小雪節(jié)氣禁忌及養(yǎng)生講究有哪些

小雪，在二十四節(jié)氣中表示降雪的起始時間與程度，進(jìn)入小雪節(jié)氣，那么下面是小編給大家整理的小雪節(jié)氣禁忌及養(yǎng)生講究有哪些，歡迎大家來閱讀。

小雪節(jié)氣禁忌及養(yǎng)生講究

小雪節(jié)氣前后，這段時間，天氣常是陰冷晦暗的。從中醫(yī)角度來講，此時身體內(nèi)循環(huán)正處于陰盛陽衰的階段。

天氣漸漸進(jìn)入真正的寒冷，多穿衣服來御寒，注意保暖是必不可少的，而對于患有心腦血管疾病的人來說，最要保護(hù)的就是心臟。

對于有晨練習(xí)慣的老年人來說，這段時間里，最好將鍛煉安排在日出后或者午后。由于這一階段室內(nèi)外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。

陰冷時節(jié)，還容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒，抑郁情緒會造成肝臟功能紊亂，誘發(fā)血壓波動等不良反應(yīng)。因此專家也提醒市民，特別是老年朋友，這段時期，最好能讓家人陪伴身邊，一旦出現(xiàn)不適，能及時送往醫(yī)院去救治。

老話說，小雪節(jié)氣前后一定會變天，太陽似乎被烏云藏了起來，氣溫也低了幾度。而且北方大部分地區(qū)開始普降小雪，南方則會有降雨的天氣。從這個節(jié)氣開始，冬天的感覺更濃了，天氣也更冷了，陰冷的天氣對人的身心都有不小的影響，那么如何能夠在寒冷的冬天保養(yǎng)好自己的身體，其中的學(xué)問可不少呢!

小雪三候解釋

第一候，“虹藏不見(xiàn)”。古人認(rèn)為，虹是陰陽二氣相交且陽氣占據(jù)上風(fēng)的時候才會出現(xiàn)，所以在季春(農(nóng)歷三月)產(chǎn)生，到孟冬(農(nóng)歷十月)消失。虹像天上的拱橋，所以人們也常把地上的拱橋比作天上的虹。

第二候，“天氣上升，地氣下降”。意思是說，天空中的陽氣上升、地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通、陰陽不交，萬物失去生機(jī)。

三候，“閉塞而成冬”。陽氣和陰氣不相交，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天，這就是“朔風(fēng)烈烈吹繁霜，天地閉塞陽氣藏”所描寫的景象。用陰陽、氣來解釋自然界的周而復(fù)始、循環(huán)往復(fù)，是中國古人的哲學(xué)觀。

小雪節(jié)氣習(xí)俗活動

“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”

民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪時節(jié)氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，等到春節(jié)時正好享受美食。很多地方都有冬季吃臘肉的習(xí)俗，尤其是南方城市，更是對臘味情有獨鐘。廣州人最喜歡用臘味來做臘味蘿卜糕、臘味煮香芋，還有臘腸炒蜜豆。

吃糍粑

在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

曬魚干

小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。

小雪節(jié)氣天氣特點

1、北方地區(qū)多地降雪

小雪節(jié)氣時，華北地區(qū)的溫度剛開始跌到零點，東北地區(qū)，剛開始下雪;東北三省初顯凍土層狀況，應(yīng)了“小雪天封嚴(yán)”的情景。。假如強(qiáng)冷空氣陣營較強(qiáng)，暖濕氣流又較為活躍性得話，也是有很有可能降雪。

小雪節(jié)氣后，除開嶺南地區(qū)和沿海城市，別的大城市都剛開始進(jìn)到冬天，出現(xiàn)“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的冬初景色。

2、長江中下游地區(qū)很多地域相繼進(jìn)到冬天

霜降節(jié)令在我國華北地區(qū)大部分都進(jìn)入了冬天，來到小雪節(jié)氣，長江中下游地區(qū)很多地域相繼進(jìn)到冬天。雖然全國各地降雨伴隨著冬天的來臨，降雨慢慢墜入一年中的低潮期，但江南地區(qū)比江北區(qū)降雨量還是偏多，就算這一地域十二月中旬才有初雪，但這時的連陰雨氣溫，給大家的體會早已并不是初秋涼爽，只是潮濕了，這種感覺比北方地區(qū)濕冷地域有采暖標(biāo)準(zhǔn)的大家要不舒服得多。

3、平均氣溫再次下跌

在霜降節(jié)令，在我國的大西北、東北地區(qū)的絕大多數(shù)地域早已有雪，來到小雪節(jié)氣，代表著東北地區(qū)將有下雪。假如說霜降節(jié)令意味著在我國北方地區(qū)大部地區(qū)進(jìn)到冬天得話，來到小雪節(jié)氣，強(qiáng)冷空氣的立即主要表現(xiàn)便是使這種地域的平均氣溫逐漸做到0℃下列。大家都了解僅有在云彩內(nèi)及云下土層的平均氣溫都會0℃下列時，降雨方式才由雨變?yōu)檠?。因此，小寒環(huán)節(jié)比立冬環(huán)節(jié)平均氣溫低，是不爭的事實。

小雪節(jié)氣習(xí)俗活動

1、腌臘肉

“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”。小雪一到，氣溫急劇下降，天氣變得十分干燥，正是加工臘肉的好時機(jī)。所以，不少農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)前后，剛好是一餐美味。

2、吃糍粑

在南方的某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食，也是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早，農(nóng)民用來祭祀牛神。

3、吃刨湯

小雪前后，土家族群眾又開始瞭一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添瞭熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣。在“殺年豬，迎新年”民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

4、腌菜、儲備冬菜

小雪時節(jié)，大部分地方的天氣已經(jīng)比較寒冷了，要知道春夏秋三季可以有新鮮蔬菜吃，冬季天寒地冷，不能種植蔬菜了，就只好提前儲藏好，諸如土豆、大白菜、蘿卜、洋蔥等耐儲蔬菜，就成了冬日餐桌上的主菜了。除此之外，人們還會腌制各種咸菜等，以備冬天食用。

5、做手工

在農(nóng)村，由于天氣原因，外面大規(guī)模的農(nóng)事活動已經(jīng)結(jié)束。人們會在屋里做一些簡單的手工勞動，做竹編，紡織等。

6、收集雪水

在有些地方，如果小雪節(jié)氣這天下雪了，會收集雪水，裝在一個瓷器里，認(rèn)為雪水可以治療火瘡、熱毒。當(dāng)然，這只是民間的一種傳說。