產(chǎn)后女性如果不注意乳房的保健，很容易患上乳腺炎，不僅會出現(xiàn)疼痛，還會影響哺乳。那么女性如何防治產(chǎn)后乳腺炎呢?今天小編為大家推薦防治產(chǎn)后乳腺炎的方法。

　　防治產(chǎn)后乳腺炎的方法

　　1、孕期預防乳腺炎，可以增強乳頭抗抵抗力的耐力。孕期可以用清潔柔軟的棉織物輕輕頭及乳暈的肌膚，增加肌膚的彈性和韌性以便使乳房在哺乳時能夠增加抵抗刺激的耐力，減少乳腺炎的發(fā)生幾率。

　　2、孕期預防乳腺炎，一側或雙側乳頭凹陷的孕期女性，要及時采取措施。女性朋友可以先將自己的乳頭、乳房洗凈，用兩個手指夾住乳頭，按照先上下、后左右的順序，輕輕地牽拉，并反復進行，每天2次，每次5分鐘。這樣可使乳頭凸出，可以給寶寶吸吮母乳創(chuàng)造良好的條件。

　　3、孕期預防乳腺炎，選擇合適的胸罩。女性朋友妊娠的整個過程中都應該選擇合適的胸罩，適當?shù)赝衅鹑榉浚悦馊榉肯麓够蛟斐扇榉拷M織損傷，影響乳房的正常血液循環(huán)。

　　4、孕期預防乳腺炎，正確清潔乳房。孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢或痂皮，強行清除，會傷及表皮，應先用花生油或豆油浸敷，使積垢變軟，然后再清除。清除后再涂一層油脂，以防止哺乳時發(fā)生。

　　5、孕期預防乳腺炎，新媽媽產(chǎn)后兩個月內(nèi)應每天堅持做乳頭和乳房的按摩保健，以便預防急性乳腺炎的發(fā)生。

　　6、孕期預防乳腺炎，懷孕后，乳房增大，可以經(jīng)常用白酒或70%的醫(yī)用酒精進行輕輕地擦洗按摩，這樣有利于促進淋巴和血液的循環(huán)，可增強乳房的抗病能力。

　　防治產(chǎn)后乳腺炎獨家秘籍

　　1、防止營養(yǎng)過剩、少吃肥肉及奶酪一類的高脂肪食物。這類食物攝取過多不僅會造成乳腺異常增生，而且也會影響女性內(nèi)分泌功能。

　　2、睡覺要規(guī)律，睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳腺增生。

　　3、乳腺增生疼痛較嚴重時，可選用中藥調理，如乳癖消、逍遙散等。吃這些藥可以緩解乳房脹痛，但如果腫塊仍繼續(xù)增大，就要到醫(yī)院積極治療，定期復診。

　　4、若發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣有漬斑，要去醫(yī)院就診。乳管鏡檢查的開展已可以對乳管內(nèi)乳頭狀瘤進行早期發(fā)現(xiàn)，并可發(fā)現(xiàn)較早期的原位癌，以便給患者及時的治療和良好的療效。

　　5、乳腺癌有一定的遺傳幾率，所以若親屬患有乳腺癌，應每半年到一年去醫(yī)院進行檢查。在高發(fā)年齡發(fā)現(xiàn)腫塊，選擇在月經(jīng)來潮結束后10天左右，去醫(yī)院做排除乳腺癌的檢查。

　　防止乳汁瘀積的方法

　　1、產(chǎn)后應盡早哺乳;

　　2、哺乳前熱敷乳房以促進乳汁通暢。如果產(chǎn)婦感到乳房脹痛更要及時熱敷，熱敷后用手按捏乳房，提拔乳頭;

　　3、嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁;

　　4、注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。保持乳房清潔，防止細菌感染。產(chǎn)前清洗乳房，去除乳頭部粘垢;哺乳前要清洗乳頭，尤其是乳頭已有破裂者;避免對乳房的擠壓，穿衣服要寬松。

　　5、宜常作自我按摩。產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反復幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次 15-20分鐘。

　　6、少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。中醫(yī)認為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。

　　7、食物藥物預防?？梢猿３孕┖?，海帶有軟堅散結作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎;有急性乳腺炎先期癥狀者，可用蒲公英30克，陳皮6克，水煎服，每日1劑。
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