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如何預(yù)防孕婦妊娠紋

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如何預(yù)防孕婦妊娠紋

  80%的準(zhǔn)媽媽會長妊娠紋,而且,妊娠紋一旦出現(xiàn)就很難消除。因此,如果女性不想讓妊娠紋“纏上”,做好預(yù)防措施非常重要。今天小編為大家推薦預(yù)防孕婦妊娠紋的方法。

  預(yù)防孕婦妊娠紋的方法

  1、控制體重增長

  孕期體重增長過快,就容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤,整個孕期應(yīng)控制在11~14公斤。

  2、均衡飲食

  懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

  3、做適度的運動

  懷孕前做一些瑜伽等運動,懷孕后也要做適度的運動,做一些簡單的家務(wù)是個很好的方法,這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。

  4、皮膚護(hù)理

  孕中期至產(chǎn)后一個月,使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進(jìn)行護(hù)理,每天1~2次為宜。能促進(jìn)血液循環(huán),增加皮膚彈性,可以很有效地預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。

  5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品

  這個是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了,有條件的準(zhǔn)媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

  6、適當(dāng)服用一些保健品

  目前有一些針對孕婦使用保健品,可以促進(jìn)真皮的纖維生,增加皮膚彈性,預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥,可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物,還會造成類似的萎縮紋。

  7、使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶

  懷孕時受到荷爾蒙的作用,胸部也會跟著長大,使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內(nèi)衣,可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯,以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;而使用托腹帶除了可以減輕孕媽媽腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。

  8、孕后保養(yǎng)

  孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能,懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?,增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

  消除妊娠紋的小妙招

  巧祛妊娠紋方法1:多吃維生素C

  專家建議產(chǎn)后朋友多吃富含維生素C的食物。維生素成分有快速的淡化妊娠紋的效果??梢远喑匀缦潞胸S富維生素C的水果,如柑橘、草莓、蔬菜、獼猴桃、番茄、草莓等。

  巧祛妊娠紋方法2:多喝牛奶及奶制品

  牛奶及奶制品富含維生素B6,能夠幫助改善癥狀,增加皮膚的彈性。所以專家建議多喝牛奶和豆奶等奶制品。想要巧祛妊娠紋的朋友,記得多喝牛奶咯,既美白皮膚又可以去掉妊娠紋,何樂而不為呢?

  巧祛妊娠紋方法3:適度按摩

  專家建議在腹部涂上專祛妊娠紋的乳霜或者橄欖油,橄欖油安全無毒又實惠。巧祛妊娠紋:選擇橄欖油涂抹在有妊娠紋的地方,然后適度的按摩二十分鐘。這有助于增加皮膚彈性、滋潤肌膚,令皮膚再生,妊娠紋淡化。

  巧祛妊娠紋方法4:冷熱水交替沖洗

  巧祛妊娠紋,小編有一招需要愛和耐心的方法,那就是在洗澡的時候堅持用冷熱水交替沖洗腹部的妊娠紋,這樣能促進(jìn)相應(yīng)部位的血液循環(huán),加速黑色素分解,令皮膚再生。

  巧祛妊娠紋方法5:蛋清去妊娠紋

  蛋清,大家常見的材料,就是這么簡單的材料可以巧祛妊娠紋哦!蛋清富含蛋白質(zhì)和少量醋酸,可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,能夠巧祛妊娠紋。
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