關(guān)于記憶宮殿記憶法學(xué)習(xí)心得
記憶宮殿被稱(chēng)為秘術(shù)主要是因?yàn)橛腥送度氪罅康木εc時(shí)間去訓(xùn)練這種記憶能力，下面就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于記憶宮殿記憶法學(xué)習(xí)心得，希望大家喜歡!
關(guān)于記憶宮殿記憶法學(xué)習(xí)心得一
記憶宮殿是個(gè)很早之前就有的記憶法，只是很多人通過(guò)讀心神探這部片子才知道這種記憶法。書(shū)中提到古希臘詩(shī)人西蒙尼戴斯在一場(chǎng)意外房屋垮塌事件中通過(guò)回憶事故前瞬間房屋里各個(gè)人的位置，幫助遇難者的親人找到了遇難者的遺體，也許這是形象記憶的開(kāi)端吧。其大致意思應(yīng)該是在腦海中構(gòu)建一個(gè)自己熟悉的空間，里面布局越詳細(xì)越好，然后把自己想儲(chǔ)存的記憶以某種形式(比如圖像之類(lèi)的)存放在里面。這樣每次想要提取什么記憶的時(shí)候，重走那條路，到相應(yīng)的位置，便會(huì)激起相應(yīng)的回憶。
記憶宮殿不是心像聯(lián)想的圖像式記憶，而是基于傳統(tǒng)的關(guān)鍵詞聯(lián)想方法的改進(jìn)，將關(guān)鍵詞整理好放入熟悉的記憶空間存儲(chǔ)。記憶宮殿是有很多象征性物品存放的空間。首先通過(guò)反復(fù)強(qiáng)化熟悉你的“宮殿”，也就是一個(gè)你熟悉的場(chǎng)景。之后在記憶時(shí)把需要記憶的材料和宮殿中的場(chǎng)景物件出現(xiàn)順序?qū)?yīng)，這樣在重現(xiàn)時(shí)因?yàn)榘汛蠖鄶?shù)未知信息轉(zhuǎn)化為已知信息，難度就會(huì)大大降低，熟練掌握后可以一次記憶大量不相關(guān)元素。
創(chuàng)建記憶宮殿的五個(gè)步驟：
1. 熟門(mén)熟路：選擇熟悉的地方/熟悉的行走路線(xiàn)
2. 特征：記住具體特征，位置
3. 牢記以上(細(xì)節(jié))
4. 聯(lián)想：熟悉的東西 - 要記住的東西 (可以盡量夸張化)
5. 回訪(fǎng)宮殿：復(fù)習(xí)過(guò)程
“記憶宮殿”就應(yīng)該是類(lèi)似于體能訓(xùn)練方式的一種“腦力(特制記憶力)訓(xùn)練方式”，這種記憶訓(xùn)練方法與跑步類(lèi)似，不是很形象地舉一個(gè)例子，假如你掌握了一種跑步訓(xùn)練方法，投入半年的訓(xùn)練時(shí)間，以前跑幾步就氣喘吁吁的你可能會(huì)很輕松地完成學(xué)校體測(cè)。如果投入三四年時(shí)間，可能跑個(gè)半馬也應(yīng)該是可以達(dá)到的。
記憶宮殿包含著兩個(gè)方面：
一、用更刺激腦部記憶模塊的方式加深對(duì)要記憶內(nèi)容的印象，比如要你在今早記住一個(gè)膚色較深的人開(kāi)車(chē)撞到了一條狗，你可以將其替換為摩根弗里曼、特斯拉、高飛。因?yàn)橄啾容^深膚色的人、汽車(chē)、狗這三者，弗里曼、特斯拉、高飛可能更具特點(diǎn)，更容易使你大腦的記憶功能興奮起來(lái)。
二、將要記憶的大量事物通過(guò)一定的排列與組合，放置在你的大腦中。好比記憶場(chǎng)所是一幢黑著燈的大房子，裝滿(mǎn)了已將記憶的實(shí)物，當(dāng)你如果要從偌大的房子中取出一件物品，最好的辦法肯定是打開(kāi)房間所有的燈，看著路走進(jìn)去，然后再把那個(gè)要取的東西取出來(lái)。但是毫無(wú)疑問(wèn)開(kāi)啟房屋所有的燈光會(huì)產(chǎn)生大量的耗能，而人的大腦顯然不能因擦存記憶而將全部已記憶的東西放電影一樣回溯一遍，太費(fèi)精力了。
所以跟像是你手持一盞燭臺(tái)，從大門(mén)入，因?yàn)槟愫芰私膺@座房子的結(jié)構(gòu)，所以你只需清楚現(xiàn)在你的位置，知道下一步要往哪里走，東西在哪個(gè)房就行了。一盞燭臺(tái)的耗能顯然比開(kāi)啟整棟房屋的燈要節(jié)能。大家肯定閉著眼睛都能知道自己家的構(gòu)造，東西大概在哪個(gè)柜子擺著。
記憶宮殿被稱(chēng)為秘術(shù)主要是因?yàn)橛腥送度氪罅康木εc時(shí)間去訓(xùn)練這種記憶能力，其結(jié)果肯定讓我們這種普通人嘆為觀止，但這還是跟跑步一樣，博爾特跑步成績(jī)刷新人類(lèi)記錄，那我們也可以是不是地鍛煉一下，讓自己跑得比上個(gè)月快些，能比其他同學(xué)提前跑到食堂就足夠了。
關(guān)于怎么打造“記憶宮殿”，讓孩子獲得超強(qiáng)記憶力二
