如何防止感冒加重
冬季感冒怎么辦?冬季到了，天氣越來越冷，這讓感冒病毒變得十分猖獗，加上人們這個(gè)時(shí)候抵抗力低下，使得人們非常容易患上感冒，冬季感冒怎么辦?今天小編為大家推薦預(yù)防冬季感冒加重的方法。
預(yù)防冬季感冒加重的方法
1、冬天白天喝點(diǎn)鹽水晚上喝蜜水
天氣變冷后，最明顯的感覺風(fēng)吹在臉上剌剌的，而且不管是大人小孩雙頰都容易干燥，嘴唇更明顯。而感冒的人更容易感覺口干舌燥，于是很多人會(huì)大量補(bǔ)水，殊不知，一味地只喝白開水，不僅不會(huì)緩解癥狀反而會(huì)加重失水，不利于感冒恢復(fù)。
我國(guó)古代就有對(duì)付干燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是養(yǎng)生防感冒、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因干燥而引起的便秘，真是一舉三得。
2、紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒
茶里含有的兒茶酚，而兒茶酚是種抗氧化劑，在紅茶中的含量非常高。這種物質(zhì)有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)，能幫人體抵抗外界病毒，幫我們遠(yuǎn)離感冒。同時(shí)，紅茶中的兒茶酚還能遏制腫瘤生長(zhǎng)。
研究證明，紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌。我們平時(shí)喝的紅茶，其濃度一般在2%至5%之間，對(duì)于預(yù)防感冒來說，就足夠了。具體做法是將紅茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，這樣重復(fù)兩三次即可。
3、減少公共場(chǎng)合的逗留時(shí)間勤洗手
一般公共場(chǎng)所人員都比較復(fù)雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就會(huì)被別人傳染上感冒，所以，盡量的減少公共場(chǎng)所的逗留時(shí)間也不失一個(gè)預(yù)防感冒傳染的好辦法。當(dāng)然，外出回家以后，也要多洗手，預(yù)防病從口入。
4、姜水泡腳防感冒
將一塊拇指大的生姜拍破，放入開水中浸泡，待水溫適宜后泡腳，有很好的祛寒作用。尤其對(duì)于已經(jīng)表現(xiàn)出怕冷、哆嗦等受寒癥狀的女性，用此方法可以防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展。
其實(shí)，感冒多是因?yàn)橹鴽龊竺庖吡ο陆?，從而讓感冒病毒有機(jī)可乘。所以，用生姜水泡腳能起到驅(qū)寒作用，可以用來預(yù)防感冒。
5、保持心情舒暢、及時(shí)減壓
這也是對(duì)預(yù)防感冒有很好的作用。有專家指出，壓力是致使免疫力下降的一個(gè)重要原因，現(xiàn)代人的工作、學(xué)習(xí)、比賽壓力都比較大，很多時(shí)候種種壓力會(huì)致使自己身體的免疫力逐漸下降，身邊的流感就會(huì)悄悄的找上你。另外，要想感冒不找你麻煩，最好是加強(qiáng)鍛煉身體，提高免疫力，這樣就不容易感冒。弱感冒發(fā)生了，一定要少吃辛辣食物，這樣才有利于恢復(fù)身體健康。
感冒的分期選藥方法
☆感冒早期，一般為起病的1～2天，此期大多有程度不同的過敏癥狀，如噴嚏、鼻塞、鼻流清涕、咽癢、鼻咽部不適、身冷、輕度惡寒或惡風(fēng)。
此期治療原則重點(diǎn)是抗過敏，故應(yīng)服用含有抗過敏成分的感冒藥為主。
☆發(fā)作期即起病后2～4天，癥見發(fā)熱、惡寒、體溫升高;咽痛、頭痛，全身關(guān)節(jié)或肌肉酸痛;輕度咳嗽、咯出白痰。
此時(shí)應(yīng)及時(shí)改服解熱鎮(zhèn)痛類感冒藥，或加服抗病毒藥和抗感冒的中成藥，必要時(shí)配止咳化痰藥。
☆感冒后期，若發(fā)作期癥狀不能控制則易發(fā)生上呼吸道炎癥如咽炎、喉炎、扁桃體炎及支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病。
此期除對(duì)癥治療外，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素或抗病毒藥物治療。
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