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秋分的傳統(tǒng)習(xí)俗及養(yǎng)生妙招

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秋分節(jié)氣已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季,作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣,人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律,使機(jī)體保持“陰平陽(yáng)秘”的原則,按照《素問(wèn)·至真要大論》所說(shuō):“謹(jǐn)察陰陽(yáng)之所在,以平為期”。下面是小編整理的關(guān)于秋分的傳統(tǒng)習(xí)俗及養(yǎng)生妙招,歡迎閱讀!

秋分節(jié)氣的民間忌諱

1、華北平原忌刮東風(fēng)

秋分時(shí)節(jié),在華北平原最忌諱刮東風(fēng),有讀語(yǔ)云:“秋分東風(fēng)來(lái)年旱?!比羟锓謺r(shí)節(jié)刮起了東風(fēng),那么第二年會(huì)發(fā)生干旱,影響農(nóng)作物生長(zhǎng)發(fā)育。

2、秋分忌諱電閃雷鳴

秋分之日民間忌諱電閃雷鳴。有俗語(yǔ)云:“秋分只怕雷電閃,多來(lái)米價(jià)貴如何。”據(jù)說(shuō)秋分之日要是遇到電閃雷鳴,那么就會(huì)影響到秋天莊稼的正常生長(zhǎng)發(fā)育,導(dǎo)致農(nóng)作物減產(chǎn),稻米的價(jià)格就會(huì)飛漲,因此要提前做好預(yù)防自然災(zāi)害的準(zhǔn)備工作。

3、江淮、廣西忌不下雨

秋分之日,江淮地區(qū)的人們最希望能下雨,倘若天晴將會(huì)發(fā)生旱情,有民謠“秋分天晴必久旱”。在廣西一帶也有秋分祈盼下雨的習(xí)慣,民間有一句諺語(yǔ)說(shuō)的是:“秋分夜冷天氣旱。”顯然是說(shuō)秋分之日夜里寒冷,將會(huì)發(fā)生旱情,危害農(nóng)作物生長(zhǎng)發(fā)育。

4、秋分忌房事

秋季是一年中收斂的季節(jié),氣候雖然比較溫和,然而夏季的種種病因,往往到了秋涼時(shí)表現(xiàn)得更加嚴(yán)重。有陳年疾病或者身體虛弱的,尤其容易復(fù)發(fā),或者感到疲勞。故而在秋分之日,一定要好好休養(yǎng),禁戒房事及劇烈活動(dòng)。

秋分的傳統(tǒng)習(xí)俗

秋祭月

秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日,秋祭月”之說(shuō)。現(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來(lái)。據(jù)考證,最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天,不過(guò)由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同,不一定都有圓月。而祭月無(wú)月則是大煞風(fēng)景的。所以,后來(lái)就將“祭月節(jié)”由“秋分”調(diào)至中秋。

北京的“月壇”就是明嘉靖年間為皇家祭月修造的?!侗本q華記》記載北京祭月的習(xí)俗說(shuō):“中秋夜,人家各置月宮符象,符上兔如人立;陳瓜果于庭;餅面繪月宮蟾兔;男女肅拜燒香,旦而焚之?!北本┘涝逻€有一個(gè)特別的風(fēng)俗,就是“惟供月時(shí),男子多不叩拜”,此即民諺所說(shuō)“男不拜月”。

豎蛋

秋分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光,故有“秋分到,蛋兒俏”的說(shuō)法。

在每年的秋分那一天,世界各地都會(huì)有數(shù)以千萬(wàn)計(jì)的人在做“豎蛋”試驗(yàn),選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋,輕手輕腳地在桌子上把它豎起來(lái)。

候南極

古時(shí)把南極星的出現(xiàn)看成是祥瑞的象征。因而歷代皇帝會(huì)在秋分這日早晨,率領(lǐng)文武百官到城外南郊迎接南極星。

因?yàn)槲覈?guó)生活在北半球,因而南極星(也稱“南極仙翁或老人星”)南極仙翁一年內(nèi)只有在秋分之后才能見(jiàn)到,且一閃而逝,極難見(jiàn)到,春分過(guò)后,更是完全看不到。

