關(guān)于激發(fā)大腦潛能的方法
大腦潛力的大部門沒有得到有用使用，一個重要的緣故原由便是，在許多時間，人們的細(xì)致力分散，大腦活動處于一種雜亂無序狀態(tài)。下面就是小編給大家?guī)淼年P(guān)于激發(fā)大腦潛能的方法，希望大家喜歡!
激發(fā)大腦潛能的方法1.運(yùn)動
研究表明,得到足夠運(yùn)動的人,其大腦也更好。自愿的運(yùn)動可以減壓,因而更有益。這意味著找到了享受運(yùn)動,而不是強(qiáng)迫自己去運(yùn)動的方法,會讓你更聰明,也更有幸福感。所以,做點(diǎn)運(yùn)動,選擇一個訓(xùn)練項(xiàng)目,比如馬拉松、三項(xiàng)全能或者趣味賽跑,或者找個伴兒一起,讓運(yùn)動變得有趣。
激發(fā)大腦潛能的方法2.多問為什么
我們的大腦與好奇心聯(lián)系在一起。隨著我們長大變成熟,許多人開始抑制或否認(rèn)自己天生的好奇心。讓自己充滿好奇心!讓一天至少問十個為什么成為習(xí)慣吧!你的大腦會變得愉快,你也會驚訝地發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活中原來有那么多的機(jī)遇和解決方案。
激發(fā)大腦潛能的方法3.笑
笑有益健康, 可以促進(jìn)體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其他有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。笑可以幫助我們減壓,還可以打破舊有模式。因此,笑可以看作是對大腦的快速充電。多多大笑吧
激發(fā)大腦潛能的方法4.記憶
大腦是一部記憶機(jī)器,所以給它工作的機(jī)會吧!花點(diǎn)時間給記憶。讓你的思維自我反應(yīng),它將帶給你積極的情緒,與記憶的新聯(lián)系有助于你當(dāng)前的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)。
激發(fā)大腦潛能的方法5.聽音樂
心理學(xué)家弗朗西絲勞希爾和她的同事發(fā)現(xiàn)聽莫扎特可以提高人們數(shù)學(xué)和空間推理能力。即使老鼠走迷宮,聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲或極簡主義作曲家菲利普格拉斯的音樂后走得更快更精確。勞希爾報(bào)告說,至少對于老鼠來說,一曲莫扎特奏鳴曲可以刺激與大腦中神經(jīng)細(xì)胞信號有關(guān)的三個基因的活動。
激發(fā)大腦潛能的方法6.改善你做過的事情的技能
只要你想拓展你的能力和知識,一些重復(fù)的腦力刺激也未嘗不可。
激發(fā)大腦潛能的方法7.玩兒
花時間玩,找時間玩。這對你的精神和大腦都有好處。這給了你的大腦進(jìn)行戰(zhàn)略思考的機(jī)會,同時讓它能夠保持運(yùn)行。
激發(fā)大腦潛能的方法8.在記憶旁睡覺
預(yù)習(xí)關(guān)鍵信息,然后睡覺,有助于提高20%到30%的記憶力。如果這種信息令你昏昏欲睡,你會很容易伴著它入睡。但如果你的思維讓你保持清醒,就把所有的都寫下來,有時候通過此途徑把它們趕出大腦,你就可以睡著了(所以身旁要常備紙和筆)。
激發(fā)大腦潛能的方法9.全神貫注
全神貫注可以提高腦力,這是顯而易見的。但是那些干擾注意力的因素并不總是那么顯而易見。學(xué)會注意你何時走神了,例如,你需要向同學(xué)問個問題,這可能干擾你整個早上,暗中破壞了你清晰思考的能力,即使你并沒有意識到是什么在擾亂你。
激發(fā)大腦潛能的方法10.充滿激情的活動
沒有全身心投入,你做不了偉大的工作。當(dāng)人們在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造中成長時,他們都會全力以赴。還記得,當(dāng)你是個孩子時,你喜歡干什么,就把所有精力放在那上面。這是你通向天才,通向天賦的途徑。達(dá)芬奇、愛迪生、愛因斯坦和畢加索都熱愛活動、熱愛探索。
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