2022年中伏是幾月幾號_中伏養(yǎng)生注意事項
在生活中，我們的養(yǎng)生知識可以有很多的方式方法，但是，我們的養(yǎng)生就只有飲食調節(jié)嗎?不是的，氣候也是我們養(yǎng)生的關鍵，身體是很脆弱敏感的，一定要注意環(huán)境的因素，下面是小編為大家?guī)淼?022年中伏是幾月幾號_中伏養(yǎng)生注意事項，希望大家能夠喜歡！
2022年中伏是幾月幾號
2022年中伏是幾月幾號：2022年7月26日開始到2022年8月14日結束，共20天。
2022年中伏從7月26日開始，到結束，一共有20天。中伏是夏至后的第四個庚日開始，到立秋后第一個庚日前一天結束，是三伏的第二伏，一般為10天，有的年份為20天。2022伏有20天。
2022年中伏多少天
2022年中伏時間表
中伏第1天：2022年7月26日
中伏第2天：2022年7月27日
中伏第3天：2022年7月28日
中伏第4天：2022年7月29日
中伏第5天：2022年7月30日
中伏第6天：2022年7月31日
中伏第7天：2022年8月1日
中伏第8天：2022年8月2日
中伏第9天：2022年8月3日
中伏第10天：2022年8月4日
中伏第11天：2022年8月5日
中伏第12天：2022年8月6日
中伏第13天：2022年8月7日
中伏第14天：2022年8月8日
中伏第15天：2022年8月9日
中伏第16天：2022年8月10日
中伏第17天：2022年8月11日
中伏第18天：2022年8月12日
中伏第19天：2022年8月13日
中伏第20天：2022年8月14日
中伏養(yǎng)生注意事項
中伏養(yǎng)生側重防濕邪。
伏天“濕熱交加”，濕邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食欲不振。進入中伏，要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養(yǎng)易于消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。
中伏時候天氣最熱，食物是祛暑濕的好幫手，可用扁豆、薏米等健脾利濕之品熬粥，或者用鮮藿香、佩蘭各10克，飛滑石、焦大麥各20克，甘草3克，水煎代茶飲，均于祛濕有效。
小結：在平常的生活中，我們要注意自己的飲食和作息的健康，所以這些三伏天的知識一定要記住。
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