記憶的基本原理_影響記憶能力的重要條件
記憶是人類最重要的生存技能之一，人之所以區(qū)別于其他動(dòng)物，基本上是由大腦決定的。下面就是小編給大家?guī)淼挠洃浀幕驹韄影響記憶能力的重要條件，希望大家喜歡!
記憶的基本原理
記憶是人類最重要的生存技能之一。早在游牧?xí)r代，我們的祖先就需要記住水源地、遷徙路線、過冬地點(diǎn)等信息。更重要的是，他們需要記住面孔，以此判斷隊(duì)伍里是否混進(jìn)陌生人，或者判斷向自己走來的是敵人還是朋友。
人之所以區(qū)別于其他動(dòng)物，基本上是由大腦決定的。我們從大腦整體角度，來了解記憶的基本原理。
人類的大腦幫助人完成記憶、語言、創(chuàng)造力等復(fù)雜的功能，包裹在大腦周圍的大腦皮層是對于記憶最重要的區(qū)域。
雖然皮層只占大腦總重量的25%，卻包含了75%的腦細(xì)胞，皮層的主要功能是處理和整合人通過感官收集到的信息，皮層包括兩個(gè)大的前額葉，額葉是我們儲(chǔ)存和調(diào)集信息的主要器官，它還會(huì)影響我們的情緒、性格和智商。
人腦中每時(shí)每刻都會(huì)產(chǎn)生數(shù)十億次神經(jīng)脈沖，而突觸(神經(jīng)元內(nèi)每個(gè)樹突與接收脈沖的神經(jīng)元軸突之間的小隔溝)會(huì)通過激發(fā)或抑制各種神經(jīng)遞質(zhì)來有效控制大腦包括記憶在內(nèi)的各種活動(dòng)。
?、僮竽X與右腦
我們都知道，每個(gè)人的左腦更善于“序列處理”，右腦更擅長“平行處理”。兩者分工雖然有差異但并非涇渭分明：左右腦之間是可以互相幫助完成一些處理的。
所以，要想最大限度地發(fā)揮大腦記憶能力，無論是吸收新信息、儲(chǔ)存、調(diào)取信息，一個(gè)最有效的方式就是在思考和行動(dòng)時(shí)兼用左右腦。
②記憶波
我們的大腦始終處于活躍狀態(tài)，無論在進(jìn)行什么腦力活動(dòng)，大腦中的神經(jīng)元都在以不同頻率發(fā)射電子脈沖，并形成不同頻率的腦電波。
研究表明，不同的大腦活動(dòng)會(huì)形成不同類型的腦電波，最有處于儲(chǔ)存記憶或信息的是出于θ波狀態(tài)的大腦，也就是我們睡覺時(shí)通常會(huì)發(fā)出的腦電波。但是我們該如何一遍睡覺一遍記憶呢?
要想做到這一點(diǎn)，首先我們要學(xué)會(huì)放松。冥想是個(gè)有效的方法穩(wěn)定情緒、放慢腦電波，從而更有效地記憶。所以，記憶之前，要學(xué)會(huì)讓自己平靜。
影響記憶能力的重要條件
記憶是一個(gè)復(fù)雜的心理過程，是智力發(fā)展的必要條件，目前心理學(xué)研究認(rèn)為記憶與以下條件有關(guān)。
心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：目的對記憶效果有直接影響，在其它條件相同的情況下，記憶目的愈明確、愈具體,則記憶的效果愈好。有研究者將學(xué)生分成兩組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，讓他們讀一篇短文，對甲組提出以后要背誦的要求，對乙組學(xué)生則不提任何要求。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，甲組學(xué)生的記憶效果比乙組學(xué)生好得多。
高度集中的注意力是加強(qiáng)記憶的重要條件
當(dāng)我們將注意力高度集中于記憶時(shí)，與記憶有關(guān)的大腦皮層的特定區(qū)域就會(huì)保持優(yōu)勢興奮狀態(tài)，而與記憶無關(guān)的大腦皮層處于相對抑制狀態(tài);這就容易對記憶內(nèi)容建立起條件反射，使記憶材料在這一區(qū)域留下深刻的痕跡，并可減少大腦的能量消耗，增強(qiáng)記憶的效果。
情緒是影響智力活動(dòng)的重要因素
情緒好壞對記憶效果有時(shí)起著起決定性作用。積極的情緒能使人體的各種生理機(jī)能活躍起來，提高人的生活動(dòng)力，增強(qiáng)人的精力體力,驅(qū)使人去活動(dòng)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲,使大腦的工作狀態(tài)最佳化，從而大大提高腦的工作效率與記憶功能。
豐富的背景知識(shí)能促進(jìn)記憶、提高記憶效率
心理學(xué)研究者曾做過這樣的實(shí)驗(yàn):實(shí)驗(yàn)材料是一張圖畫，里面分為三部分，第一部分是農(nóng)村的東西，第二部分是產(chǎn)科醫(yī)院的東西，第三部分是城市修理腳踏車的小商店的東西。請農(nóng)民、護(hù)士和三輪車工人做被試者。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，農(nóng)民記農(nóng)村的東西最多;護(hù)士記醫(yī)院的東西最多，三輪車工人記修車小商店的東西最多。而三種人對其它的東西都記得很少。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明記憶效果與過去的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)有著密切的關(guān)系，不同的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對記憶的選擇有很大影響，豐富的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)?zāi)芴岣哂洃浶Ч?br/>
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