小雪節(jié)氣的相關(guān)民俗活動(dòng)
小雪節(jié)氣的相關(guān)民俗活動(dòng)有哪些你知道嗎?小雪節(jié)氣的前后，天氣時(shí)常是陰冷晦暗的，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情。一起來(lái)看看小雪節(jié)氣的相關(guān)民俗活動(dòng)，歡迎查閱!
小雪節(jié)氣的相關(guān)民俗
小雪腌臘肉
民間有“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，把多余的肉類(lèi)用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)備起來(lái)，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。
小雪吃糍粑
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。古時(shí)，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
小雪曬魚(yú)干
小雪時(shí)臺(tái)灣中南部海邊的漁民們會(huì)開(kāi)始曬魚(yú)干、儲(chǔ)存乾糧。烏魚(yú)群會(huì)在小雪前后來(lái)到臺(tái)灣海峽，另外還有旗魚(yú)、沙魚(yú)等。臺(tái)灣俗諺：十月豆，肥到不見(jiàn)頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚(yú)”。
小雪吃刨湯
小雪前后，土家族群眾又開(kāi)始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風(fēng)俗習(xí)慣;在“殺年豬，迎新年”民俗活動(dòng)中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱(chēng)為“刨湯”。腌菜老南京有句俗語(yǔ)，“小雪腌菜，大雪腌肉”。過(guò)去受條件所限，冬天新鮮蔬菜很少，價(jià)格也貴，因此大家習(xí)慣于在小雪前后腌菜，冬天就靠著這些腌制食品下飯。
小雪節(jié)氣養(yǎng)生技巧
穴位按摩護(hù)健康
冬季養(yǎng)腎事半功倍
冬天是藏精固精的好時(shí)機(jī)，應(yīng)季養(yǎng)護(hù)腎臟能達(dá)到事半功倍的效果。養(yǎng)腎，有一個(gè)既有效又簡(jiǎn)捷的方法--揉按太溪穴。
太溪穴是腎經(jīng)的原穴，每天堅(jiān)持按揉刺激，能夠調(diào)動(dòng)生命的原動(dòng)力，氣血會(huì)上達(dá)于面，下行于足。
方法：用手指按揉，一次按30下，力度以有酸痛感即可。揉按最佳時(shí)間在每晚9點(diǎn)。
冬季憂郁推膻中寬心
人生氣后，氣會(huì)郁積在胸部，所以愛(ài)生氣的女人都有乳房腫塊與增生。冬季尤其要防憂郁，寬心順氣，可以推揉膻中穴。
方法：雙手合十，以掌跟頂住胸骨，雙手交替向下推動(dòng)，摩擦胸骨至發(fā)熱，再用雙手在兩側(cè)肋部的位置搓動(dòng)十幾遍，就會(huì)心胸開(kāi)闊，郁悶全消。
小雪艾灸：固護(hù)腎陽(yáng)，振奮心陽(yáng)
艾灸療法是根據(jù)二十四節(jié)氣而灸，最好在節(jié)氣當(dāng)天或前后三天內(nèi)進(jìn)行艾灸。
小雪艾灸督脈：大椎、至陽(yáng)、腎俞、心俞
小雪艾灸任脈：涌泉、關(guān)元、神闕、膻中
具體灸法：全身灸，前三天每天堅(jiān)持一次，每次45-60分鐘，一個(gè)節(jié)氣為一個(gè)療程。也可單灸腎俞、涌泉、關(guān)元，可養(yǎng)腎氣，固護(hù)腎陽(yáng)，振奮心陽(yáng)，并且增強(qiáng)“抗寒”能力。
腎俞穴：在命門(mén)的兩邊1.5寸，有很好的補(bǔ)腎作用，可以強(qiáng)壯腎氣。
涌泉穴：在足前掌彎曲凹陷的地方，是人體腎經(jīng)上最重要的穴位，可補(bǔ)腎陰，腎血。
關(guān)元穴：在肚臍下面三寸，是關(guān)住人體元?dú)獾难ㄎ?，也可以補(bǔ)腎。
小雪節(jié)氣古詩(shī)
《詠廿四氣詩(shī)·小雪十月中》
唐.元稹
莫怪虹無(wú)影，如今小雪時(shí)。
陰陽(yáng)依上下，寒暑喜分離。
滿月光天漢，長(zhǎng)風(fēng)響樹(shù)枝。
橫琴對(duì)淥醑，猶自斂愁眉。
《小雪》
唐.戴叔倫
花雪隨風(fēng)不厭看，更多還肯失林巒。
愁人正在書(shū)窗下，一片飛來(lái)一片寒。
《小雪》
宋·釋善珍
云暗初成霰點(diǎn)微，旋聞?shì)鵀⒋办椤?/p>
最愁南北犬驚吠，兼恐北風(fēng)鴻退飛。
夢(mèng)錦尚堪裁好句，鬢絲那可織寒衣。
擁爐睡思難撐拄，起喚梅花為解圍。
小雪時(shí)的天氣多陰冷晦暗、光照較少，人們的心情會(huì)受影響，容易引發(fā)或加重抑郁癥。此時(shí)要學(xué)會(huì)在光照少的日子里調(diào)養(yǎng)自己，多參加戶(hù)外活動(dòng)，身體多曬太陽(yáng)。古人也以“負(fù)暄”為意趣(曬太陽(yáng))。
杲杲冬日出，照我屋南隅。
負(fù)暄閉目坐，和氣生肌膚。
初似飲醇醪，又如蟄者蘇。
外融百骸暢，中適一念無(wú)。
曠然忘所在，心與虛空俱。
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