南極仙翁又稱南極真君,是古代漢族神話傳說(shuō)中的老壽星,為元始天尊座下大弟子。因?yàn)樗鲏?,所以又叫“壽星”?/p>

吃秋菜

在嶺南地區(qū),昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開(kāi)平蒼城鎮(zhèn)的謝姓,有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗,叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜,鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時(shí),多見(jiàn)是嫩綠的,細(xì)細(xì)棵,約有巴掌那樣長(zhǎng)短。采回的秋菜一般家里與魚(yú)片“滾湯”,名曰“秋湯”。有順口溜道:“秋湯灌臟,洗滌肝腸。闔家老少,平安健康?!?/p>

送秋牛

秋分隨之即到,其時(shí)便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。其圖是把二開(kāi)紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣,還要印上農(nóng)夫耕田圖樣,名曰"秋牛圖"。

送圖者都是些民間善言唱者,主要說(shuō)些秋耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話,每到一家更是即景生情,見(jiàn)啥說(shuō)啥,說(shuō)得主人樂(lè)而給錢為止。言詞雖隨口而出,卻句句有韻動(dòng)聽(tīng)。俗稱"說(shuō)秋",說(shuō)秋人便叫"秋官"。

粘雀子嘴

秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假,每家都要吃湯圓,而且還要把不用包心的湯圓十多個(gè)或二三十個(gè)煮好,用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子來(lái)破壞莊稼。

放風(fēng)箏

秋分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時(shí)候。尤其是秋分當(dāng)天。甚至大人們也參與。風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏,鰱魚(yú)風(fēng)箏,瞇蛾風(fēng)箏,雷公蟲(chóng)風(fēng)箏,月兒光風(fēng)箏,其大者有兩米高,小的也有二、三尺。

秋分養(yǎng)生小妙招

1、多鍛煉身體

應(yīng)注意多鍛煉身體,來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒引起的腹瀉。

2、食物加熱后進(jìn)食

在進(jìn)食剩飯時(shí)一定要充分加熱,即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。

3、保持室內(nèi)空氣新鮮

不要因?yàn)闅夂虻霓D(zhuǎn)冷,而一直把窗戶關(guān)上,這是很不健康的。這樣很容易讓房間里滋生病毒細(xì)菌,從而給我們的健康帶來(lái)危害。所以我們最好能多開(kāi)窗,在白天的時(shí)候把窗戶打開(kāi)來(lái)透透氣,這樣能夠減少病毒感染的可能。

4、多補(bǔ)充水分

很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無(wú)異于火上澆油,會(huì)加重體內(nèi)脫水程度。因此,腹瀉時(shí)不必禁食,應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類。

5、天氣變化增減衣服

季節(jié)交替,天氣變化使身體的免疫力下降,建議大家要注意保暖,應(yīng)根據(jù)天氣變化來(lái)增減衣服,避免著涼鬧肚子。

6、不吃腐爛變質(zhì)食物

剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等,容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染,若進(jìn)食此類食物,會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

7、不吃涼拌菜

盡量不要吃涼拌菜?如果要吃,需要充分清潔蔬菜,不用未煮沸的水拌菜,拌菜時(shí)最好加點(diǎn)醋或蒜,這樣能起到殺菌的作用。

8、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

我們?cè)谌粘I钪兴庰B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,尤其是在衛(wèi)生上,一定要有一個(gè)好的習(xí)慣。吃飯前后要洗手,經(jīng)常換洗衣服,這樣能夠有效的抵御細(xì)菌的滋生,給我們帶來(lái)健康的身體。

9、充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng)

常保持充足的睡眠和豐富的營(yíng)養(yǎng),有助于預(yù)防腸道傳染病。

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