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女性如何預(yù)防女人病

時間: 虹靜960 分享

  婦科病困擾著很多女性朋友的健康,婦科病的種類有很多,比如痛經(jīng)、陰道炎等,那么如何預(yù)防婦科病呢?今天小編為大家推薦女性預(yù)防女人病的方法。

  女性預(yù)防女人病的方法

  1.宮頸癌可以吃葉酸

  通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進行調(diào)查發(fā)現(xiàn),體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性,不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形,還會使她們患宮頸癌的危險增大。

  因此,女性應(yīng)當適量補充葉酸,包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物,如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等,從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

  2.抑郁可以吃魚類

  由于受內(nèi)分泌激素變化的影響,女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類,可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

  3.痛經(jīng)可以吃香蕉

  香蕉中含有豐富的維生素B6,維生素B6具有安定神經(jīng)的作用,可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

  4.貧血可以吃高鐵食物

  因為周期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。

  補血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。醫(yī)學專家特別提醒,女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡,以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

  5.霉菌性陰道炎可以吃蒜類

  經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì),它們是含硫的天然殺菌物質(zhì),具有強烈的殺菌作用,可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。

  6.雌激素下降可以吃豆制品

  雌激素是女性體內(nèi)重要的激素,當它在血液中低于正常水平時,會使女性的生殖功能和性功能都受到影響,還會使心臟失去保護。

  大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì),可彌補體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,促使雌激素恢復正常水平。

  7.經(jīng)期不適可以吃蜂蜜熱奶

  婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn),女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),幫助消除女性在經(jīng)期時的緊張情緒。

  8.乳腺病可以吃全麥食物和紅酒

  育齡女性在飲食中多攝取全麥食品,能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平,避免雌激素水平過高而引發(fā)乳腺疾病。

  海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,促使卵巢濾泡黃體化,平衡體內(nèi)的雌激素水平。因此,經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

  研究表明,紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然抗癌物質(zhì),可避免雌激素水平過高,刺激乳腺組織,使其發(fā)生惡變。因此,女性每天喝適量的紅葡萄酒(1小杯即可)或吃一些葡萄,其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌,同時還可預(yù)防心臟病。

  女性婦科病癥狀自測

  性冷淡:又稱“性抑制”、“性欲缺乏”,不少已婚女子都存在著不同程度的性冷淡。

  陰道癌:陰道癌是一種少見的陰道惡性腫瘤,可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種類型,但以繼發(fā)性陰道癌多見。

  外陰癌:外陰癌是外陰的惡性腫瘤,并不太少見,約為全身惡性腫瘤的1%,占女生殖道惡性腫瘤的5%。

  卵巢癌:卵巢癌是發(fā)生于卵巢組織的惡性腫瘤。臨床上可出現(xiàn)下腹不適、腹痛、腹部腫塊、月經(jīng)紊亂、壓迫等癥狀。

  宮頸癌:宮頸陰道部或?qū)m頸管內(nèi)的上皮細胞所發(fā)生的癌變。從組織角度可分為子宮頸鱗狀細胞癌和未分化癌。

  子宮癌:多指子宮頸癌。早期可無典型癥狀,晚期侵及直腸可有便血及直腸瘺等癥,全身多合惡液質(zhì)消瘦等癥狀。

  葡萄胎:水泡狀腫塊,妊娠后胎盤絨毛滋養(yǎng)細胞異常增生,使終末絨毛轉(zhuǎn)成水泡,水泡間連結(jié)形狀如葡萄串一樣。

  宮頸炎:宮頸炎是育齡婦女的常見病,有急性和慢性兩種,臨床上以慢性宮頸炎多見。

  陰道炎:陰道炎是婦科門診常見的疾病。臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛為主要臨床特點,性交痛也常見。

  尿道炎:尿道炎是一種常見病,多見于女性,臨床上分為急性和慢性、非特異性尿道炎和淋菌性尿道炎。

  乳腺癌:女性常見的惡性腫瘤之一。乳腺癌是乳房腺上皮細胞在多種致癌因子作用下,發(fā)生基因突變,致使細胞增生失控。

  乳腺炎:乳腺炎初起乳房腫脹、疼痛,腫塊壓痛,表面紅腫,發(fā)熱;如繼續(xù)發(fā)展,則癥狀加重,乳房搏動性疼痛。

  盆腔炎:女性內(nèi)生殖器如子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜及其周圍的結(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生炎癥時,稱為盆腔炎。

  附件炎:是指輸卵管和卵巢的炎癥。但輸卵管、卵巢炎常合并有宮旁結(jié)締組織炎、盆腔腹膜炎,且在診斷時也不易區(qū)分。

  絨毛膜癌:又稱絨癌,是一種高度惡性的滋養(yǎng)細胞腫瘤,主要發(fā)生于育年齡婦女,稱“妊娠性絨癌”。

  子宮脫垂:子宮的支持組織損傷、薄弱使子宮沿著陰道下降,子宮頸外口降到坐骨棘水平下,子宮全部脫出陰道口外。

  子宮肌瘤:子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的良性腫瘤,多發(fā)生于中年婦女,在30歲—50歲女性中發(fā)病率較高。

  卵巢疾?。赫D女卵巢功能45~50歲時才開始衰退,如果在40歲以前出現(xiàn)衰退跡象,醫(yī)學上稱之為卵巢功能早衰。

  陰道痙攣:性交前或性交時發(fā)生陰道及盆底部包圍陰道下1/3周圍的肌肉,不自主地劇烈持續(xù)的痙攣性收縮。

  乳腺增生:乳腺增生是病人免疫功能低下、女性內(nèi)分泌紊亂等造成的。乳腺增生由許多乳腺小葉構(gòu)成。

  宮頸糜爛:是婦女最常見的一種疾病。多由急、慢性宮頸炎轉(zhuǎn)變而來,在已婚、體虛的婦女更為多見。

  子宮內(nèi)膜炎:是子宮內(nèi)膜的炎癥。按照病程的長短,可以分為急性子宮內(nèi)膜炎和慢性子宮內(nèi)膜炎兩種。

  性功能障礙:指性交過程中的一個或幾個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙,以致不能產(chǎn)生滿意的性交所必需的生理反應(yīng)及快感缺乏。

  輸卵管疾?。菏禽斔吐炎拥膹澢艿?,它執(zhí)行配子的運送、受精、營養(yǎng)和胚胎的發(fā)育,連于子宮的兩側(cè)。
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