男明星要如何防止衰老
男明星要如何防止衰老
生活中,男性的性機(jī)能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養(yǎng)得好,性機(jī)能卻能隨著生命一起延長下去。下面小編就為你介紹幾種有利于男明星防止“性衰老”的方法,快來看看吧。
男明星如何防止性衰老
1、自信
要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這對中年人往往是至關(guān)重要的。
2、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒,會使機(jī)體也隨之年輕;相反害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
3、保持野心
要富有事業(yè)心,對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活,滿足于抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
4、經(jīng)常運(yùn)動
慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。健康合理的健身有利于身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實(shí)有力。
5、飲食營養(yǎng)
適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強(qiáng)性欲是有益的。
6、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣?,F(xiàn)代生活節(jié)奏加快,都市人工作壓力大,容易發(fā)生身體機(jī)能衰退、亞健康的狀況,而同時(shí)人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關(guān)注的是性功能的衰退。
7、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機(jī)能。
8、心胸開闊
性格開朗,不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
9、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。
10、營養(yǎng)劑
每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。
男明星如何保養(yǎng)性機(jī)能延緩衰老
1、對自己的性能力充滿自信,要堅(jiān)信自己的性功能是正常的。
2、培養(yǎng)和愛護(hù)心心相印的愛情。純潔的愛情是人生的一種積極因素,是幸福的源泉。同時(shí),在忠貞不渝地愛配偶的前提下,保持有愛慕異性的心理,這樣能刺激性腺激素的分泌,有利于保持旺盛不衰的性功能。
3、保持健康的心理狀態(tài),性格要開朗,心情要愉快,培養(yǎng)幽默感。精神抑郁會影響性功能的發(fā)揮。過分緊張會誘發(fā)早泄、陽痿的出現(xiàn)。注意有充足的睡眠休息時(shí)間。
4、保持適當(dāng)?shù)男陨?。禁欲和過度的性生活均會導(dǎo)致性能力早衰。而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。
5、注意適當(dāng)增加營養(yǎng),可多進(jìn)食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強(qiáng)性功能作用的食物,如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。也可適當(dāng)服用天然維生素E膠丸。鋅元素被國外稱為夫妻和諧素。
6、經(jīng)常參加體育鍛煉,尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等運(yùn)動,使下肢得到鍛煉。而性功能的興衰與腰部和腳部有密切的關(guān)系。
7、注意保持外表的年輕化,可適當(dāng)通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態(tài)的年輕,也有助于延緩性的衰老。
8、要有強(qiáng)烈的進(jìn)取心,奮發(fā)向上的拼搏才會使人精神振奮,同時(shí)也產(chǎn)生一種自豪感,對性功能大有裨益。