夏至為什么不是最熱的時(shí)候(原因)

夏至的到來(lái)意味著夏天的到來(lái)，那炙熱的陽(yáng)光烘烤著我們，而沿海的城市，也慢慢迎來(lái)連綿不絕的雨天，下面是小編整理的夏至為什么不是最熱的時(shí)候，希望能夠幫助到大家。

夏至為什么不是最熱的時(shí)候

我們平時(shí)感受到的熱其實(shí)不是太陽(yáng)照射的，而是地面反射給大氣的，因?yàn)榈厍虮粷饷艿拇髿鈱铀?。近地面是我們的直接熱源，夏至日的時(shí)候雖然地面吸收了很多熱量，不過(guò)等到它完全釋放出來(lái)需要大概一個(gè)多月的時(shí)間。

夏至那天，北半球從太陽(yáng)那里接收到的熱量的確最多，但是在夏至過(guò)后的幾十天中，雖然太陽(yáng)的位置不是最高，但還是相當(dāng)高的;日照不是最長(zhǎng)，但也還是相當(dāng)長(zhǎng)。每天接收到的熱量超過(guò)散失的熱量，所以日平均溫度繼續(xù)升高，到三伏天升到最高。

地球被濃密的大氣層所包裹，太陽(yáng)光直接穿透大氣層加熱地面;地面再通過(guò)紅外輻射、空氣對(duì)流和水分蒸發(fā)等把熱帶給空氣。大氣層對(duì)于太陽(yáng)輻射的熱量來(lái)說(shuō)，是進(jìn)來(lái)暢通無(wú)阻，出去卻很慢，很不容易，有點(diǎn)“寬進(jìn)嚴(yán)出”，形成了保溫作用。

這就使地表的溫度不會(huì)太高，到了晚上，這些熱量又使地表的溫度不致過(guò)低。這樣一來(lái)，每天的平均溫度就不完全取決于從太陽(yáng)得到多少熱量，而是每天得到的熱量和散失的熱量之間的差。

夏至那天，北半球從太陽(yáng)那里接收到的熱量的確最多，但是在夏至過(guò)后的幾十天中，雖然太陽(yáng)的位置不是最高，但還是相當(dāng)高的;日照不是最長(zhǎng)，但也還是相當(dāng)長(zhǎng)。每天接收到的熱量超過(guò)散失的熱量，所以日平均溫度繼續(xù)升高，到三伏天升到最高。

夏至?xí)r節(jié)最佳時(shí)令養(yǎng)生蔬果

苦菜

苦菜具有解熱祛暑、消除疲勞等功效。而夏至暑熱難擋正好需要吃健脾燥濕的食物，苦菜就是最合適的選擇。

南瓜

南瓜含蛋白質(zhì)、胺基酸等營(yíng)養(yǎng)素，也含豐富胡蘿卜素，能保健視力、改善血糖，強(qiáng)心固腎氣。

芹菜

芹菜味甘苦、微寒，具備清熱利濕、平肝涼血的作用。時(shí)常食用，對(duì)咳嗽多痰、牙痛、眼腫者具備較好的匡助療效。芹菜還具備減低膽固純和血壓的作用。

夏至?xí)r節(jié)最應(yīng)該吃的食物

綠豆

養(yǎng)生功效：被稱為“濟(jì)世之良谷”的綠豆，是夏至?xí)r最應(yīng)該吃的食品，有消暑利尿、補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)的功效。

挑食標(biāo)準(zhǔn)：上等的綠豆一般顆粒飽滿、雜質(zhì)較少、顏色鮮亮。

食而有道：不宜用鐵制炊具來(lái)煮綠豆，也不要把綠豆煮得過(guò)熟，這樣會(huì)造成其營(yíng)養(yǎng)成分流失，從而影響其清熱解毒的功效。

適可而止：40克/次。

要注意在服藥期間不能食用綠豆食品，尤其是服用溫補(bǔ)藥時(shí)。

夏至養(yǎng)生小常識(shí)

1、清淡飲食多吃蔬果雜糧

夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過(guò)食熱性食物，以免助熱;冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。

2、要清涼

這個(gè)多指穿著及生活環(huán)境。夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。居室宜清涼，早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門(mén)窗打開(kāi)，通風(fēng)換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi)，宜將門(mén)窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環(huán)境，會(huì)使人心靜神安。

3、晚睡早起睡午覺(jué)

此時(shí)節(jié)，公眾起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應(yīng)早睡早起，盡量保持每天7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。從這天開(kāi)始，一定要睡午覺(jué)。夏至養(yǎng)生，在中醫(yī)理論中，午覺(jué)是以陽(yáng)養(yǎng)陰，子覺(jué)是以陰養(yǎng)陽(yáng)。只要能合上眼睛一會(huì)，就能達(dá)到很好的養(yǎng)陰效果。

4、適當(dāng)鍛煉身體

鍛煉的時(shí)間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時(shí)候進(jìn)行，場(chǎng)地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛煉的項(xiàng)目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，劇烈的運(yùn)動(dòng)不宜做。

夏至飲食注意事項(xiàng)

1、盡量不食剩菜剩飯。

2、切忌過(guò)量食用冷飲。

3、不食用過(guò)期、無(wú)標(biāo)識(shí)、包裝破損的食物。

4、不吃或少吃路邊攤販賣(mài)的麻辣燙、涼菜或者熟食。

5、不吃生的和生腌的水產(chǎn)。

6、多吃“殺菌”類蔬菜，如大蒜、洋蔥、大蔥、韭菜、青蒜、蒜苗等。