如何預(yù)防乳腺癌復(fù)發(fā)

　　很多人最怕的是病好了又復(fù)發(fā)。這種情況是很嚴(yán)重，因?yàn)閺?fù)發(fā)了就更難治療了。那么日常預(yù)防乳腺癌復(fù)發(fā)有哪些措施?今天小編為大家推薦預(yù)防乳腺癌復(fù)發(fā)的方法。

　　預(yù)防乳腺癌復(fù)發(fā)的方法

　　1、患者應(yīng)注意功能鍛煉

　　由于乳癌手術(shù)范圍較大，局部皮膚，皮下脂肪、血、神經(jīng)、淋巴管以及肌肉等都會有不同程序的損傷，從而影響患側(cè)上肢的活動，甚至出現(xiàn)胸廓畸型。要預(yù)防這一點(diǎn)，最重要的是及時(shí)進(jìn)行功能鍛煉。

　　功能鍛煉的方法很多，也比較簡便。一般手術(shù)后一周左右就應(yīng)開始活動上肢，先使患側(cè)手臂逐漸上舉，開始時(shí)由于疼痛致使活動度很小，但不要著急，要堅(jiān)持天天練習(xí)。當(dāng)患側(cè)手臂可以觸到同側(cè)耳朵時(shí)，可練習(xí)用患側(cè)手臂梳頭，先從患側(cè)梳起，逐漸梳向?qū)?cè)，直到可以觸到對側(cè)耳朵。另外還可將患側(cè)手臂背后逐漸向上摸，直到能摸到對側(cè)肩胛骨。同時(shí)還可做些擴(kuò)胸運(yùn)動，使患側(cè)胸廊及肩關(guān)節(jié)得到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。由于手術(shù)中患側(cè)淋巴結(jié)被清掃，許多毛細(xì)淋巴管、血管被損傷，可能會影響上肢血液和淋巴液的回流，使患側(cè)上肢腫脹而影響活動。預(yù)防這一點(diǎn)，除要抬高手臂外，還應(yīng)適當(dāng)活動上肢，這樣可以使肌肉收縮，以促進(jìn)血液、淋巴液的回流。若出現(xiàn)了上肢腫脹，則應(yīng)盡量避免在患肢注射或靜脈穿刺輸液等?？傊灰皶r(shí)并堅(jiān)持鍛煉，患側(cè)手臂功能是完全可以恢復(fù)正常的。

　　2、在患者治療間歇回家調(diào)養(yǎng)期間，家屬應(yīng)根據(jù)患者的身體狀況及對治療的反應(yīng)做好安排

　　如果患者術(shù)后身體十分虛弱，加之放、化療后的毒副反應(yīng)嚴(yán)重，則應(yīng)以臥床靜養(yǎng)為主，先不要急于起來活動，飲食上應(yīng)予比較容易消化的、合患者口味的、富含各種維生素及微量元素的食物，少食油膩的食物;如果患者術(shù)后一般狀況尚好，但放、化療后出現(xiàn)骨髓抑制，即血細(xì)胞明顯減少時(shí)，應(yīng)盡量減少外出，避免與感冒患者接觸，減少發(fā)生各種感染的機(jī)會，如血小板顯著下降，還應(yīng)避免外傷，避免各種出血傾向;如果患者放、化療后出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐等消化道反應(yīng)，則應(yīng)安排少食多餐，予清淡可口食物，吞咽時(shí)小口細(xì)嚼慢咽，餐后不要平躺，宜半坐臥位，不宜立即活動。

　　3、建立科學(xué)的生活方式

　　積極參加體育鍛煉，保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，少吃高脂肪、熏制和燒烤食品，多吃蔬菜水果等。

　　4、避免促進(jìn)乳腺癌復(fù)發(fā)的各種因素

　　要做到不吸煙、不飲酒，避免使用含雌激素較高的美容化妝品，盡量避免接觸放射性和電磁輻射。

　　5、在術(shù)后1-3年關(guān)鍵期積極采取治療手段可以有效降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)

　　對于患者而言，乳腺癌手術(shù)以后，在正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)治療和監(jiān)控是防止復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。特別是原發(fā)的乳腺癌手術(shù)后第一個(gè)5年內(nèi)，只要條件允許，應(yīng)該在正規(guī)醫(yī)院(最好是原手術(shù)醫(yī)院)堅(jiān)持做完全套的治療，而后遵醫(yī)囑定期復(fù)查。在術(shù)后半年內(nèi)應(yīng)每月到醫(yī)院復(fù)查一次，以后每3個(gè)月復(fù)查一次。

　　同時(shí)患者還可進(jìn)行自我檢查，經(jīng)常觸摸患側(cè)胸壁、對側(cè)乳房、雙側(cè)腋窩及鎖骨上窩等部位，若發(fā)現(xiàn)有可疑的腫塊，則應(yīng)立即到醫(yī)院檢查。兩年以后復(fù)發(fā)的可能性就比較小了，這時(shí)可每隔半年或一年復(fù)查一次，以防遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。為了防止復(fù)發(fā)，有時(shí)醫(yī)生還開一些抗癌藥物，患者除按時(shí)服用外，更要定期復(fù)查。這時(shí)的復(fù)查除了預(yù)防腫瘤復(fù)發(fā)，還要檢查這些藥物是否對身體產(chǎn)生了副作用，并及時(shí)調(diào)整用藥種類及劑量。

　　吃什么水果可以預(yù)防乳腺癌

　　芒果

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān))。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

　　柑橘

　　柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

　　山楂

　　常用于開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

　　大棗

　　補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

　　紅蘋果、葡萄

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用?？茖W(xué)家經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
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