如何防止肝炎
如何防止肝炎
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，很多細(xì)菌都活躍起來(lái)了，所以這時(shí)候我們要做好預(yù)防肝炎的準(zhǔn)備，那該怎么做呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家做預(yù)防肝炎的方法的介紹。
預(yù)防肝炎的方法
一、注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，切斷傳染途徑。
飯前便后以及外出歸來(lái)一定要洗手;勤換、勤洗、勤曬衣服被褥，不隨地吐痰。保持辦公地點(diǎn)以及家中室內(nèi)外空氣流通，家中備用一些常用的消毒劑，定期對(duì)室內(nèi)表面進(jìn)行消毒清洗。少去人煙嘈雜的公共場(chǎng)所，如農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、電影院、游藝活動(dòng)場(chǎng)所等。
二、注意加強(qiáng)體育鍛煉，提倡健康文明的生活方式。
春天，人體的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，并選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在鍛煉的時(shí)候，要注意根據(jù)氣候變化，避開(kāi)晨霧風(fēng)沙，合理安排運(yùn)動(dòng)量。另外，要合理安排好作息，做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。
三、注意合理飲食。
冬春季尤其北方多風(fēng)、干燥、陰冷，人們易得感冒及各種呼吸道傳染病，因此飲食上不宜太過(guò)辛辣，不宜過(guò)食油膩，要多飲水，攝入足夠的維生素，多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果等，確保營(yíng)養(yǎng)平衡。同時(shí)要拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及野生動(dòng)物，拒絕暴飲暴食，杜絕酗酒、吸煙。
有關(guān)肝炎的誤區(qū)
一：所有肝炎都有傳染性
肝炎的常見(jiàn)病因中，除了病毒性肝炎以外，還有多種非傳染性肝炎，比如酒精性肝炎、單純性脂肪肝、藥物性肝損傷、自身免疫性肝病。
酒精性肝炎：由于長(zhǎng)期大量飲酒造成。
單純性脂肪肝：是由于脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)的過(guò)度沉積。
藥物性肝損傷：主要原因是不合理用藥。
自身免疫性肝病：同紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一樣屬于結(jié)締組織病范疇。
以上這些肝病，并沒(méi)有傳染性。另外，由于各種肝炎常導(dǎo)致肝功異常(以轉(zhuǎn)氨酶和 / 或膽紅素的升高最為常見(jiàn))，所以大眾常常會(huì)覺(jué)得「肝功異常」或「黃疸」本身就有傳染性。實(shí)際上，這些癥狀只是肝炎的結(jié)果，是沒(méi)有傳染性的。
二：肝炎病人都需要隔離
在常見(jiàn)病毒性肝炎中，甲肝和戊肝是消化道傳染病，需要進(jìn)行分餐、糞便消毒等隔離手段。
甲肝病毒隨患者糞便排出體外，通過(guò)污染水源、食物、餐具等，可造成散發(fā)性流行或大流行。食物在生產(chǎn)過(guò)程中的污染也是甲型肝炎傳播的原因。如三明治、橙汁、沙拉和肉類成品食物被甲肝病毒污染，是發(fā)達(dá)國(guó)家甲肝流行的主要原因。戊型肝炎也曾出現(xiàn)過(guò)水源污染引起的大流行，但目前較為多見(jiàn)的還是食物污染所致的散發(fā)病例。
預(yù)防這兩種消化道傳染的肝炎，應(yīng)注意做到：
1、勤洗手，幼兒園和學(xué)校集體生活的兒童，是甲肝接觸傳播的高危人群，更應(yīng)通過(guò)教育，讓他們養(yǎng)成便后洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2、注意用餐衛(wèi)生，對(duì)一些易攜帶致病菌的食物，如螺螄、貝殼、螃蟹等，一定要煮熟蒸透，杜絕生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。
三：日常接觸會(huì)傳染乙肝、丙肝
日常接觸并不會(huì)傳播乙肝或丙肝。這兩種肝炎，均主要通過(guò)血液傳播、母嬰垂直傳播及性接觸傳播。
握手、擁抱、共用辦公用品、同住一宿舍、同一餐廳用餐和共用廁所等無(wú)血液暴露的接觸，一般不會(huì)傳染乙肝或丙肝。流行病學(xué)和實(shí)驗(yàn)研究也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這兩種肝炎能經(jīng)吸血昆蟲(chóng) (蚊、臭蟲(chóng)等) 傳播。
四：得了乙肝一定會(huì)發(fā)展成慢性肝炎
感染乙肝病毒6個(gè)月后仍未被清除，稱為慢性乙肝感染。
感染時(shí)的年齡是影響慢性化的最主要因素。在圍產(chǎn)期感染者，慢性化的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)90%，而嬰幼兒時(shí)期(0～5 歲)的慢性化率則降至50%，而成人感染者中僅僅5%～10% 發(fā)展為慢性感染。
因此，做好乙肝病毒的母嬰傳播阻斷，做好針對(duì)嬰幼兒的乙肝疫苗接種，慢性乙肝是可以控制的。自從2000年，我國(guó)將乙肝疫苗納入免費(fèi)計(jì)劃免疫接種程序后，嬰幼兒的感染率大幅度下降。2014年全國(guó)乙型肝炎流行病學(xué)調(diào)查表明，我國(guó)5歲以下兒童的慢性乙肝表面抗原攜帶率已經(jīng)降至0.32% 。
五：乙肝是母親遺傳給孩子的
乙肝具有家庭聚集現(xiàn)象，常表現(xiàn)為母親與孩子或兄弟姐妹間同時(shí)存在乙肝病毒感染。因此很多乙肝病人誤以為這是一種遺傳性疾病，甚至不敢結(jié)婚生育。
遺傳病是指由遺傳物質(zhì)發(fā)生改變而引起的的疾病。而傳染病則是一個(gè)本來(lái)健康的個(gè)體，被有傳染性的病原體感染導(dǎo)致的疾病。顯然，乙肝并不是因?yàn)榛颊叩倪z傳物質(zhì)發(fā)生了差錯(cuò)，而是因?yàn)楦腥玖艘腋尾《舅隆?/p>
新生兒在產(chǎn)程中會(huì)接觸大量母血，這是母嬰傳播乙肝的原因。另外懷孕時(shí)，母親子宮面的血管有破損，如胎盤剝離等情況，使母血滲漏至胎兒血循環(huán)也有可能發(fā)生宮內(nèi)感染。
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