2019小暑科普小知識，喝什么茶最能消暑?
2019小暑科普小知識，喝什么茶最能消暑?
小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始;太陽到達黃經(jīng)105度時叫小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。下面是小編為大家收集的關于2019小暑科普小知識，喝什么茶最能消暑?希望可以幫助大家。
綠茶：清熱消暑
首先推薦大家飲用綠茶，綠茶為不發(fā)酵茶，性味苦寒，可以清熱消暑、解毒止渴，還能強心護體。
荷葉茶：清熱養(yǎng)神
荷葉茶主要以荷葉為基礎原料?！侗静菥V目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今藥(食)學典籍認為：蓮心及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。
老白茶：退熱解毒
白茶中還含有人體所必需的活性酶，可以促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進血糖平衡。
夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。
百花涼茶
取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。百花涼茶有祛暑氣、清涼解熱的作用。但是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人飲用引起腹瀉，因此這類人群要避免飲用。
苦丁茶
苦丁茶中含有苦丁皂甙、維生素C、黃酮類等2多種對人體有益的成分，味道清香、微苦甘涼，具有清熱消暑、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、明目益智、活血脈等多種功效，素有“保健茶”的美稱，適合夏天消暑飲用。
蓮子芯茶
蓮子芯是蓮子中間青綠色的胚芽，味苦，具有非常好的清心火、降壓降脂、安神強心等功效。用蓮子芯12克，開水沖泡后代茶飲用，比較適合陰虛火旺、失眠的患者飲用。
藿香解暑茶
將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉洗凈放入鍋中，加水淹沒原料煎煮10分鐘，涼后即可飲用。這種涼茶可健胃、祛暑濕，尤其適用于脾胃虛寒、腸胃功能較差的人飲用。
雖說夏季要多吃“苦”以清涼下火，但是暑熱天氣下除了吃苦味等涼性食物之外，還要適當吃些香菜、韭菜、蔥姜蒜等辛溫食物，用茯苓、扁豆、薏米、澤瀉等材料煲成的湯煮粥喝非常適合小暑時節(jié)養(yǎng)生。
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