秋分節(jié)氣是二十四節(jié)氣中重要的節(jié)氣，不僅平分了秋色，處在秋季的正中間，那么為了方便大家，下面給大家分享關于秋分晚秋有哪些特點，歡迎閱讀!

秋分晚秋有哪些特點

秋季是把夏天宣散的神氣進行收斂，為寒冷的冬天做準備的季節(jié)。這個季節(jié)最大的特點是陽氣漸收、陰氣漸長，是“陽消陰長”的過渡階段，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體的生理活動也隨之發(fā)生相應變化。

所以，秋季養(yǎng)生應遵循自然界的規(guī)律，保養(yǎng)體內(nèi)陰氣，不可過度耗精傷陰，這樣才能為來年的陽氣生發(fā)打好基礎，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說“秋冬養(yǎng)陰”，也正是這個道理。衡陽市中醫(yī)醫(yī)院椎間盤病科賀亞輝

陳清江副主任指出，秋季養(yǎng)生不能一概而論。秋季可分為早秋、中秋(養(yǎng)生特點較不明顯)、晚秋，以秋分為主要分界點，不同時期的養(yǎng)生側(cè)重點各有不同。

早秋也稱“初秋”，這時暑氣不再上升，但天氣仍然炎熱，而且雨水增多。這段時間天上有烈日，地上多水濕，濕熱交蒸，合而為濕熱邪氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言“濕氣通于脾”，脾喜燥惡濕，濕邪留滯，最易困脾。濕為陰邪，易阻遏氣機，損傷陽氣，致脾陽不振，運化無權(quán)，則水濕停聚，引發(fā)為水腫或腹瀉。

早秋脾傷于濕，還為冬天慢性支氣管炎等疾病的復發(fā)種下病根?！端貑枴り庩枒蟠笳摗菲兄赋觥扒飩跐?冬生咳嗽”，意為秋季感受濕邪后，當時并未發(fā)病，以致體內(nèi)濕郁化熱，到冬季因外感風寒邪氣觸發(fā)咳嗽, 這是因新感觸動伏邪而發(fā)病，表現(xiàn)為外寒內(nèi)熱的病證特點。

陳清江副主任指出，“早秋”養(yǎng)生應以健脾祛濕為主，可選用米仁、山藥、茯苓、冬瓜、絲瓜等當季蔬菜水果，應盡量少吃西瓜、香瓜等寒涼的瓜果。

秋分過后，早晚溫差變大，此時寒邪入侵，“秋燥”明顯。燥易傷陰傷津，在五臟六腑中，肺和大腸五行屬金，故秋燥易傷肺和大腸之陰津，所以“晚秋”養(yǎng)生應側(cè)重滋陰潤肺。

此時應避免溫燥、溫熱的食物，如荔枝、桂圓、辣椒等，做到盡量少吃。可以多選些養(yǎng)陰退熱的食材，如百合、銀耳、白木耳、梨、甘蔗、西洋參、沙參、百合、麥冬等制成藥膳。

中藥藥材有苦寒、甘寒之分?？嗪幬铮琰S連、黃柏、黃芩芪等，主要是清熱解毒去濕實火，但藥性偏寒，使用不當會傷陰。而甘寒藥物，如麥冬、西洋參、梨等，既能退熱又能養(yǎng)陰，對于陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人來說，養(yǎng)生效果尤為明顯。

秋季養(yǎng)生藥膳：

一.桂花核桃凍

制作材料：鮮桂花20g，大核桃肉250g，奶油100g，白糖適量。

制作方法：大核桃肉加水磨成漿汁。鍋內(nèi)加入清水適量，大火燒開，加入白糖拌勻、核桃仁漿汁混合拌勻，放入奶油和勻后大火上燒開，出鍋倒人瓷盆中;待涼后放入冰箱內(nèi)凍結(jié)。食用時，用刀劃成小塊，裝入盤中，撒上桂花即成。

