產(chǎn)后婦女如何防治痔瘡
產(chǎn)后婦女如何防治痔瘡
產(chǎn)后便秘是新媽媽要面對(duì)的問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)痔瘡，讓新媽媽坐立不安，備受困擾。今天小編為大家推薦預(yù)防產(chǎn)后痔瘡的方法。
女性防止產(chǎn)后痔瘡的方法
A、安排合理飲食：預(yù)防產(chǎn)后便秘注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。
B、產(chǎn)后加強(qiáng)鍛煉：很多女性可能產(chǎn)后都會(huì)進(jìn)行坐月子，其實(shí)這不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)呃，而且會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后各類疾病的發(fā)生。加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉，不要產(chǎn)后1個(gè)月不下床，這樣使新陳代謝減慢，也容易引起便秘。要適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。
C、調(diào)整好自己的心情：很多新媽媽會(huì)患產(chǎn)后憂郁癥，不僅沒(méi)有因?qū)殞毜慕瞪械叫腋?，卻因此而心情很糟。其實(shí)這是很不要的預(yù)兆。強(qiáng)烈的建議產(chǎn)后新媽媽不要在產(chǎn)后坐月子而很長(zhǎng)時(shí)間臥床，閉門(mén)不出。
D、多補(bǔ)充水分：體內(nèi)水分如補(bǔ)充不足，便秘就會(huì)加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因?yàn)樗植蛔?，糞便就無(wú)法形成，而糞便太少，就無(wú)法刺激直腸產(chǎn)生收縮，也就沒(méi)有便意產(chǎn)生。所以，補(bǔ)充水分是減輕便秘的重要方法。
產(chǎn)后預(yù)防痔瘡的護(hù)理方法
1、清潔肛門(mén)。
俗話說(shuō)：便后一次洗，痔瘡不著邊。這是因?yàn)樽龊帽愫蟮母亻T(mén)清潔，可以清除肛門(mén)周?chē)つw皺襞里的細(xì)小糞便殘?jiān)?。避免這些污物刺激肛門(mén)引起局部感染。因此，每次便后或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門(mén)，有利于避免痔瘡的形成和加重。
2、注意休息。
痔瘡的發(fā)作還和疲勞過(guò)度、情志不暢、暴怒急躁有密切關(guān)系，這是因?yàn)閯诶蹠?huì)使組織彈性疲勞、張力下降、抵抗力下降、肛門(mén)處血管擴(kuò)張淤血而致病。所以預(yù)防痔瘡的發(fā)生就要保持心情開(kāi)朗、樂(lè)觀豁達(dá)和勞逸結(jié)合。
2、進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。
持之以恒地進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防產(chǎn)后便秘痔瘡可以收到“事半功倍”的作用。
提肛運(yùn)動(dòng)包括：吸、舐、攝、閉四個(gè)動(dòng)作。吸即吸氣，舐即舌舐上腭，攝即提肛門(mén)，閉即閉氣。具體的做法是：全身放松，雙腿并攏，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部凹陷，呼吸10次后，舌舐上腭，同時(shí)肛門(mén)向上提收，并閉氣半分鐘，然后全身放松。提肛運(yùn)動(dòng)站臥姿勢(shì)都可進(jìn)行，每日2次，每次40～50遍。
產(chǎn)后便秘痔瘡怎么辦
第一、勤喝水、早活動(dòng)。
由于女性產(chǎn)后失血，腸道津液的水分不足，以致造成便秘的現(xiàn)象，而產(chǎn)后勤喝水、早活動(dòng)，就可以增加腸道的水分，增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生，進(jìn)而避免痔瘡。
第二、少食辛辣、精細(xì)食物，多食粗纖維食物。
一些婦女產(chǎn)后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發(fā)生痔瘡。同樣，過(guò)多吃雞蛋等精細(xì)食物，可引起大便干結(jié)而量少，使糞便在腸道中停留時(shí)間較長(zhǎng)，不但能引起痔瘡，而且對(duì)人體健康亦不利。因此，產(chǎn)婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘?jiān)^多，大便時(shí)易排出。
第三、勤換內(nèi)褲、勤洗浴。
女性在產(chǎn)后講究清潔衛(wèi)生，不但可以保持肛門(mén)的清潔，避免了惡露的刺激，還能夠促進(jìn)該部位的血液循環(huán)，以達(dá)到消除水腫、預(yù)防外痔的效果。
第四、早排便、早用開(kāi)塞露。
產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。一般3日內(nèi)—定要排—次大便，以防便秘;產(chǎn)后婦女，不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開(kāi)塞露潤(rùn)滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發(fā)生肛裂。
哺乳期患痔瘡，如果無(wú)其他癥狀，僅僅有痔瘡，可不作特殊治療，但需要保持大便通暢，便后清潔，避免感染。如果伴隨其他癥狀則需要去醫(yī)院檢查治療。開(kāi)刀治療必須遵醫(yī)囑。
對(duì)于慢性便秘的病人，建議多食水果及谷物食物，設(shè)法通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)建立通常排便，改變用力摒氣排便的習(xí)慣。
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