2019三伏天艾灸常用穴位,三伏天艾灸注意事項(xiàng)
我們今天要講的三伏天艾灸,指的是進(jìn)入三伏天之后,進(jìn)行補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的一種方式。這種艾灸療法有促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、活血化瘀的功效。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于三伏天艾灸注意事項(xiàng),歡迎借鑒參考。
1、小兒百病之灸點(diǎn)——身柱
身柱在背正中線,第三胸椎棘突下凹線陷中。取穴時(shí)采取俯臥位,先取大椎穴,然定身柱穴。身柱。
功效:身柱子之意,適用于腦力不足出現(xiàn)的眩暈,中氣不足出現(xiàn)的哮喘,大氣不足出現(xiàn)的脫肛,督脈之氣升舉無(wú)力出現(xiàn)的腰背痛等癥,還常作為小兒強(qiáng)身健體的穴位,根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)我認(rèn)為是通治小兒之病。小兒臟腑嬌嫩,功能尚未健全,特別是肺、脾二臟較弱,因此小兒易感冒、發(fā)熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、消化不良等癥狀,特別是三伏灸身柱穴對(duì)以上疾病具有很好的預(yù)防作用。
2、一切脾胃之疾,無(wú)所不療——中脘穴
中脘在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍上4寸。簡(jiǎn)便取穴,自己手臍上四橫指。
功效:中脘穴為腑會(huì)穴,同時(shí)又是胃的募穴,因此對(duì)于六腑的功能均有調(diào)節(jié)作用。尤其是對(duì)于胃的各種疾病具有良效,總之以治療消化系統(tǒng)為主,如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血,現(xiàn)在常說(shuō)的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無(wú)所不療。可以按摩、艾灸療法。如有脾胃不好的朋友,趕快行動(dòng)吧。
3、后天之本,氣足之源——足三里
足三里位于小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運(yùn)用最多的穴位,是脾胃作為后天之本,氣血生化之源的穴位代表。在我的臨床中,氣虛血虛首選足三里、消化疾病首選足三里。
功效:足陽(yáng)明胃經(jīng)屬多氣多血之經(jīng),足三里有氣血雙補(bǔ)的功能,常用于治療頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便秘、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食欲不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明足三里這個(gè)穴位能夠提高免疫力,足三里具有雙向調(diào)節(jié)作用。所以從古代起就被作為要穴來(lái)使用。
4、人體先天之本源,生命之根蒂——神闕
神闕,也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們知道,胎兒在母體的時(shí)候,是靠臍帶連接到胎盤(pán)接受母體的營(yíng)養(yǎng),古今以來(lái),大家都十分注重神闕的保養(yǎng),稱神闕為人體的“先天之本源,生命之根蒂”。
功效:本穴喜灸而禁針刺,能溫通元陽(yáng)、復(fù)蘇固脫、調(diào)和脾胃、益氣養(yǎng)血。對(duì)消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調(diào)節(jié)臟腑功能,延緩衰老的作用??梢园茨桶姆?,其中按摩最簡(jiǎn)單,艾灸最有效。還有貼藥療法,根據(jù)病情把中藥研成粉末,用膠布貼在肚臍上,達(dá)到治病的目的。這就是我們中醫(yī)說(shuō)的臍療。
5、補(bǔ)腎首選穴位——太溪
太溪在足內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處,用力按壓時(shí),腳趾會(huì)出現(xiàn)麻木感。太溪穴為腎經(jīng)的原穴,是腎經(jīng)原氣經(jīng)過(guò)和停留的腧穴。腎藏精,分化陰陽(yáng),因此無(wú)論腎精虛還是腎陰陽(yáng)不足,都可以有太溪穴來(lái)補(bǔ)養(yǎng)。
功效:如治療腎陰不足,陰虛火旺導(dǎo)致的咽喉腫痛、口腔潰瘍、耳鳴、耳聾、失眠、健忘,或者腎陽(yáng)虧虛出現(xiàn)的肢冷、下肢水腫、陽(yáng)萎等疾病??梢园慈唷磯?、以酸痛為適,力量大些以腳趾感覺(jué)到有麻木為宜,也可用艾灸。
6、生命之門(mén),動(dòng)力之源——命門(mén)穴
命門(mén)穴在腰部,當(dāng)后正中線上,在第十四椎下,也就是第二腰椎棘突下,前方平神闕穴。因本穴在兩腎之間,也和兩側(cè)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腎俞相平。因此有生命之門(mén)之稱,是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉所在。
功效:命門(mén)穴的功能體現(xiàn)了腎陽(yáng)的作用,對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響,對(duì)各臟腑的生理活動(dòng),起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用,對(duì)飲食消化、吸收與運(yùn)化,以及水液代謝等都有促進(jìn)作用。因此認(rèn)為是藏真火之穴。臨床上命門(mén)火衰的癥狀基本和腎陽(yáng)不足(和)是一樣的。命門(mén)火衰主要表現(xiàn)四肢清冷、虛損腰痛、或五更泄,男子陽(yáng)萎、早泄、遺精,女子月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、宮寒不孕等虛寒癥狀。
7、任脈穴位關(guān)元
關(guān)元在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍下三寸。簡(jiǎn)便取穴,四指并攏,置于臍下橫量,在小手指的下緣處取穴。
功效:溫腎陽(yáng)、提性欲,補(bǔ)虛,壯陽(yáng)的作用。關(guān)元穴是小腸經(jīng)的募穴,也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈的交穴。位于下焦,內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織,故有統(tǒng)治三陰經(jīng)、任脈諸經(jīng)疾病。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損,補(bǔ)一身之元?dú)獾茸饔?。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴?/p>
【三伏天艾灸注意事項(xiàng)】
艾灸前
1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng),艾灸前請(qǐng)關(guān)小門(mén)窗,房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是,不可通風(fēng)不可開(kāi)空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時(shí)后才可以灸,因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝溫開(kāi)水,便于排毒,水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開(kāi)水,夏天也是。
3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣,是體內(nèi)寒氣通過(guò)穴位排出,體內(nèi)寒氣較重,艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸完半小時(shí)內(nèi),不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢,全身毛細(xì)孔打開(kāi),易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下,我都是洗好澡后再艾灸?;蛘甙耐?,隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。
3、艾灸完,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì),屬正?,F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整,可稍事休息,不必勞累。
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