不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 方法百科 > 技巧大全 > 生活中如何預(yù)防乳腺癌

生活中如何預(yù)防乳腺癌

時(shí)間: 虹靜960 分享

生活中如何預(yù)防乳腺癌

  乳腺癌是屬于女性的高發(fā)癌癥,那么你知道要怎么預(yù)防乳腺癌嗎?今天小編為大家推薦預(yù)防乳腺癌的方法。

  預(yù)防乳腺癌的方法

  第一、洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時(shí)間浸泡,洗澡水溫以27℃左右為宜。規(guī)律的性生活能促進(jìn)乳房的血液循環(huán)、性激素分泌的增加,有利于女性乳房的健康。

  第二、保持適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅有助于乳房健美,還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。一周做4小時(shí)運(yùn)動(dòng)與不做運(yùn)動(dòng)相比,得乳腺癌的幾率會(huì)降低60%。

  第三、保持心情愉快、舒暢,保證睡眠的充足。中醫(yī)認(rèn)為,音樂具有通達(dá)血脈、振奮精神、防治乳腺疾病的作用。

  第四、每月必做乳房自檢,每年必做專業(yè)檢查。女性每次月經(jīng)后的7天到10天是自我檢查的最佳時(shí)期,如果發(fā)現(xiàn)自己的乳房有腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結(jié)腫大時(shí),一定要及時(shí)就診。每年體檢時(shí),應(yīng)做女性專項(xiàng)檢查,乳房B超、乳房X線檢查及婦科檢查等,能及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的早期病灶。

  第五、隨時(shí)保持挺胸收腹的良好姿勢。女性的背部與乳房健康密切相關(guān)。走路時(shí)要使背部平直,乳房自然挺起,坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭。

  第六、少吃燒烤類食品和油炸食品。專家建議,無論是預(yù)防還是治療乳腺疾病,都可以選擇以下食物:螃蟹,蟹肉可清熱散血、補(bǔ)骨髓、滋肝陰、充胃液、養(yǎng)筋活血,蟹殼和蟹爪還可以破血消積,治療乳痛硬塊;海藻類食品,如海帶、紫菜、裙帶菜等,能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的預(yù)防腫瘤的效果;黃豆及其制品、酸奶制品等。此外,魚蛋白、維生素A、維生素D等也有保護(hù)乳腺、預(yù)防乳腺癌的作用。

  乳腺癌的早期癥狀

  1、乳腺腫塊

  80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診?;颊叱o意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊,多為單發(fā),質(zhì)硬,邊緣不規(guī)則,表面欠光滑。大多數(shù)乳腺癌為無痛性腫塊,僅少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛。

  2、乳頭溢液

  非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液,或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者,稱為乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多,常見的疾病有導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥和乳腺癌。單側(cè)單孔的血性溢液應(yīng)進(jìn)一步檢查,若伴有乳腺腫塊更應(yīng)重視。

  3、皮膚改變

  乳腺癌引起皮膚改變可出現(xiàn)多種體征,最常見的是腫瘤侵犯了連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶,使其縮短并失去彈性,牽拉相應(yīng)部位的皮膚,出現(xiàn)“酒窩征”,即乳腺皮膚出現(xiàn)一個(gè)小凹陷,像小酒窩一樣。若癌細(xì)胞阻塞了淋巴管,則會(huì)出現(xiàn)“橘皮樣改變”,即乳腺皮膚出現(xiàn)許多小點(diǎn)狀凹陷,就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期,癌細(xì)胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮內(nèi)并生長,在主癌灶周圍的皮膚形成散在分布的質(zhì)硬結(jié)節(jié),即所謂“皮膚衛(wèi)星結(jié)節(jié)”。

  4、乳頭、乳暈異常

  腫瘤位于或接近乳頭深部,可引起乳頭回縮。腫瘤距乳頭較遠(yuǎn),乳腺內(nèi)的大導(dǎo)管受到侵犯而短縮時(shí),也可引起乳頭回縮或抬高。乳頭濕疹樣癌,即乳腺Paget’s病,表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破潰、結(jié)痂、脫屑、伴灼痛,以致乳頭回縮。

  5、腋窩淋巴結(jié)腫

  大醫(yī)院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窩淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。初期可出現(xiàn)同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大,腫大的淋巴結(jié)質(zhì)硬、散在、可推動(dòng)。隨著病情發(fā)展,淋巴結(jié)逐漸融合,并與皮膚和周圍組織粘連、固定。晚期可在鎖骨上和對(duì)側(cè)腋窩摸到轉(zhuǎn)移的淋巴結(jié)。
猜您感興趣:

1.怎么預(yù)防乳腺癌

2.女生如何預(yù)防乳腺癌

3.女性吃什么食物能有效預(yù)防乳腺癌

4.如何預(yù)防乳腺疾病

5.女性預(yù)防乳腺癌食物

6.怎么預(yù)防癌癥

7.日常如何保養(yǎng)呵護(hù)乳房

3460962