小暑是農(nóng)歷幾月幾日_小暑飲食習(xí)俗
夏至已過，馬上就要到小暑節(jié)氣了，小暑是幾月幾日星期幾?小暑是常見的節(jié)氣，一直都有聽說，小暑是什么意思呢?小暑是農(nóng)歷幾月幾日呢?下面是小編為大家?guī)淼男∈钍寝r(nóng)歷幾月幾日_小暑飲食習(xí)俗，希望大家能夠喜歡！
小暑不是按照農(nóng)歷歷法看的。
小暑的日期一般在每年的7月7日或者8日之間，此時(shí)，太陽公轉(zhuǎn)到黃經(jīng)105度，在二十四節(jié)氣歷法中來到了第十一個(gè)節(jié)氣——小暑節(jié)氣，此時(shí)天氣開始逐漸炎熱。
《說文》曰：暑，熱也。就熱之中，分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。
吃黃鱔
夏天是吃黃鱔的最佳時(shí)期，而小暑節(jié)氣時(shí)出產(chǎn)的夏黃鱔味道最為鮮美、營養(yǎng)最全面，所以，有句俗語是“小暑黃鱔賽人參”，說的就是小暑時(shí)吃黃鱔的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效。
食譜：紅燒黃鱔
材料：黃鱔、調(diào)味品。
方法：1，將黃鱔洗干凈后切成段狀。
2，生姜、大蒜等調(diào)味品處理好。
3，熱鍋燒油，然后放入黃鱔。
4，加入調(diào)味品。
5，收汁后裝盤即可。
吃蓮藕
蓮藕是夏天的應(yīng)季食物，有涼血滋陰的養(yǎng)生功效，小暑的時(shí)候空氣干燥，又常上火，所以，可以經(jīng)常吃些藕，幫助身體補(bǔ)水和涼血，是一道夏天必備的蔬菜。
食譜：素炒藕片
材料：藕片、調(diào)味品。
方法：1，挑選當(dāng)季新鮮蓮藕，清洗干凈后切成薄片。
2，藕片容易氧化放在清水里面泡一下。
3，熱鍋放油，然后放入藕片和其他調(diào)味品，等到藕變色后即可出鍋。
綠豆芽
夏天，植物生長茂盛，也是吃綠豆芽的好時(shí)候，綠豆芽的熱量較低，但是水分和纖維素含量較高，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤腸通便，同時(shí)，綠豆芽有清熱解毒的養(yǎng)生功效，非常適合夏天食用。因此，小暑的時(shí)候可以定期挑選綠豆芽食用。
食譜：涼拌綠豆芽
材料：綠豆芽、紅蘿卜、調(diào)味品。
方法：1，綠豆芽洗干凈、紅蘿卜洗干凈后切絲。
2，焯水后備用。
3，將大蒜、辣椒、蔥花處理后備用。
4，熱鍋燒油，將調(diào)味品倒進(jìn)鍋中燒至滾燙。
5，趁熱將其淋在綠豆芽上。
小暑的時(shí)候溫度會(huì)比較高，皮膚表面的溫度也會(huì)比較高，容易出汗，勤洗澡洗個(gè)澡不僅可以清潔身體，還能將皮膚表面的溫度給帶走，勤換衣能預(yù)防皮膚疾病，以免捂出皮膚疾病來。
多鍛煉
小暑的時(shí)候雖然很熱，但是鍛煉還是不能停下來的，小暑的時(shí)候，晝夜溫差比較大，可以在早晚的時(shí)候出去鍛煉，此時(shí)空氣清新，鍛煉起來也是十分的暢快。
飲食清淡
小暑期間，氣候炎熱，此時(shí)不宜吃一些性熱的食物，應(yīng)該多吃一些性寒、性涼的時(shí)候幫助瀉火，應(yīng)季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、蓮藕、冬瓜、菱角、黃瓜等。
少吃冷食
小暑的時(shí)候氣候炎熱，很多人喜歡吃冷飲避暑，從養(yǎng)生的角度來說，夏天吃冷飲之類的冷食對(duì)腸胃的傷害是比較大的，所以，建議有節(jié)制的吃冷食。
預(yù)防中暑
小暑的時(shí)候天氣開始變得熱起來，對(duì)于身體較弱的人來說，這樣的天氣情況很容易中暑，所以，日常要常備防中暑的藥品，飲食也要清淡一些，防止中暑。
每年的7月6至7或8日，星期幾以當(dāng)年實(shí)際情況為準(zhǔn)。
小暑節(jié)氣是夏天的第五個(gè)節(jié)氣，也是傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的第是一個(gè)節(jié)氣，到了小暑節(jié)氣，就標(biāo)志著炎熱的夏天正式到來，此時(shí)還未最熱，不過人們已經(jīng)開始準(zhǔn)備適應(yīng)炎熱的天氣了，日常避開高溫的時(shí)候出門，做好防暑工作。
天氣開始炎熱起來的意思。
暑，熱也，小暑的意思就是小熱，但是還沒有到最熱，小暑節(jié)氣后盛夏正式到來，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度，熱帶氣旋活動(dòng)頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多，盛夏開始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期，各行各業(yè)都要做好伏天的應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。
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