懷孕記憶力真的會(huì)下降嗎孕期記憶力
懷孕記憶力真的會(huì)下降嗎很多已經(jīng)懷孕的女性對(duì)此也深信不疑，甚至對(duì)自己懷孕會(huì)導(dǎo)致記憶力下降而感到顧慮重重。那么究竟懷孕記憶力會(huì)下降嗎?下面就是小編給大家?guī)淼膽言杏洃浟?huì)下降嗎相關(guān)消息，希望能幫助到大家!
記憶力會(huì)下降嗎
懷孕其實(shí)并不會(huì)使孕媽的大腦變得“一團(tuán)糟”，相反會(huì)使她們的大腦灰質(zhì)能量更為充沛，為孕媽日后要面臨的各種挑戰(zhàn)做好準(zhǔn)備。如果孕媽在懷孕期間未出現(xiàn)抑郁癥狀，懷孕時(shí)期產(chǎn)生的荷爾蒙能調(diào)節(jié)大腦改善記憶力，并且會(huì)一直持續(xù)到分娩之后。
此外，懷孕產(chǎn)生的激素還能幫助女性提升方向感。“嬰兒腦”(即懷孕后變傻)或許是不存在的，只是孕媽過于強(qiáng)烈的心理暗示導(dǎo)致對(duì)記憶喪失敏感度，產(chǎn)生記憶變差的錯(cuò)覺
研究表明，孕期準(zhǔn)媽媽記憶力減退的現(xiàn)象是確實(shí)存在的，只不過每個(gè)準(zhǔn)媽媽的表現(xiàn)不一樣，有的人可能表現(xiàn)得很徹底，而有的人卻不怎么表現(xiàn)出來，這源于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣。那么是什么原因造成準(zhǔn)媽媽記憶力減退了呢?
記憶力下降的原因是什么
孕激素的變化
在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)會(huì)分泌大量的孕激素，而身體無(wú)法一下子適應(yīng)這些激素的變化，于是身體各個(gè)組織就會(huì)出現(xiàn)水腫，比如黏膜水腫、組織間隙水腫等等，而水腫會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)性能，從而使得大腦出現(xiàn)記憶力減退的現(xiàn)象。
生活重心的轉(zhuǎn)變
沒懷孕前，生活的重心大多都是自己，可是懷孕以后，準(zhǔn)媽媽的關(guān)注點(diǎn)就轉(zhuǎn)移到了胎兒的身上，以前喜歡的東西都覺得沒那么重要了，所以一旦有人問起以前的一些事，大腦就會(huì)反應(yīng)不過來。另外，孕期容易出現(xiàn)孕吐、乏力、孕困等癥狀，經(jīng)常會(huì)讓準(zhǔn)媽媽覺得身心俱疲，這樣自然會(huì)影響記憶力。
不過，多數(shù)準(zhǔn)媽媽生完寶寶后調(diào)理一陣子就能恢復(fù)啦，媽媽們不用太過擔(dān)心。當(dāng)然，孕期也可以適量做一些事情來提高記憶力。
懷孕記憶力下降怎么辦
1、充足的睡眠改善孕婦記憶力
睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來時(shí)要找資料就容易得多，但是，因?yàn)楹蔂柮傻挠绊懠皯言械臒?，不少孕婦不容易入睡或是容易醒。懷孕時(shí)因?yàn)椴贿m合服用安眠藥，孕婦可以在睡前做一些松弛運(yùn)動(dòng)、洗溫水澡、聽聽輕柔的音樂等來改善。
有的孕婦覺得既然晚上睡不著，那白天盡量少睡，這樣晚上可以因此比較好睡，其實(shí)懷孕的身體狀況跟平時(shí)不一樣，這樣做可能沒有效果，反而更累。如果孕婦晚上實(shí)在是睡不著，白天不妨多睡一會(huì)兒。
2、聽輕音樂改善孕婦記憶力
輕柔的音樂可促進(jìn)腦部血液循環(huán)、舒解壓力，不但對(duì)胎教有幫助，也能改善記憶力。不過要記得，強(qiáng)烈節(jié)奏的音樂可能有反效果，所以孕婦在挑選音樂時(shí)可要多注意。
看來懷孕期間，孕婦記憶力下降是確有其事，不過這可不能歸于懷孕，只能說大多數(shù)是一種心理暗示，或者壓力過大而導(dǎo)致的。如果懷孕期間的記憶力下降，孕婦可以通過一些小方法進(jìn)行緩解，相信短期的記憶力下降不會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生過多的困擾的。
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