秋分養(yǎng)生三部位不能凍是什么

秋分是快要進(jìn)入深秋的時(shí)間，大部分地區(qū)都已經(jīng)進(jìn)入深秋了，秋分時(shí)太陽公轉(zhuǎn)到黃經(jīng)180°的位置，此時(shí)晝夜等長，再往后就是末秋，再幾個(gè)節(jié)氣就要立冬了。下面是小編為大家整理的秋分養(yǎng)生三部位不能凍，希望對(duì)您有所幫助!

秋分養(yǎng)生三部位不能凍

腳

腳是人體各個(gè)部位中離心臟最遠(yuǎn)的地方，因此，血液流經(jīng)的路程也最長，而腳又匯集了全身的諸多經(jīng)脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。足部寒冷，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，病邪就有可能乘虛而入。所以秋季睡前泡泡腳是個(gè)非常好的選擇。

肚臍

中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖這個(gè)穴位可以鼓舞機(jī)體陽氣，特別是一些脾胃虛弱，怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖，還可以采取經(jīng)常在肚臍熱敷的方法，驅(qū)寒助陽。

頭

入秋后外出的時(shí)候最好戴帽子，洗頭時(shí)用水要比平時(shí)熱一點(diǎn)，額頭上出汗水時(shí)不能見風(fēng)。這是因?yàn)轭^作為人體“諸陽之會(huì)”，是全身陽氣最旺盛的部位之一。受寒，體內(nèi)陽氣會(huì)散失大部。

患有心腦血管病的人、四肢血管病的人，以及四肢不溫的人和易感風(fēng)寒的人，尤其要在這方面提高警惕。

秋分代表什么

平分秋季中間，晝夜等長。

秋分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的公歷9月22~24日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。一是太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180°(秋分點(diǎn))，太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長(不考慮大氣對(duì)太陽光的折射與晨昏蒙影)。秋分過后，太陽直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一日中白晝短于黑夜;南半球各地開始晝長夜短，即一日中白晝長于黑夜。故秋分也稱降分。

而在南北兩極，秋分這一天，太陽整日都在地平線上。此后，隨著太陽直射點(diǎn)的繼續(xù)南移，北極附近開始為期6個(gè)月的極夜，范圍逐漸擴(kuò)大再縮小;南極附近開始為期6個(gè)月的極晝，范圍逐漸擴(kuò)大再縮小。

我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。

秋分需要注意的事項(xiàng)

注意保暖

秋分之后，天氣開始漸漸轉(zhuǎn)涼了。特別是早晨和晚上，溫度都比較低，有的人還沒從炎炎夏日轉(zhuǎn)過來，覺得晚上涼意正合吹風(fēng)涼爽等，其實(shí)此時(shí)的風(fēng)很容易讓人感冒，因此要注意保暖哦。特別是本身體虛或者有慢性支氣管炎和哮喘的人更加要注意。

多運(yùn)動(dòng)

雖說在一年中每個(gè)季節(jié)都需要運(yùn)動(dòng)，而在這秋高氣爽的季節(jié)，則更適于于戶外運(yùn)動(dòng)。比較慢跑、騎車、爬山等。能起到充分活動(dòng)肢體和宣發(fā)肺氣，提高身體素質(zhì)的作用哦。因此，年輕人，有活力多跑起來吧。

保持好心情

白天悶熱，夜晚涼意，讓人情緒不穩(wěn)。此時(shí)得注意調(diào)節(jié)情緒了。多跟朋友交流和外出游行，是個(gè)不錯(cuò)的緩解方法。

飲食少食辛辣

此時(shí)節(jié)人體都比較燥，讓人心煩意亂，因此更要注意防燥，和少吃辛辣食物。盡量以清淡為主了。多喝水是原則。

護(hù)膚

對(duì)于很多懶妹子來說，護(hù)膚只有冬天的時(shí)候才做。其實(shí)到冬天干燥時(shí)期再來護(hù)膚已經(jīng)晚了，而是應(yīng)該從初秋開始護(hù)膚。當(dāng)然愛美的女子們是全年在做護(hù)膚的。

關(guān)于秋分的詩詞

《中秋對(duì)月》(唐)李頻

秋分一夜停，陰魄最晶熒。

好是生滄海，徐看歷杳冥。

層空疑洗色，萬怪想潛形。

他夕無相類，晨雞不可聽。

《秋分》左河水

暑退秋澄氣轉(zhuǎn)涼，日光夜色兩均長。

銀棉金稻千重秀，丹桂小菊萬徑香。

《秋分日憶用濟(jì)》(清)紫靜儀

遇節(jié)思吾子，吟詩對(duì)夕曛。

燕將明日去，秋向此時(shí)分。

逆旅空彈鋏，生涯只賣文。

歸帆宜早掛，莫待雪紛紛。

描寫秋分的諺語

麻黃種麥，麥黃種麻。

種麥泥窩窩，來年吃白饃。

種麥泥流流，來年吃饅頭。

要吃面，泥里拌。

要吃饃，泥里拖。

種泥不種水，種水種不歸。

犁溝種不如貼茬耩，貼茬耩不如犁鏵響。

得種就得收。

麥?zhǔn)瞻?、十、三場雨?/p>

八月有雨好種田，十月有雨麥墩盤，來年三月透地雨，穗足粒多保豐產(chǎn)。

瓜茬種上麥，饃饃吃不敗。

麥種深，谷種淺，蕎麥芝麻蓋半臉。

谷耩淺，麥耩深，芝麻只要隱住身。

二指淺，四指悶，種麥三指正當(dāng)心。