不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 腦力開發(fā) > 記憶力 > 記憶力下降 >

頭暈記憶力下降的原因

時間: 煒杰20 分享

正常人的衰老才會導(dǎo)致記憶力衰退,如果在日常生活中不科學(xué)的習(xí)慣,也會導(dǎo)致大腦記憶力的下降。國外有關(guān)研究顯示,在我們身邊有很多不良的習(xí)慣都是導(dǎo)致記憶力衰弱退的原因。如何改善呢?今天給大家?guī)硪恍M梢詭椭接行枰耐瑢W(xué)!

頭暈記憶力下降原因及改善

過大的壓力會造成身體機(jī)能的衰退,記憶力自然就會受到影響,嚴(yán)重的還會引起健忘癥; 記憶力下降對癥治療 記憶是一種心理過程,是人們對經(jīng)歷過、發(fā)生過的事情的印象,經(jīng)過加工保存在大腦中,并在需要時提取、回憶出來。成人記憶隨年齡增加而發(fā)生變化,這是一種生理性變化,是一種記憶的正常老化。

除此之外,記憶還與軀體健康狀況有關(guān),如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系,長期處于社會壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時也會引起記憶障礙。 記憶力下降并不是老年人的專利。在普通門診中,常常會看到許多人年紀(jì)輕輕的病人?主訴存在記不住事?丟三落四等記憶力下降問題。

醫(yī)生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類藥物,但由于不對癥,效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態(tài),而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因,表現(xiàn)為注意力下降。這些癥狀的出現(xiàn)愈發(fā)加重了病人的自卑心理,但是這種病人常常僅以記憶力下降為主訴,回避情緒問題。心理因素所造成的記憶力下降的問題是不難解決的,關(guān)鍵是明確病因,對癥下藥。

營養(yǎng)專家建議記憶力下降的患者在生活中應(yīng)注意以下幾點: 1.采用積極健康的生活方式,平時要有規(guī)律地生活。 2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié),注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài),特別是面對生活中的應(yīng)激事件,要學(xué)會自我減壓,保持身心健康。 3.物品放在相對固定的位置,使用后放回原位,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 4.患者在飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。 5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

頭暈記憶力下降是什么原因造成的

從中醫(yī)角度講,氣是人體的動力,血是動力的源泉。氣和血一陽一陰,氣無形而動,屬陽,血有形而靜,屬陰。血無氣的統(tǒng)帥和推動,就無法到達(dá)身體需要的地方;氣無血作為基礎(chǔ),氣就變成了身體里的邪火。

人體一旦氣血不足就會導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰病變。

下面我們就一起看看,氣血不足的話,對身體有哪些危害?

1、危害心臟

如心慌、氣短、胸悶,有這些癥狀的人,說明(他)她的心臟供血不足了,必須就醫(yī)診治。

2、危害大腦

頭暈,或者是記憶力下降,是大腦最初出現(xiàn)供血不足的表現(xiàn)。

3、危害肝臟

脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題,首先要保證供血充足。

4、危害腎臟

腎臟是身體里的排毒的器官。如果有肌酐升高的情況,說明腎臟功能變差,可能是因為腎臟供血不足,導(dǎo)致腎臟沒有足夠的動力排出人體代謝廢物所致。

5、危害腸胃

因為腸胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要充足的血液供應(yīng),而氣血不足的話,腸胃會缺血,從而削弱腸胃功能,引發(fā)胃腸功能紊亂等。

6、乳腺疾病

氣血不足的女生更容易出現(xiàn)乳腺疾病,最常見的就是乳腺增生。

7、月經(jīng)紊亂

氣血不足時女性體內(nèi)的氣血就不會順暢,就會影響月經(jīng),月經(jīng)推遲、月經(jīng)量偏少、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)都是常見癥狀。

怎么判斷自己是否氣血不足?

1、看眼睛

俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這表明氣血不足。

2、看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開叉都意味著氣血不足。

3、看指腹

無論孩子還是成人,如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足;而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。

4、看牙齦

成年人發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,多半是因為牙齦萎縮。牙齦萎縮代表氣血不足,說明身體已在走下坡路、衰老正在加快。

5、看睡眠

成年人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻、一覺睡到自然醒,表示氣血很足。而失眠、驚悸、多夢,一般代表著血虛。

記憶力下降快,頭暈眼花?4種加快血液循環(huán)的食物

血液循環(huán)是身體當(dāng)中一個重要的組成部分,當(dāng)血液循速度減慢的時候,很多的危害就都找上了門,比如說總是頭暈眼花,記憶力下降快速,沒精打采等等,都是由于血液循環(huán)速度減慢以后的導(dǎo)致的,而加快血液循環(huán),也是預(yù)防血栓的一個必要辦法,除了通過運(yùn)動,我們還可以通過吃這幾種食物來搞定。

第一種食物:西紅柿。西紅柿是我們常吃的一種蔬菜,我們常說吃西紅柿可以美白,其實它的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這么多,吃西紅柿換可以幫助清除我們身體當(dāng)中的垃圾,從而幫助能夠加快血管的循環(huán)速度,同時還可以讓血管壁更加的富有彈性。

第二種食物:玉米。玉米作為一種粗糧,很多人都不知道玉米還有加快血液循環(huán)的功效 ,但其實玉米可以幫助降低我們身體當(dāng)中的膽固醇,從而可以減少膽固醇在血管壁上面的堆積,也就減少了血管當(dāng)中的阻礙作用,有助于幫助血管更好的運(yùn)轉(zhuǎn)。

第三種食物:木耳。木耳是有名的血管清道夫了,它的很多功效都是和血管都關(guān)系的,比如說可以軟化血管,幫助減少血管當(dāng)中的血脂濃度,同時還可以將血管當(dāng)中的垃圾吸附排出,不負(fù)于它的這個名號。

第四種食物:洋蔥。洋蔥能加快血管的運(yùn)轉(zhuǎn)速度最主要的原因就是因為洋蔥能夠幫助血管擴(kuò)大它的張力,也就是的血管的壓力沒有那么大了,同時還可以有活血的效果,降低血脂的效果也是有的,從而可以加快血液循環(huán)。

所以大家不妨吃吃這四種食物,尤其是本來就有三高的人,更加要注意自己的血管循環(huán)速度了,因為血管運(yùn)行速度太慢,真的對身體百害而無一利,這個希望大家都可以牢記在心。

頭暈記憶力下降_原因相關(guān)文章:

1.關(guān)于頭暈,反應(yīng)遲鈍,記憶力下降怎么辦

2.談?wù)勅藢τ洃浟p退的原因看法及改善建議

3.記憶力下降的主要原因是什么

4.關(guān)于記憶力下降

5.記憶力減退的原因和改善的方法

6.記憶力下降的原因和改善的方法

7.記憶力下降主要有哪些原因

8.關(guān)于記憶力減退

9.如何避免記憶力下降

10.記憶力下降是什么原因引起的

464829