如何預防皮膚老化
如何預防皮膚老化
皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現(xiàn)象，那么，皮膚老化怎么辦?今天小編為大家推薦預防皮膚老化的方法。
預防皮膚老化的方法
1、石榴：具有很強的抗氧化作用
帶皮榨汁效果更加嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
2、胡蘿卜：含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
3、黃瓜：可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
4、檸檬：可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
5、杏：杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。
皮膚老化因素
皮膚老化為多因素所致，概括起來有9個方面：
1.年齡因素 皮膚老化一般從30歲左右開始，此為唯一的不可避免的因素，其余諸因素均可改變。
2.健康因素 患腎病、肝病、婦科病等慢性消耗性疾病時，皮膚易老化。
3.精神因素 用腦過度、思慮過多、心情煩悶皮膚易老化。
4.營養(yǎng)因素 由于咀嚼不良和胃腸功能衰弱、營養(yǎng)失調，或飲食中缺乏蛋白質和各種維生素時，皮膚易老化。
5.生活習慣 熬夜、過度疲勞及抽煙均可加速皮膚衰老。
6.環(huán)境因素 長期陽光暴曬，風吹雨淋，或海水侵蝕者，皮膚易衰老。
7.內分泌紊亂 婦女絕經后，雌性激素分泌減少，從而影響皮膚的充實度和彈性。
8.皮膚保養(yǎng)不當
9.用藥不當 不恰當使用藥療藥物或化妝品易使皮膚老化。
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