男人們在承受巨大壓力的時候，并不能像女人那樣找人傾訴，所有的不滿與抱怨都會積壓在心底，這樣一來，就很容易讓身體毒素堆積。要知道，身體毒素?zé)o法排除，男性皮膚就會長出很多青春痘，引發(fā)一系列肌膚問題。今天小編就告訴大家男人如何才能美容護(hù)膚祛痘呢?

　　男人預(yù)防長痘的方法

　　保持衛(wèi)生

　　要想不長痘，懶惰的男人們尤其要注意個人衛(wèi)生了，床上用品，例如：被子，褥單，枕頭外加洗臉毛巾等都要要時常保持清潔衛(wèi)生。有條件的情況下，最好是經(jīng)過陽光暴曬，因?yàn)樽贤饩€是具有殺死細(xì)菌，消毒的作用的。

　　正確洗臉

　　很多男士護(hù)膚的方法都喜歡隨便拿毛巾擦一下，或者用肥皂來洗臉，以為這樣方便省事又能洗掉臉上的油污。其實(shí)，這種做法是完全錯誤的，不但無法清除毛孔內(nèi)的臟物，肥皂里的皂質(zhì)對皮膚傷害很大，造成皮膚過于干燥，而產(chǎn)生更多的油脂，引發(fā)更多的痘痘。

　　由于皮脂腺大量分泌皮脂，堵塞毛囊形成白頭、黑頭或膿皰。飲食生活不正常、工作壓力、便秘、皮膚清潔不徹底或使用了不適合自己的保養(yǎng)品，都會產(chǎn)生暗瘡。對于經(jīng)常長暗瘡的你，最重要的是保持皮膚清潔，其次是要抑制過多的油脂;洗面后，可在經(jīng)常和易長暗瘡的部分，涂上暗瘡水，既有清潔、殺菌作用，也有抑制和調(diào)節(jié)油脂分泌的作用。最好選用含有蘆薈成分的滋潤露或清爽睹喱。

　　控油保濕

　　如果不想要讓你的肌膚“油上加油”，就該選擇一些“無油”的保養(yǎng)品，例如清爽無油配方的保濕露、保濕凝膠。因?yàn)橛托约∧w所需要的水分遠(yuǎn)大過于油脂，因此能適度補(bǔ)充肌膚水分，卻不增加油脂負(fù)擔(dān)，成為男性選擇保養(yǎng)品時最重要的指標(biāo)。

　　多按摩臉部

　　當(dāng)我們身體疲勞的時候，出去按摩、松松筋骨，疲勞的癥狀自然就會得到緩解。因?yàn)榘茨⑽覀兙o繃的神經(jīng)、肌肉舒展開來了，其實(shí)除了身體需要按摩之外，我們的臉部肌膚也需要按摩。

　　據(jù)美容專家介紹，除了不注意衛(wèi)生、缺乏肌膚有效護(hù)理之外，剃須也是男人長痘痘的根本原因之一。因此建議男人在剃須的時候一定要小心謹(jǐn)慎，盡量減少因剃須給肌膚帶來的傷害，例如選擇不具有刺激性的剃須膏等等。

　　日常預(yù)防長痘的方法

　　1、注意飲食清淡

　　飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)?，因此，在去痘的這段時間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。

　　2、大量喝白開水補(bǔ)水，給肌膚活力

　　皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來。

　　3、刷牙要清水沖涮干凈

　　刷牙的時候要多用清水沖涮，以免牙膏殘留在嘴巴里面也會長痘痘，牙膏里面有些物質(zhì)是不可以長時間的保留在口中的，因?yàn)槟承┪镔|(zhì)經(jīng)過長時間的發(fā)酵，會產(chǎn)生有害物質(zhì)。

　　4、不要使用激素類藥膏

　　有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個藥，覺得涂抹之后還是會有效果的，其實(shí)會加深痘印的。

　　5、充足睡眠 運(yùn)動排毒

　　保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運(yùn)動，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。