2023夏至準確幾點幾分_今年夏至幾月幾日

2023夏至準確幾點幾分呢？夏至是二十四節(jié)氣之一,每年公歷6月21日或22日視太陽運行至黃經(jīng)90度為夏至。下面是小編給大家?guī)淼?023夏至準確幾點幾分_今年夏至幾月幾日，希望大家喜歡!

2023夏至準確幾點幾分

2023年6月21號22點57分37秒迎來夏至節(jié)氣，夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始，至7月7日(或8日)結(jié)束。

2023夏至幾點日出幾點日落

2023年夏至日是6月21日，夏至日出時間為早上6點34分08秒，日落時間為晚上6點43分12秒。

夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。在每年公歷6月20日，或21日，或22日。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。

夏至是入伏的開始嗎

夏至不是入伏的開始，但是它是判斷入伏的標志。民間俗語說“夏至三庚入伏”，意思是夏至來臨的第三個庚日就開始入伏了。入伏指的是三伏天，這段時間是夏天最熱的時候，包括初伏、中伏和末伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，庚日間相差10天。

夏至是指夏天最熱的時候嗎

夏至不是最熱的時候。夏至是我國二十四節(jié)氣之一，夏至日后，雖然白晝最長，但是氣溫并不是最高，因為此時地表吸熱增溫，但是熱量還是積累在底層，所以還是底層溫度最高，之后向上逐層遞減。

通常在夏至前后會有高溫出現(xiàn)，但是具體有多熱是不確定的，還要看當年的天氣情況。一般來說，如果當年夏至后是雨季，那么第二年秋收時節(jié)就是雨季，如果是旱季，那么第二年秋收時節(jié)就是伏旱。

夏至養(yǎng)生

1、清淡飲食多吃蔬果雜糧

夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱;冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發(fā)疔瘡之疾。

2、要清涼

這個多指穿著及生活環(huán)境。夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。居室宜清涼，早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi)，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環(huán)境，會使人心靜神安。

3、晚睡早起睡午覺

此時節(jié)，公眾起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應(yīng)早睡早起，盡量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至養(yǎng)生，在中醫(yī)理論中，午覺是以陽養(yǎng)陰，子覺是以陰養(yǎng)陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養(yǎng)陰效果。

4、適當鍛煉身體

鍛煉的時間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時候進行，場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛煉的項目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，劇烈的運動不宜做。