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女人懷孕期間如何防止嘔吐

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  孕期嘔吐是女性懷孕后常見的一種反應(yīng),那么孕期嘔吐太厲害應(yīng)該怎么辦呢?現(xiàn)在小編和大家一起去看看吧。

  孕期嘔吐吃什么好防止嘔吐

  飲食以清淡可口為宜,忌油膩,多吃含維生素、無機鹽含量豐富的食物。有些婦女妊娠期愛吃酸味食物,這是由于酸味能夠刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促進(jìn)胃腸蠕動,增加食欲,有利于食物的消化吸收。對孕婦早期惡心、嘔吐的癥狀會有不同程度的改善。從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā),孕婦喜吃酸味食物,還能滿足母體與胎兒營養(yǎng)的需要。一般孕婦懷孕2~3個月后,胎兒骨骼開始形成。構(gòu)成骨骼的主要成份是鈣,但要使鈣鹽沉積下來形成骨質(zhì),還必須有酸性物質(zhì)參加,以幫助胎兒骨骼的生長發(fā)育。鐵是孕婦和胎兒制造血紅蛋白所必需的原料,妊娠期間容易產(chǎn)生缺鐵性貧血,因鐵元素只有從3價轉(zhuǎn)變成2價后,才能在胃腸道被人體吸收,而這種轉(zhuǎn)變只有在酸性環(huán)境下才能完成。從這一角度看,孕婦吃酸味食物還有利于糾正或防止妊娠貧血。酸味食物一般多含維生素C,其對胎兒形成細(xì)胞基質(zhì)、產(chǎn)生結(jié)締組織、對心血管的生長發(fā)育和造血系統(tǒng)的建全都有著重要的作用。因此,孕婦吃些酸味食品,可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。

  1.檸檬

  酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽站長統(tǒng)計可以自制些蘋果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬,有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

  2.梅脯

  梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營養(yǎng)均衡,當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時候,可以適當(dāng)使用梅脯來改善胃口,還可以補充多種營養(yǎng)物質(zhì)。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶,不時吃一顆也是很不錯的。

  3.生姜

  姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝,或者將生姜搗爛榨汁后加入積安堂蜂蜜等沖服。

  4.蜂蜜

  若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補充血糖,避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心。

  5.豆腐

  孕期嘔吐吃什么呢?吃豆腐吧。豆腐中含有孕初期大量需要的營養(yǎng)素蛋白質(zhì),基本所有豆制品中都含有站長統(tǒng)計優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕初期孕婦容易出現(xiàn)孕吐的癥狀,可適當(dāng)食用冷豆腐來緩解癥狀,而超市中販賣的做成細(xì)面狀的豆腐也有利于引起孕婦食欲。

  孕期嘔吐的食療方法

  1.生姜烏梅飲

  烏梅肉、生姜各10克,紅糖適量。將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。每服100克,每日2次,可生津止渴,治療肝胃不和之嘔吐。

  2.砂仁蒸鯽魚

  鮮鯽魚250克,砂仁5克。砂仁研成細(xì)末;鮮鯽魚去鱗、內(nèi)臟;醬油、鹽、砂仁末攪勻,放入鯽魚腹中,用淀粉封住刀口,放入盤中蓋嚴(yán),上籠蒸熟。佐餐食。用于脾虛濕困型嘔吐。

  3.姜絲煎蛋

  把姜切成絲,鍋加熱后放入適量的植物油,油燒開后放入雞蛋小火慢煎,待雞蛋半凝固時放入姜絲,然后放入少量鹽,等兩面煎黃后即可食用。

  4.生姜甘蔗汁

  甘蔗去皮后,洗凈切成小條放入榨汁機;生姜搗碎,磨出1湯匙汁,將甘蔗汁和姜汁一同倒入鍋中燉煮30分鐘左右,即可飲用。此種方法對輕度嘔吐有很好的作用效果。

  5.青椒胡蘿卜山藥泥

  山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。做法:將山藥去皮洗干凈切小塊,蒸10分鐘。將山藥基本冷卻,裝入保鮮膜口袋,用手或者搟面杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿卜和青椒到斷生,混入山藥泥中,然后戴上手套將所有食物抓勻,然后放入果凍模中,用勺子壓緊,再倒扣在盤中,即可開吃。

女人懷孕期間如何防止嘔吐

孕期嘔吐是女性懷孕后常見的一種反應(yīng),那么孕期嘔吐太厲害應(yīng)該怎么辦呢?現(xiàn)在小編和大家一起去看看吧。 孕期嘔吐吃什么好防止嘔吐 飲食以清淡可口為宜,忌油膩,多吃含維生素、無機鹽含量豐富的食物。有些婦女妊娠期愛吃酸味食物,這是由
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