如何防止痘痘
如何防止痘痘
痘痘是長(zhǎng)痘人士的噩夢(mèng)，所有長(zhǎng)痘痘的人都希望一覺(jué)醒來(lái)痘痘全都不見(jiàn)了，可這卻是不可能發(fā)生的，而預(yù)防痘痘產(chǎn)生才是最根本的。今天小編為大家推薦預(yù)防長(zhǎng)痘痘的方法。
如何預(yù)防痘痘產(chǎn)生
防痘要從保持規(guī)律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并學(xué)會(huì)情緒疏通，避免出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。
每天保證充足的飲水，并可使用保濕爽膚水，防止臉頰因水分流失而干燥。而大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)大部分痤瘡患者均有不同程度的便秘。為預(yù)防便秘發(fā)生，平時(shí)要保證適量運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜、水果等含粗纖維較多的食物，定時(shí)排便。有便秘傾向的患者，每晚睡覺(jué)前最好能揉腹10~15分鐘，以刺激腸道蠕動(dòng)。每天清晨飲一杯溫開(kāi)水，能有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。經(jīng)常性便秘的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸通便的藥物。
不能吃海鮮。
各種海鮮類食品數(shù)發(fā)腥的食物，可能引起機(jī)體過(guò)敏而導(dǎo)致痤瘡加重，常常使得皮脂腺的慢性炎癥過(guò)大而難以祛除。所以，在治療痤瘡的過(guò)程中，發(fā)腥的食物是禁忌的。另外，除了海鮮外，羊肉狗肉等性熱之物，也是可能加重痤瘡病情的食物，要少吃。
而且肥肉、豬肝、海蟹、帶魚(yú)等高脂、腥發(fā)類食物也千萬(wàn)別碰。特別是在癥狀轉(zhuǎn)好階段，一吃蝦蟹很可能就會(huì)發(fā)炎加重病癥。而糖、巧克力、冰淇淋等會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多的食物也要忌口。生蔥、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物更是碰都不能碰，以免“火上加油”，加重“內(nèi)熱”。
什么是痘痘
痤瘡俗稱青春痘,是一種毛囊皮脂腺的感染性炎癥。皮脂腺多開(kāi)口于毛囊口,一旦毛囊口阻塞,過(guò)多的皮脂代謝產(chǎn)生的過(guò)多的脂肪酸的刺激以及封閉環(huán)境中過(guò)度增殖的痤瘡丙酸桿菌的作用,使皮膚產(chǎn)生了炎癥反應(yīng),因此痘痘的表現(xiàn)從輕到重是白頭黑頭粉刺、炎性丘疹和膿皰、囊腫和結(jié)節(jié), 而發(fā)紅和化膿的痘痘是有細(xì)菌感染存在的。
長(zhǎng)痘痘的原因
熱毒引起頭上長(zhǎng)痘:很大部分朋友在熬夜后出現(xiàn)頭上長(zhǎng)痘的情況。此情況多由肺胃蘊(yùn)熱上炎,復(fù)感外界毒邪,熱毒相結(jié),蘊(yùn)于面部皮膚引起。其癥為面部有散在丘疹,以小膿皰為主,周圍常紅暈,自覺(jué)疼痛,嚴(yán)重時(shí)可火欣紅腫痛,伴有發(fā)熱,舌紅苔燥,脈實(shí)數(shù)等。
濕毒血瘀引起頭上長(zhǎng)痘:這種情況的痤瘡,多由素體蘊(yùn)濕、郁于肌膚、復(fù)感外界毒邪,致濕毒凝聚,阻滯經(jīng)絡(luò),氣血不和而成。其癥除丘疹、膿皰外,常以結(jié)節(jié)囊腫為主,皮膚出油較多。
頭上、臉上、嘴邊長(zhǎng)痘:經(jīng)常晚睡,且長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人群,很容易導(dǎo)致皮膚分泌油脂過(guò)多,吸著一些臟物而又不注意清潔而造成的細(xì)菌滋生,加之體內(nèi)有火。所以,易引起頭上、臉上、嘴邊長(zhǎng)痘。
快速祛痘痘的方法
1、滴露消毒液抗痘
滴露消毒液能全面殺滅真菌、細(xì)菌。對(duì)消除痤瘡桿菌是有一定作用的，在洗澡水內(nèi)放入少量滴露消毒液，也可以防治前胸和后背的痘痘。但消毒液比較刺激，會(huì)傷害幼嫩的面部肌膚，泡澡時(shí)也應(yīng)該控制用量，以免導(dǎo)致肌膚不適。
2、花露水祛痘
花露水，除了大家所知道的祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲(chóng)叮咬外，它還有一個(gè)神奇的功效——祛痘!花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中藥，具有一定的除菌、殺菌作用，所以局部涂抹花露水能有效治療痘痘!
3、熱毛巾敷面祛痘
洗臉后用滾燙的毛巾敷面，能夠打開(kāi)毛孔，有利于毛孔內(nèi)污物盡快排出。能幫助痘痘加速痊愈。
4、涂抹蜂蜜祛痘
蜂蜜美容大家都知道，可是蜂蜜竟然也能祛痘是不是很意外?這是因?yàn)榉涿鄢诵再|(zhì)溫和、營(yíng)養(yǎng)豐富，還有抗菌作用，對(duì)于痘痘肌膚和普通肌膚都是百利而無(wú)一害的，所以大家不妨試一下。
5、敷胡蘿卜面膜祛痘
胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收能轉(zhuǎn)換成維生素A，維生素A是目前治療痤瘡、痘痘比較有效的成分之一。其實(shí)除了胡蘿卜外，蘋(píng)果、綠豆等能祛痘的原因，也是因?yàn)樗鼈兌己胸S富維生素A。
6、洗米水洗臉祛痘
洗米水除了含有抗過(guò)敏的維生素B1以及抗氧化的植物酸外，還含有肌膚的保濕因子，能防止肌膚遭受外界環(huán)境的傷害和刺激，使肌膚變得健康而有防御力，因此非常適合脆弱敏感肌膚使用，許多知名保養(yǎng)品牌也開(kāi)始運(yùn)用米的萃取液來(lái)制造保濕及抗過(guò)敏的保養(yǎng)品，但洗米水對(duì)于痤瘡的治療效果比較有限。
7、使用祛痘產(chǎn)品
說(shuō)到祛痘真的不能不說(shuō)祛痘產(chǎn)品，現(xiàn)在市面上的祛痘產(chǎn)品已經(jīng)發(fā)展得非常成熟，部分祛痘產(chǎn)品不但能祛痘，還兼具是其他功效，如保濕、美白、去痘印等等!
8、運(yùn)動(dòng)流汗祛痘
運(yùn)動(dòng)出汗可以幫助肌膚排毒，汗水能帶出毛孔內(nèi)污物。并且運(yùn)動(dòng)可以舒緩精神壓力，抑制雄激素水平過(guò)高，緩解肌膚過(guò)度出油，對(duì)治療痘痘絕對(duì)是有好處的。
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