2022年夏至節(jié)氣的含義
在我們說起夏至的時(shí)候人們都不會(huì)覺得陌生，因?yàn)橄闹吝@個(gè)節(jié)氣是屬于我國夏天當(dāng)中的節(jié)氣，那么2022年節(jié)氣夏至的含義是什么呢?下面是小編給大家整理的關(guān)于2022年夏至節(jié)氣的含義，歡迎大家來閱讀。
2022年節(jié)氣夏至的含義
夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始，至7月7日(或8日)結(jié)束。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26')，北半球的白晝達(dá)到最長，且越往北晝越長。如海南的海口市這天的日長約13小時(shí)多一點(diǎn)，杭州市為14小時(shí)，北京約15小時(shí)，而黑龍江的漠河則可達(dá)17小時(shí)以上。夏至以后，太陽直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。而此時(shí)南半球正值隆冬。夏至，古一時(shí)又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。夏至適逢每年公歷6月21日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)90°時(shí)開始。夏至這天，太陽直射地而的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26' 28' 44)，北半球的白晝達(dá)最長，且越往北越長，是北半球一年中白晝最長的一天，南方各地從日出到日落大多為14h左右。我國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生?！?/p>
夏至吃面條的寓意
夏至這天，白天最長，黑夜最短。在食品中最長的是面條，所以古人選定夏至吃面條，希望把白天吃“短”。夏至民間俗語：“吃過夏至面，一天短一線?！币虼嗣鏃l就成了古人盛夏的主食，吃到冬至時(shí)，白天時(shí)間已是最短，于是改吃“最短”的餃子或餛飩，再希望白天變長，久而久之，形成了“冬至餃子夏至面”的習(xí)俗。其實(shí)從健康的角度看，小麥味甘、性涼，入心、脾、腎經(jīng)，加上小麥里的營養(yǎng)成分較高。在酷熱的夏天吃熱面，能夠在吃出汗的時(shí)候以祛除人體內(nèi)滯留的濕氣和暑氣。夏至期間天氣炎熱多雨，人們?yōu)榱顺詿崦姘l(fā)汗去濕，吃涼面降沮祛火，也正好趁過夏至節(jié)改善生活，補(bǔ)養(yǎng)身體。夏季飲食，人喜清爽，夏至吃面，適合人體的生理特點(diǎn)，有益于健體養(yǎng)生;同時(shí)也適合農(nóng)時(shí)季節(jié)和自然環(huán)境條件的變化。
夏至養(yǎng)生吃什么
1.火龍果
由于火龍果在栽種的過程中沒什么蟲害，幾乎可以不需要使用任何的農(nóng)藥就可以自然的生長，從理論上說是一種無毒、無污染的綠色食品，是炎炎夏日里的饋贈(zèng)。不過，事實(shí)上，更可貴的是火龍果的內(nèi)在，排毒解毒抗衰老、養(yǎng)顏補(bǔ)血降血脂，應(yīng)季而生，能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題。
2.桃子
夏季水果中，桃是營養(yǎng)價(jià)值很高的水果。桃富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，另外還含有部分糖分、果膠和少量蛋白質(zhì)。桃的含鐵量相對較高，鐵是人體造血的主要原料，有助于防治貧血。此外，因桃富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘。因此，吃桃不僅可以通便，還可延緩衰老、提高免疫力、促進(jìn)食欲，堪稱保健水果、對人的身體非常有好處。
夏至養(yǎng)生注意事項(xiàng)
夏至的時(shí)候非常炎熱，人的消化功能相對較弱，因此飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可以食熱性食物，以免助熱;生冷食物應(yīng)該適量食用，不可過量，以免損傷脾胃;厚味肥膩食品要少吃，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡。夏至?xí)r節(jié)的飲食養(yǎng)生，應(yīng)該把握時(shí)令與臟腑的關(guān)系，有目的的補(bǔ)充心臟所消耗的能量，用來保護(hù)自己的心臟。
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