提高記憶力：英文單詞速記法
提高記憶力：英文單詞速記法
英語單詞的詞匯量多少，很大程度上限制了成績(jī)的高低，所以我們要豐富自身的詞庫(kù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼年P(guān)于提高記憶力：英文單詞速記法的內(nèi)容，希望你們喜歡。
提高記憶力的小辦法
1.讀音記憶
根據(jù)字母組合、讀音規(guī)則進(jìn)行記憶，會(huì)讀一個(gè)單詞，便會(huì)拼寫出來。
外來語：中文中有許多詞來自英語，這些詞的發(fā)音近似英語。
2.歌訣記憶
如：new新的;門[n]前一只鵝[e],曲頸向天歌，借問哪里去，直奔小山坡[w] 。
chair椅子：小汽車 c a r, h i來 中間插，你和我坐上去，兜兜風(fēng)真瀟灑。
區(qū)分am are is的用法 :我用am, 你用are, is用于他，她，它,以上主語是單數(shù)，一個(gè)以上是復(fù)數(shù)，復(fù)數(shù)主語用are。
3.整體記憶
把幾個(gè)字母看作一個(gè)整體來記 如: “ow” 再加上不同的字母，可組成how(怎么樣，如何), cow(奶牛), now(現(xiàn)在), down(下), know (知道)”等;
“ight”，再在前面加上不同的字母，可組成eight(8), right(右，正確的), night(晚上),等。“ear”，在前面加上不同的字母可組成bear(熊)，pear(梨)
4.聯(lián)想記憶
英語的一部分單詞和漢語一樣，起源于像形，每個(gè)字母都有其代表的含義。
如：orange，突出了橘子的圓形(o)，lion突出了獅子的長(zhǎng)長(zhǎng)的尾巴(l)如：“tree”把tr看成樹干和樹枝，把ee看成樹葉。
“eye” 把兩個(gè)e看成兩個(gè)眼，中間的y是鼻子。“banana ”把a(bǔ)看成一個(gè)個(gè)的香蕉?！癰ird” 把b和d看成兩個(gè)翅膀，glass玻璃：哥(g)拉(la)兩條蛇(ss)，
5.加法記憶
如：hand(手)+bag(包)=handbag (手提包);
sun(太陽(yáng))+glasses (眼鏡)=sunglasses (太陽(yáng)鏡)
Rain(雨)+coat(外套)=raincoat(雨衣),
class+room=classroom
提高記憶力的小建議
提高記憶力：蕃薯
蕃薯中含有豐富的維生素B、E，以及β-胡蘿卜素。其中，維生素E的含量，更是糙米的2倍，有非常好的抗氧化與消除疲勞效果。哈佛大學(xué)的研究指出，β-胡蘿卜素可以延緩因年齡造成的腦力退化，可讓上班族維持更敏銳的思考能力。
提高記憶力：魚
腦細(xì)胞有60%由不飽和脂肪酸構(gòu)成，其中最重要的是DHA。 DHA是大腦神經(jīng)細(xì)胞的重要成分，對(duì)大腦神經(jīng)元件的傳導(dǎo)、突觸的生長(zhǎng)十分重要，可增強(qiáng)大腦智力、記憶力與專注力。
DHA在陸產(chǎn)肉類與蔬菜的含量幾乎為零，只存在于海產(chǎn)肉類中，其中又以深海魚類最豐富，尤其是眼窩脂肪與魚皮部位。但大型深海魚類位居食物鏈上層，體內(nèi)累積過多重金屬，不宜食用過量，反而是DHA含量比鮭魚還高的秋刀魚，更為適合。
提高記憶力：瘦肉
瘦肉與肥肉相比，脂肪少、蛋白質(zhì)含量高，因此營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。除了豐富的蛋白質(zhì)，瘦肉還富含維生素B、E，以及礦物質(zhì)鐵與磷。鐵是紅血球中血紅蛋白的重要成分，血紅蛋白是人體負(fù)責(zé)運(yùn)送和交換氧氣的工具，可讓大腦保持活力，缺鐵會(huì)引起貧血、精神渙散和記憶力減退。磷則是參與神經(jīng)纖維傳導(dǎo)、能量生成及儲(chǔ)存的關(guān)鍵物質(zhì)，是大腦運(yùn)作不可缺少的元素。
提高記憶力：牛奶
牛奶中富含蛋白質(zhì)與礦物質(zhì)鈣，都是大腦的重要營(yíng)養(yǎng)來源。蛋白質(zhì)是人體構(gòu)成的原料，也是制造腦細(xì)胞和神經(jīng)傳遞物質(zhì)的重要元素之一，能幫助腦部發(fā)展;鈣質(zhì)可抑制腦細(xì)胞異常放電、穩(wěn)定情緒促進(jìn)良好睡眠、減輕身體疲勞、增強(qiáng)抵抗力。睡前一杯牛奶，可幫助大腦獲得更充分的休息。
提高記憶力：燕麥
燕麥向來被營(yíng)養(yǎng)學(xué)界稱為“大腦的糧食”，除了是低GI(升糖指數(shù))食物，食用后血糖不易升高，燕麥還含有豐富的維生素B、E及礦物質(zhì)鋅等有益大腦的營(yíng)養(yǎng)素。維生素E可以抑制腦細(xì)胞中的紫褐質(zhì)堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。鋅是多種西每的成分，能增強(qiáng)記憶力，缺鋅時(shí)則會(huì)精神不濟(jì)。早餐來一碗燕麥片，可提供大腦一天的活力。
提高記憶力：香蕉
腦細(xì)胞的熱量來源與其他細(xì)胞不同，只能依賴葡萄糖，無法從其他營(yíng)養(yǎng)形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的來源。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素B。果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大;維生素B能促進(jìn)糖類被充分轉(zhuǎn)化成能量，協(xié)助蛋白質(zhì)代謝，維持腦細(xì)胞正常功能運(yùn)作。想維持大腦的顛峰狀態(tài)，就隨時(shí)補(bǔ)充一根香蕉吧。
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