大一軍訓(xùn)時如何防曬
大一軍訓(xùn)時如何防曬
上大學(xué)，軍訓(xùn)時第一課，往往開學(xué)的時候還很熱，太陽火辣辣的，不想讓你曬黑的話，今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了大一軍訓(xùn)時防曬的方法。
大一軍訓(xùn)時防曬的方法
第一、遮陽傘。遮陽傘是必不可少的，去軍訓(xùn)的路上和軍訓(xùn)結(jié)束后打著遮陽傘，可以有效的避免紫外線的傷害。
第二、水。水就不用多說了吧，軍訓(xùn)期間一定要多飲水，淡鹽水和葡萄糖，因為軍訓(xùn)期間水分流失很多，一定要及時補充水分，而且大量的飲水可以有想的加快體內(nèi)循環(huán)，可以讓皮膚更水嫩亮白。
第三、防曬霜、隔離霜。軍訓(xùn)期間一定要涂防曬霜，而且一定要全面，臉、手、脖子等暴漏在日光下面的地方，一般兩三個小時涂一次就可以了，時間太久防曬霜就失去效果了。
第四、水果、肉類食物。軍訓(xùn)期間，一定要注重飲食，因為軍訓(xùn)耗費了大量體力，如果不及時補充水果和肉類食物，皮膚會顯黑。而且，水果里面有很多維生素C，又美白的效果。
第五、干凈毛巾。軍訓(xùn)結(jié)束后，一定用干凈的毛巾溫水清潔面部等地方，軍訓(xùn)時在戶外，難免會有很多細菌、灰塵附著于面部，及時清潔，記住!
第六、面膜等美白產(chǎn)品。軍訓(xùn)結(jié)束后，即使你保養(yǎng)得再好，皮膚都會顯黑，和以前沒法比，這個時候我們要借助一些美白產(chǎn)品，是我們的皮膚美白，記得我上大學(xué)的時候，用的是面膜，很不錯啊。
大學(xué)軍訓(xùn)防曬常識
常識一：防曬是最有用的美白抗老方法
紫外線會直接傷害皮膚的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點的產(chǎn)生。并且這種損傷是從年輕時就累積起來的。年輕時新陳代謝較快，比較容易從日曬損傷中恢復(fù)。而一旦過了30歲，新陳代謝就會逐漸變慢，日曬所帶來的曬斑、老化也會越來越明顯。想要美白抗老，最重要的仍舊是防曬。
常識二：用修顏隔離防曬也不能高枕無憂
防曬霜的防曬值測量方法是在1平方厘米的皮膚上涂抹2mg防曬霜的情況下測定的，實際生活中很少有人能夠達到這樣的涂抹量，自然也難以達到標(biāo)示的防曬能力。特別是具有修顏潤色效果的防曬霜，大量涂抹后就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長時間在室外，可以與無色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。
常識三：防曬霜必須卸妝
如果產(chǎn)品說明上沒有寫明只需要普通潔面品就能洗凈的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。
常識四：防曬也需要補夠水才能美白
防曬和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質(zhì)層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進后續(xù)有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。
常識五：內(nèi)防曬的功課也要做足
除了外涂防曬霜，從內(nèi)在強化皮膚對紫外線傷害的抵御力才能讓防曬更全面，這就是內(nèi)防曬!在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿卜，其中所含的茄紅素以及胡蘿卜素都被證實具有修復(fù)紫外線損傷的作用。維生素E以及茶多酚、花青素等超強抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來的自由基損傷，也可以起到內(nèi)防曬的作用。
猜您感興趣：