主要作用：清熱解毒、生津止渴。適用于痰熱咳喘、腎虛腰痛、腸燥便秘等癥。

二.百合核桃粥

制作材料：百合(鮮品用90克)30克，核桃肉20克、大棗20克、粳米10O克。

制作方法：百合、粳米洗凈，核桃肉打碎、大棗洗凈去核，加清水一斤，用大火燒開后改用小火熬煮成粥，溫服，每日2次。

主要作用：益腎健脾，養(yǎng)肺止咳。適合肺腎氣虛型急、慢性氣管炎和感冒引起的燥咳。

三.栗子悶雞

制作材料：母雞1只(約二斤)，栗子仁200g，大核桃仁 30g，杏仁10g，紅棗20克，姜絲、蔥段少許，料酒、味精、鹽、芝麻醬、白糖、豬油、香油、豆粉各適量。

制作方法：將核桃仁、杏仁用沸水燙后瀝干，放入四成熟油鍋中，用漏勺上下翻身，炸至金黃色，撈在盤中攤開，待涼脆時研成末;把栗子切成兩半，放入開水鍋中煮至殼與衣可以剝掉時撈出，剝?nèi)ひ麓?雞洗凈后，剁成3公分大小的塊。炒鍋燒熱，用素油滑鍋，再加入豬油25g，用大火上燒至六成熟，投進雞塊，煸至皮成黃色，加入料酒、姜絲、白糖，醬油，燒至黃色，放入白湯、紅棗、核桃仁燒開，改用小火，蓋上蓋，燜燒一小時左右，倒入栗子，再燜15分鐘。鍋內(nèi)放高湯大火燒開，放入芝麻醬拌和，淋上少許濕豆粉，拌勻，著薄芡，加入八成熟豬油50g，用手勺反復推拌，使芡粉肥脹起泡沫，放入麻油略拌，出鍋澆在雞面上，撒上核桃杏仁末即成。

秋分節(jié)氣的特點是什么

秋分時，斗指已。太陽黃經(jīng)為180°。秋分這一天同春人一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎相等。從這一天起，陽光直射位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。依我國舊歷的秋季論，這一天剛好是秋季九十天的一半，因而稱秋分。但在天文學上規(guī)定，北半球的秋天是從秋分開始的。

秋分是表征季節(jié)變化的節(jié)氣。秋分這天，太陽位于黃經(jīng)180度，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。這時，四川盆地候溫普遍降至22℃以下，進入了涼爽的秋季?！耙粓銮镉暌粓龊薄?/p>

一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次降雨，氣溫也一次次下降。在川西高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經(jīng)可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。

秋分以后，四川省雨量明顯減少，暴雨、大雨一般很少出現(xiàn);不過，降雨日數(shù)卻反而有所增加，常常陰雨連綿，夜雨率也較高。唐代著名詩人李商隱“巴山夜雨漲秋池”的名句，生動形象地描繪出四川秋多夜雨的氣候特色。

我省盆地和涼山州秋多綿雨，濕害嚴重，對秋收、秋耕和秋種影響頗大。要搶晴收曬，理墑防漬，抓好“三秋”生產(chǎn)的質(zhì)量和進度。

同時，還要充分利用秋季陰雨寡照、土土壤墑情較好的氣象條件，不失時機地大搞植樹造林，努力提高樹苗成活率。

秋分三侯

雷始收聲：古人認為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

蟄蟲坯戶：一些春分出土活動的小蟲，在秋分過后也會陸陸續(xù)續(xù)回到土里，準備過冬。

水始涸：水氣也不像夏天時那么充沛，將開始逐漸干涸，因此我們會覺得空氣越來越干燥了。

秋分氣候變化

秋從秋分這一天起，氣候主要呈現(xiàn)三大特點：陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(直至冬至日達到黑夜最長，白天最短);晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。

秋分的氣候秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。

正如人們常所說的那樣，已經(jīng)到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區(qū)有農(nóng)諺說：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時?！?/p>

諺語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時間。此外，勞動人民對秋分節(jié)氣的禁忌也總結(jié)成諺語，如“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何”。