2022年什么時(shí)候秋分節(jié)氣
按農(nóng)歷來(lái)講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。以下是小編整理的2022年最新什么時(shí)候秋分節(jié)氣，歡迎大家借鑒與參考!
2022年什么時(shí)候秋分節(jié)氣
2022年的秋分是9月23日9點(diǎn)3分31秒，星期五。農(nóng)歷八月廿八。秋分的到來(lái)預(yù)示著秋意漸濃，預(yù)示著中國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，而后氣溫逐漸降低，越發(fā)寒冷。
秋分習(xí)俗
1、秋祭月
我們都知道我國(guó)民族有五十六個(gè)，并且有很多民族文化傳統(tǒng)，這是一種風(fēng)俗，在秋分的時(shí)候，有些地方傳統(tǒng)會(huì)將秋分稱為“祭月節(jié)”，其實(shí)就是和我們所熟知的中秋一樣，不過(guò)在演變的過(guò)程中和一些少數(shù)民族文化上有差別，所以有“祭月節(jié)”可能很多人并不知道，這個(gè)節(jié)日的由來(lái)是由于月宮中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月時(shí)，男子多不叩拜”的傳統(tǒng)。
2、吃秋菜
人們可能都知道“追秋膘”這個(gè)習(xí)俗，不過(guò)在嶺南一代的人們，在秋分的時(shí)候，他們會(huì)專門采摘一種植物叫做“莧菜”，采回來(lái)之后和魚片煮湯，人們還叫做“秋湯”。
3、送秋牛圖
以前古時(shí)候，在秋分的時(shí)候會(huì)互相送秋牛圖，這我國(guó)古代一個(gè)特殊的習(xí)俗，這個(gè)是一種用黃紙和紅紙制作的一種節(jié)氣圖紙，上面有一副農(nóng)夫耕牛的圖畫。
在農(nóng)村，秋分禁忌也是有的，比如這個(gè)時(shí)候應(yīng)該少吃一些油膩，因?yàn)榍锾鞚駳獗容^大，一定要注意飲食健康，而有些老年人骨質(zhì)比松軟加上有些人可能有風(fēng)濕痛等病，所以一定要注意環(huán)境不要太潮濕。其實(shí)這些禁忌都是有關(guān)在飲食方便的問(wèn)題，大家一定注意。
秋分需要多運(yùn)動(dòng)以防秋乏：
秋分過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長(zhǎng)，即一日中白晝短于黑夜;南半球各地開始晝長(zhǎng)夜短，即一日中白晝長(zhǎng)于黑夜。故秋分也稱降分。
要避免中午感覺疲乏，讓全天都能保持充沛的精力，多數(shù)健身教練的建議是多做些中等強(qiáng)度的鍛煉，也就是讓心跳達(dá)到目標(biāo)心率70%至80%的運(yùn)動(dòng)。要傾聽身體發(fā)出的聲音，如果你處在壓力很大的工作環(huán)境中，那么劇烈運(yùn)動(dòng)或許不能讓你感覺更舒服。做修復(fù)瑜伽效果可能會(huì)更好，這樣你的大腦能夠放松下來(lái)。
理想的安排是一周進(jìn)行兩到三次高強(qiáng)度鍛煉，并加入瑜伽、健走或負(fù)重訓(xùn)練等強(qiáng)度較低的項(xiàng)目。即使在不疲勞的時(shí)候，有意識(shí)地伸幾個(gè)懶腰，也會(huì)覺得舒適。伸懶腰時(shí)可使人體的胸腔器官對(duì)心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官。
秋分簡(jiǎn)介以及寓意
在古代的秋分時(shí)令，是豐收的季節(jié)，人們會(huì)有祭月的習(xí)俗，后來(lái)因?yàn)榕驴床坏綀A月，所以挪到固定的八月十五中秋去了，但是秋分依舊是重要的收貨之際，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區(qū)這一天的24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)。秋分過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)開始由赤道進(jìn)入南半球，北半球開始晝短夜長(zhǎng)，一天之內(nèi)白晝開始短于黑夜;北極附近也即將迎來(lái)一年中連續(xù)6個(gè)月的漫漫長(zhǎng)夜與連續(xù)6個(gè)月不滅的星空。在氣候上，溫度有了明顯的轉(zhuǎn)涼，早晚不再如夏季般炎熱，早上和傍晚還會(huì)感到絲絲涼意。
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