2022小暑節(jié)氣適合游泳嗎
小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始;太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣。那么小暑節(jié)氣適合游泳嗎？下面小編就來(lái)解答一下大家的疑問(wèn)。
小暑時(shí)節(jié)，天氣變得炎熱，人們感覺(jué)不到一絲涼風(fēng)，迎面撲過(guò)來(lái)的是一層又一層的熱浪。這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)選擇去游泳，下海自然是最好的選擇了。
小暑時(shí)候去海邊氣溫22-28度這個(gè)溫度適宜下水游泳的。陽(yáng)光的紫外線最強(qiáng)(會(huì)造成最大的傷害)是在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間。
游泳時(shí)間最好選擇在下午4點(diǎn)后。尤其常在室內(nèi)工作的人較少日曬，更易曬傷。但盡量不要在晚上10點(diǎn)以后游泳，否則會(huì)因神經(jīng)過(guò)于興奮造成失眠。
很多人選擇游泳作為降暑的一種方式，其實(shí)游泳也有可能中暑。室內(nèi)泳池的溫度在26-28度，專(zhuān)業(yè)比賽用的泳池更低于26度，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有中暑的風(fēng)險(xiǎn)。
但是，室外泳池在太陽(yáng)的炙烤下不斷地給水加溫，很容易變成“溫水池”，在這樣的溫水池中游泳，人很可能中暑。
這是因?yàn)椋嗽谟斡緯r(shí)身體會(huì)大量散熱，這些熱能本來(lái)能通過(guò)清涼的池水帶走，可如果在溫水池中游泳，溫度過(guò)高的池水就無(wú)法替身體散熱。當(dāng)身體無(wú)法散熱時(shí)，就有可能出現(xiàn)熱衰竭或中暑的情況。
所以，去戶外泳池游泳時(shí)，最好選在早晨或傍晚這些氣溫相對(duì)較低的時(shí)刻。而且，游泳時(shí)一定要特別留意自己的身體狀況，最好每隔一陣就上岸休息。
尤其在出現(xiàn)頭暈、疲勞、呼吸急促等情況時(shí)，一定要立刻上岸休息并補(bǔ)充水分，如果20分鐘還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
1、到了海邊的時(shí)候，先要進(jìn)行觀察，記得，要注意海邊的警界線，或者是提示牌，不能超越警界線或者是到提示牌提到的危險(xiǎn)區(qū)域。
2、確定海邊必須有救生人員值班的情況下，再到海邊去游玩。如果沒(méi)有救生人員在的話，則不要輕易下水，以免出現(xiàn)意外。
3、不會(huì)游泳的人會(huì)借助充氣物體來(lái)進(jìn)行懸浮，這是可取的，但也會(huì)有意外的發(fā)生，那就是當(dāng)充氣圈或者是游泳圈出現(xiàn)漏氣的時(shí)候，怎么辦。因此，建議不會(huì)游泳的人，即使是用游泳圈去海里玩，也需要有會(huì)游泳的人跟隨著。
4、如果在海里游泳，突然發(fā)生自己有流血的情況發(fā)生的話，例如腳肢被什么刺破等情況發(fā)生，千萬(wàn)不要繼續(xù)待在水里，而是要立刻上岸。這樣做，是避免海里喜血生物攻擊你。
5、在海里玩耍的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)有人溺水的話，如果自己不會(huì)游泳，千萬(wàn)不要呈強(qiáng)去救人，而是立刻大聲呼喊，尋找他人的幫助。尤其是尋找救生員或者是會(huì)游泳的人去實(shí)施求助。
小暑最忌吹南風(fēng)
“小暑南風(fēng)，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之說(shuō)，意為小暑若是吹南風(fēng)，則大暑時(shí)必定無(wú)雨，小暑日如果打雷，必定有大水沖決圩堤，要注意防洪防澇。
在江南，故農(nóng)諺說(shuō)“小暑雷，黃梅回;倒黃梅，十八天”。江蘇有小暑日忌西南風(fēng)的說(shuō)法，農(nóng)諺“小暑西南風(fēng)，三車(chē)勿動(dòng)”，三車(chē)是指油車(chē)、軋花車(chē)、碾米的風(fēng)車(chē)，意思是小暑前后，西南風(fēng)和東南風(fēng)的交匯機(jī)會(huì)多，主年景不好，農(nóng)作物歉收，風(fēng)車(chē)、軋車(chē)、油車(chē)都不動(dòng)了。
小暑忌諱坐木頭
民間還有：“冬不坐石，夏不坐木。”的說(shuō)法。暑過(guò)后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經(jīng)過(guò)露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽(yáng)一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長(zhǎng)時(shí)間坐在露天放置的木料上，注意保護(hù)好自身的身體健康。
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