二十四節(jié)氣秋分氣候特點
秋分處于秋季的中間，故稱秋分，到了這個節(jié)氣意味著真正進(jìn)入了秋季，大雁南飛，候鳥遷徙，可以說是真正體會到了秋天的景象。這次小編給大家整理了二十四節(jié)氣秋分氣候特點，供大家閱讀參考。
二十四節(jié)氣秋分氣候特點
秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經(jīng)到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。
秋分意味著真正進(jìn)入秋季。因北半球天氣轉(zhuǎn)涼，大雁、燕子、杜鵑等開始成群結(jié)隊地從逐漸寒冷的北方飛往南方。
“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進(jìn)入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。
北方冷氣團(tuán)開始具有一定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。
這時，南方地區(qū)候溫普遍降至22℃以下，進(jìn)入了涼爽的秋季?！耙粓銮镉暌粓龊薄Ｒ还晒赡舷碌睦淇諝?，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次降雨，氣溫也一次次下降。在西北高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經(jīng)可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。南方地區(qū)和涼山州秋多綿雨，濕害嚴(yán)重，對秋收、秋耕和秋種影響頗大。
秋分養(yǎng)生小妙招
秋分如何養(yǎng)生
1、早睡早起
進(jìn)入秋分，在起居方面要盡量的做到早睡早起，秋天早睡能夠讓身體順應(yīng)陽氣，晚睡的話，容易讓身體接 觸到陰氣，影響到身體的調(diào)節(jié)。
而在早上早起，能夠使得肺氣得到很好的舒展，對于調(diào)理肺部是非常有益處的。
2、秋凍要科學(xué)
春捂秋凍并不適合每一個人，要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行，溫度開始下降，要是不顧自身的情況進(jìn)行秋凍，無 疑是不科學(xué)的做法。
特別是對于體質(zhì)偏弱的老年人、兒童來說，更是不能長時間的不著厚衣服，在秋天真正能夠做到薄衣御寒 的人少之又少。
適當(dāng)?shù)奶砑右挛飳τ谟泻芎玫膸椭?，穿上厚衣服可以御寒。以胃病患者來說，適當(dāng)?shù)拇┥贤馓啄軌虮?養(yǎng)好胃部，避免胃部疾病的發(fā)生，從而可以調(diào)節(jié)好身體。
3、保持樂觀情緒
秋天不少人會形容是悲秋，不少感性的人甚至?xí)谇锾飚a(chǎn)生出抑郁的情緒。溫度下降、花木凋零，確實容 易產(chǎn)生抑郁的情緒，進(jìn)而會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。
其實，在這個時候，要保持樂觀的情緒，對于保持安寧的神志、暢達(dá)的心情是非常有必要的。
例如，你可以保持微笑，看似僅僅是一個表情，其實也能保健身體，這是因為在微笑的時候，可以對呼吸 器官、胸腔器官、腹腔、內(nèi)臟產(chǎn)生協(xié)調(diào)作用，進(jìn)而能夠讓身體健康。
4、按摩保健
在秋天還可以進(jìn)行按摩保健，在按摩保健的時候，可以調(diào)節(jié)好身體。相對來說，溫度變化較大，容易讓人 在不知不覺中就會生病。
咳嗽是秋天常見的癥狀，通過按摩對于防治咳嗽很有效，例如，在這個時候按摩太淵穴，對于保健身體很 有效。
太淵穴是身體的太陰肺經(jīng)上的穴位，對于調(diào)整肺部健康、促進(jìn)肺氣運行很有效，能夠鍛煉肺氣的升降功能 ，不斷的舒暢三焦氣機(jī)。
按摩刺激太淵穴可以有效的防治肺部疾病，對于咳嗽有很好的治療作用。
5、運動調(diào)養(yǎng)
進(jìn)入秋分更要堅持運動調(diào)養(yǎng)，通過運動可以很好的鍛煉、保健身體，在運動過程中，可以促進(jìn)身體的調(diào)節(jié) ，對于保養(yǎng)身體、益肺潤燥很有效。
例如，老年人可以在這個時候進(jìn)行練習(xí)太極拳，女性則可以進(jìn)行瑜伽運動，相對來說，這兩種運動的活動 量并不大，動作較為輕緩，能在動靜結(jié)合過程中保健好身體。
當(dāng)然，在運動的時候也有注意事項，例如，不要隨意脫下衣物。鍛煉一段時間，感覺到熱了，有人會脫下 衣服，這樣其實容易造成生病的發(fā)生。
另外，在運動的時候，運動量不宜過大，溫度下降會造成血管收縮，肌肉的伸展能力有所減弱，這樣會造 成生理活動的能力減小，造成韌帶、肌腱等部位出現(xiàn)損傷。
最重要的是，在運動的時候，運動量不宜過大，更不能過度運動，以免出汗過多，造成陽氣過度損耗，造成不必要的麻煩。
秋分是什么意思
一是，日夜時間均等，并由日長夜短逐步日短夜長。太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區(qū)這一天的24小時晝夜均分，各12小時;在北極點與南極點附近，這一天可以觀測到“太陽整日在地平線上轉(zhuǎn)圈”的特殊現(xiàn)象。
二是，氣候由熱轉(zhuǎn)涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋分在每年公歷的9月22日，23日或24日，為中國傳統(tǒng)節(jié)日中的二十四節(jié)氣之一，此時太陽到達(dá)黃經(jīng)180度。秋分的含義《月令七十二候集解》：“八月中……解見春分”。“分”示晝夜平分之意，同春分一樣，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此后，陽光直射位置開始進(jìn)入南半球，北半球開始晝短夜長，氣溫降低，在全國具有普遍意義。秋分，“分”即為“半”。秋分時，地球絕大部分地區(qū)這一天晝夜均分，各12小時，在北極點(北緯90°)與南極點(南緯90°)附近，這一天可以觀測到“太陽整日在地平線上轉(zhuǎn)圈”的特殊現(xiàn)象。秋分之后，北半球各地晝短夜長，南半球各地晝長夜短?！扒锓值奶攸c秋分節(jié)氣是二十四節(jié)氣中比較特殊的。秋分的氣候秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經(jīng)到了”一場秋雨一場寒“的時候，但秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區(qū)有農(nóng)諺說：”白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時?！?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yu/yanyu/' target='_blank'>諺語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時間;而”秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽“則反映出江南地區(qū)播種水稻的時間。此外，勞動人民對秋分節(jié)氣的禁忌也總結(jié)成諺語，如”秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何“。
秋分應(yīng)季水果有哪些
山楂
山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
柿子
秋季是柿子成熟的季節(jié)，作為應(yīng)季水果，柿子非常適合在秋季食用。而且在柿子中還含有極為豐富的維生素A、c和鞣酸，能夠起到降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
柚子
柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。
棗子
秋天是一年中最佳的吃棗季節(jié)。鮮棗富含讓膚色紅潤的鐵，還含有非常多的維生素C，而維生素C是對抗自由基、對抗衰老的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生、淡化斑點及色素沉著，還可以改善皮膚色澤。
板栗
中醫(yī)認(rèn)為，板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析，板栗中含有大量的淀粉和糖，同時還含有一些蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素，有“千果之王”的美譽(yù)。
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