還記得BBC版《神探夏洛克》中的福爾摩斯嗎?里面有過(guò)這樣的情節(jié)：馬格努森(一個(gè)絕頂聰明的反派)看著福爾摩斯，金絲眼鏡后浮現(xiàn)出福爾摩斯從小到大的信息，包括發(fā)過(guò)的twitter和小時(shí)候用的鉛筆。
福爾摩斯被他死魚(yú)般的眼睛看得有點(diǎn)慌，問(wèn)：“你在看什么?” 馬格努森沒(méi)有搭話(huà)。 福爾摩斯一步上前摘下馬格努森的眼鏡：沒(méi)有谷歌配件，也沒(méi)有虛擬投影。福爾摩斯明白了。在他的大腦中有“一座記憶宮殿“，他把海量的信息放在“宮殿”里了。想回憶，就一個(gè)人靜一靜，走進(jìn)“宮殿”，找到相應(yīng)的“文件夾”即可。福爾摩斯曾說(shuō)過(guò)，他也有“記憶宮殿”。
現(xiàn)實(shí)中，《最強(qiáng)大腦》的王峰，世界記憶大賽八連冠多米尼克，中國(guó)第一屆記憶錦標(biāo)賽冠軍湯世聲，他們都是世界公認(rèn)的“記憶大師”，當(dāng)被記者問(wèn)道他們的記憶秘訣時(shí)，答案竟然一模一樣：“記憶宮殿”。
記憶宮殿的兩個(gè)原理：
空間記憶力
人對(duì)空間的記憶力(spatial memory)遠(yuǎn)強(qiáng)過(guò)死記硬背的抽象記憶(semantic memory)。
聯(lián)想跳躍
人的回憶和思維中，聯(lián)想跳躍比直接思考、回憶更給力?！坝洃泴m殿”正是利用了這兩個(gè)特點(diǎn)，巧妙的揚(yáng)長(zhǎng)避短，把原本枯燥無(wú)味的以及材料，變成有趣美味的食品，吸收進(jìn)大腦里。
“記憶宮殿”的兩個(gè)特點(diǎn)
普遍性：“記憶宮殿”并非那么神秘，許多記憶大師的智力其實(shí)和常人沒(méi)多大區(qū)別。正常人要是愿意練，也可以練成這么神奇的記憶力。
實(shí)用性：記憶的提高，確確實(shí)實(shí)能改變學(xué)習(xí)的效率，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
5步構(gòu)建你的“記憶宮殿”
選擇你的記憶宮殿
首先，選擇一個(gè)你非常熟悉的地方。你對(duì)這個(gè)地方的視覺(jué)化越是真實(shí)細(xì)致，那么你就能毫不費(fèi)力地走進(jìn)宮殿，你的記憶效力也會(huì)越高。最好的選擇——你的家。 在宮殿內(nèi)，想象出一條詳細(xì)的行走路線(xiàn)，按照行走路線(xiàn)中有順序出現(xiàn)的事物來(lái)回憶。先來(lái)可以是散步的必經(jīng)之路，從教室到衛(wèi)生間的過(guò)道，從臥室到客廳的路等等。
注意觀察無(wú)特征
將注意力集中到選擇的熟悉地，觀察熟悉地周?chē)心男┚唧w醒目的物件。例如，假設(shè)你選的是家，那么正門(mén)可能是你首先注意的事物。 那么接著，你打開(kāi)那扇門(mén)后，想象著你走進(jìn)這扇門(mén)，看到了什么?客廳、臥室、衛(wèi)生間，廚房都有什么，下一個(gè)吸引你注意的是什么?或許是客廳中央的桌子，又或許是墻上的一幅畫(huà)。當(dāng)你“走”過(guò)時(shí)，不斷地標(biāo)記下那些物件。它們每個(gè)都將會(huì)是你稍后儲(chǔ)存信息的“記憶插口”。
牢記線(xiàn)路
記憶宮殿要運(yùn)轉(zhuǎn)，必須要將這條線(xiàn)路牢牢刻在腦子里。有對(duì)視覺(jué)不敏感的人或路癡，還是得動(dòng)動(dòng)腳多熟悉。站在一個(gè)固定視角記下周?chē)奶厥馕锛?，再換個(gè)視角記憶。
瘋狂聯(lián)想
記憶宮殿最美妙的地方，就是你能根據(jù)你的想象制作出一場(chǎng)不需要特效的超級(jí)大片，還能將記憶內(nèi)容牢牢記在腦海。簡(jiǎn)單的舉個(gè)例子，例如記住H5,想象著有5個(gè)人手拉著手，站成一排，準(zhǔn)備圍堵你的射門(mén)。越是精彩刺激的聯(lián)想大片，記憶內(nèi)容就會(huì)記得越牢。
回訪(fǎng)宮殿
從同一個(gè)起點(diǎn)開(kāi)始，每次都按照同樣的路線(xiàn)，當(dāng)你“看見(jiàn)”那些標(biāo)記的物件時(shí)，你所記憶的事物都會(huì)一一重現(xiàn)。從頭到尾把這條路線(xiàn)走一次，期間要注意那些特征物件，并在腦海把那些場(chǎng)景回放一遍。當(dāng)你完成一次“回訪(fǎng)”，便再?gòu)慕K點(diǎn)往回走到起點(diǎn)處。 如此鞏固，宮殿終將建成不倒。
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