寶寶腹瀉是一種很常見的疾病。但是對寶寶的健康危害卻很大。那么日常要如何預(yù)防寶寶腹瀉呢?今天小編為大家推薦預(yù)防腹瀉的方法。

　　預(yù)防腹瀉的方法

　　1、忌乳食不節(jié)

　　嬰幼兒腹瀉是小兒時期一種常見病多發(fā)病，以三歲以下小兒最易發(fā)病(且年齡越小發(fā)病率越高)，本病雖一年四季皆可發(fā)生，但以夏秋季節(jié)發(fā)病率最高。嬰幼兒“脾常不足”，乳食又不知自節(jié)。若父母調(diào)理失宜，乳食無度，或突然更換飲食品種(添加輔食)，則最易損傷脾胃而形成腹瀉，甚至?xí)l(fā)脫水和電解質(zhì)紊亂。所以夏秋季節(jié)一定加強調(diào)養(yǎng)，戒乳、添加輔食最好錯過最炎熱的季節(jié)，提前或錯后一、二個月。

　　2 、忌受涼

　　在氣候突然轉(zhuǎn)冷或護理失宜時，腹部或尾骶部受涼，使腸蠕動增加，可引發(fā)與加重嬰幼兒腹瀉。所以，夏秋季節(jié)夜間天氣再熱也要注意孩子腹部保暖，可給孩子戴一個肚兜，或在腹部包裹一個浴巾，以防受寒。

　　另外，嬰幼兒脾胃嬌嫩，若過食生冷瓜果，傷損脾陽，就會引發(fā)與加重腹瀉。所以應(yīng)少讓孩子吃冷食冷飲，秋后更不要讓孩子多吃瓜果。

　　3、忌情緒不穩(wěn)

　　小兒情緒緊張或情緒低落，或哭叫過度，均可引起植物神經(jīng)功能紊亂，使消化液分泌異常，胃腸蠕動增加而加重腹瀉。所以，要盡量防止孩子受驚嚇，減少孩子哭鬧。 4、忌不注意飲食衛(wèi)生

　　小兒臟腑嬌嫩，免疫功能低下。若進食不潔食物，如未洗凈的瓜果、生拌涼菜、變質(zhì)的牛奶、隔夜飯菜和蒼蠅污染的食品等，致細(xì)菌等微生物從口而入，就會引起腸炎腹瀉、痢疾等，所以要特別注意飲食衛(wèi)生。

　　5、忌長期使用抗生素

　　慢性腹瀉患兒若長期使用抗生素，則容易導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，誘發(fā)霉菌感染。對這類小兒采用中藥治療往往會取得良好療效。

　　6、忌長期節(jié)食或禁食

　　嬰幼兒和營養(yǎng)不良的小兒的糖元貯備不足，長期節(jié)食或禁食，就容易引起低血糖或電解質(zhì)紊亂。同時嬰幼兒發(fā)育較快，需要大量能量和蛋白質(zhì)，長期節(jié)制飲食，就會影響小兒的生長發(fā)育。

　　溫馨提示：預(yù)防腹瀉的最好方法，就是把好“病從口入”關(guān)。孩子的食物要現(xiàn)吃現(xiàn)配，不要貪圖方便而吃隔夜食物，冰箱里拿出來的食物要加熱透。家長還要注意玩具的清潔，孩子容易把玩具放入口中，或玩過以后將手放入口中，這就造成了一個極大的感染機會，這一感染機會往往被年輕的父母們所忽略。

　　寶寶腹瀉吃什么

　　1、焦米湯

　　將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結(jié)構(gòu)還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。

　　2、蘋果泥

　　蘋果是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。取一個新鮮、質(zhì)地酥軟的蘋果切成兩半，用調(diào)匙刮成泥狀即可。

　　3、胡蘿卜湯

　　胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細(xì)菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。胡蘿卜湯制作方法如下，將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯(按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹瀉好轉(zhuǎn)后停用。
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