶力，使其終身因此而受益。當(dāng)您的孩子要求您一再地重復(fù)讀一本書的時(shí)候，他們正在進(jìn)行利用重復(fù)聆聽(tīng)，記憶故事的內(nèi)容。閱讀幼兒經(jīng)常在看的故事書，是加強(qiáng)幼兒記憶力的一種方法。雖然不斷地重復(fù)相同的故事，并不會(huì)直接加強(qiáng)一個(gè)人的記憶力，但確實(shí)能夠讓您的孩子因此具備重述故事的能力。因此回憶的確是有助于記憶力的發(fā)展的。

　　圖書中的故事的基本特別是以圖為主，為幼兒提供了生動(dòng)的直觀形象。當(dāng)你們一起閱讀的時(shí)候，把你讀到的字指出來(lái)，并讓您的孩子根據(jù)他的記憶把看到的字讀出來(lái)。在閑暇之時(shí)，鼓勵(lì)您的孩子講講他最喜歡的故事。拿一本孩子熟悉的書，通過(guò)問(wèn)您的小寶寶接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么事的方式來(lái)了解他們的記憶能力。

　　運(yùn)用押韻的游戲能夠刺激記憶力的發(fā)展，同時(shí)讓幼兒學(xué)習(xí)字母或注音符號(hào)的發(fā)音。你可以問(wèn)小朋友："有什么字的尾音和“虎”相同?在提出這個(gè)問(wèn)題之前，必須先舉一些例子，讓您的孩子了解押韻的概念。你可以這么說(shuō)，“虎”和“鼠”有相同的尾音。那么“?！焙汀坝汀被颉傍B(niǎo)”和“腳“呢?注意聽(tīng)聽(tīng)他們的尾音是不是相同的?此外，你也可以利用音樂(lè)或押韻詩(shī)的方式幫您的孩子學(xué)著拼出自己的名字或記憶電話號(hào)碼。