大一軍訓時如何防曬
大一軍訓時如何防曬
上大學，軍訓時第一課，往往開學的時候還很熱，太陽火辣辣的，不想讓你曬黑的話，今天，學習啦小編為你帶來了大一軍訓時防曬的方法。
大一軍訓時防曬的方法
第一、遮陽傘。遮陽傘是必不可少的，去軍訓的路上和軍訓結束后打著遮陽傘，可以有效的避免紫外線的傷害。
第二、水。水就不用多說了吧，軍訓期間一定要多飲水，淡鹽水和葡萄糖，因為軍訓期間水分流失很多，一定要及時補充水分，而且大量的飲水可以有想的加快體內循環(huán)，可以讓皮膚更水嫩亮白。
第三、防曬霜、隔離霜。軍訓期間一定要涂防曬霜，而且一定要全面，臉、手、脖子等暴漏在日光下面的地方，一般兩三個小時涂一次就可以了，時間太久防曬霜就失去效果了。
第四、水果、肉類食物。軍訓期間，一定要注重飲食，因為軍訓耗費了大量體力，如果不及時補充水果和肉類食物，皮膚會顯黑。而且，水果里面有很多維生素C，又美白的效果。
第五、干凈毛巾。軍訓結束后，一定用干凈的毛巾溫水清潔面部等地方，軍訓時在戶外，難免會有很多細菌、灰塵附著于面部，及時清潔，記住!
第六、面膜等美白產品。軍訓結束后，即使你保養(yǎng)得再好，皮膚都會顯黑，和以前沒法比，這個時候我們要借助一些美白產品，是我們的皮膚美白，記得我上大學的時候，用的是面膜，很不錯啊。
大學軍訓防曬常識
常識一：防曬是最有用的美白抗老方法
紫外線會直接傷害皮膚的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點的產生。并且這種損傷是從年輕時就累積起來的。年輕時新陳代謝較快，比較容易從日曬損傷中恢復。而一旦過了30歲，新陳代謝就會逐漸變慢，日曬所帶來的曬斑、老化也會越來越明顯。想要美白抗老，最重要的仍舊是防曬。
常識二：用修顏隔離防曬也不能高枕無憂
防曬霜的防曬值測量方法是在1平方厘米的皮膚上涂抹2mg防曬霜的情況下測定的，實際生活中很少有人能夠達到這樣的涂抹量，自然也難以達到標示的防曬能力。特別是具有修顏潤色效果的防曬霜，大量涂抹后就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長時間在室外，可以與無色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。
常識三：防曬霜必須卸妝
如果產品說明上沒有寫明只需要普通潔面品就能洗凈的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。
常識四：防曬也需要補夠水才能美白
防曬和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進后續(xù)有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。
常識五：內防曬的功課也要做足
除了外涂防曬霜，從內在強化皮膚對紫外線傷害的抵御力才能讓防曬更全面，這就是內防曬!在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿卜，其中所含的茄紅素以及胡蘿卜素都被證實具有修復紫外線損傷的作用。維生素E以及茶多酚、花青素等超強抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來的自由基損傷，也可以起到內防曬的作用。
猜您感興趣：
1.大學軍訓如何防曬
2.軍訓如何防曬
3.軍訓防曬小妙招
4.大學軍訓怎么防曬
7.軍訓如何防曬