小暑節(jié)氣都有忌諱禁忌(小暑的禁忌講究)

小暑是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)氣中的一個(gè)重要節(jié)日，小暑是中國(guó)二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，通常出現(xiàn)在公歷的7月7日或8日。那么，小暑節(jié)氣都有忌諱禁忌呢？

小暑節(jié)氣忌諱禁忌

小暑節(jié)氣忌諱木頭

夏天的木頭本來(lái)就會(huì)和空氣相接觸，而且也很容易受到氣溫的影響，雖然表面看起來(lái)可能不太熱，但實(shí)際上本來(lái)木頭就含有水分，它在陽(yáng)光和高溫之下會(huì)變得特別的容易產(chǎn)生濕氣。民間還有:“冬不坐石，夏不坐木?！钡恼f(shuō)法。暑過(guò)后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經(jīng)過(guò)露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太舊一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長(zhǎng)時(shí)間坐在露天放置的木料上。

小暑節(jié)氣不宜夏練三伏

“冬練三九，夏練三伏”，這是一個(gè)流傳已久的習(xí)俗和千年的文化了。在嚴(yán)寒天氣下鍛煉，能增加肌體對(duì)寒邪的抵抗力;在酷熱天氣下鍛煉，能提高人的耐熱能力，使得肌體能更好地適應(yīng)炎熱的自然氣候。雖然這輛鍛煉方法聽(tīng)起來(lái)是對(duì)我們的身體一種增強(qiáng)的作用，但實(shí)際上在這樣的情況中，我們應(yīng)該要考慮自身的身體素質(zhì)。三伏天是一年中最熱的時(shí)節(jié)，氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，這樣的氣候條件，對(duì)人體健康是有不利影響的。人體散熱出現(xiàn)困難，熱量積蓄在體內(nèi)，就有可能使人中暑。

小暑節(jié)氣忌吹南風(fēng)

諺語(yǔ)“小暑若刮西南風(fēng)，農(nóng)家忙碌一場(chǎng)空”。意思是小暑這天如果刮西南風(fēng)，這一年將年景不好，莊稼歉收。小暑這個(gè)時(shí)節(jié)是作為24節(jié)氣中的第11個(gè)節(jié)氣，也是夏天的第五這個(gè)節(jié)氣，這非常充分的反映了這是一個(gè)在夏天中間的時(shí)間段，正是炎熱的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候，其實(shí)莊稼的生活是非常辛苦的，植物們也特別害怕，炎熱就會(huì)導(dǎo)致他們的水分蒸發(fā)過(guò)多，而在這個(gè)時(shí)候如果吹南風(fēng)的話，勢(shì)必造成一年的莊稼收成不好。

小暑的忌諱

小暑這個(gè)時(shí)節(jié)有很多需要注意的地方，尤其是在夏天刮風(fēng)的時(shí)候，我們需要注意，在小暑天如果刮西南風(fēng)的話，就代表著這一年的時(shí)間都會(huì)帶來(lái)很多的氣候變化，導(dǎo)致莊稼很難收到一個(gè)好的效果，也就是說(shuō)在這一年如果說(shuō)不下雨又刮風(fēng)的話，那么這一年的收成是注定不會(huì)特別好了，就需要人們提前做好一定量的準(zhǔn)備。

小暑節(jié)氣的養(yǎng)生禁忌

1、切勿吃太多冷飲

天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來(lái)就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。

2、忌動(dòng)怒

小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，?ài)犯困，少精神。所以，對(duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。

3、勿久坐木

俗話說(shuō)：“冬不坐石，夏不坐木?！毙∈罟?jié)氣氣溫高、濕度大，久置露天的木料，如小區(qū)或公園里的木椅木凳，經(jīng)過(guò)露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽(yáng)一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣。如果人在上面坐久了，可能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病，因此小暑節(jié)氣時(shí)不宜在木質(zhì)凳椅上久坐。

4、飲食忌辛辣油膩

天熱，很多人都會(huì)感到食欲不振，很多人就喜歡吃一些辛辣油膩的食物來(lái)刺激腸胃提高食欲，但是一定要適可而止，不可過(guò)多食用。小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來(lái)就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過(guò)量，而且飲食以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)為宜，但也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。

5、忌飲食過(guò)量

飲食過(guò)量，會(huì)損傷腸胃。夏季，尤其是進(jìn)入小暑后，更不應(yīng)多食、過(guò)食、大食、嗜食、暴食，否則，脾胃受傷，健康受損，飲食應(yīng)以適量為宜。夏季是消化道疾病多發(fā)季節(jié)，在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習(xí)慣。

6、不宜過(guò)度勞累

按照中醫(yī)理論，小暑是人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，春夏養(yǎng)陽(yáng)，人們?cè)诠ぷ鲃趧?dòng)之時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽(yáng)氣。小暑時(shí)氣候炎熱，人體能量消耗較大，此時(shí)宜遵循“少動(dòng)多靜”的養(yǎng)生原則，以免陽(yáng)氣外泄太過(guò)。每天作息應(yīng)有規(guī)律，除了要保證充足的睡眠外，也要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要掌握好強(qiáng)度，避免強(qiáng)度過(guò)大。

小暑節(jié)氣的含義是什么

小暑節(jié)氣的含義是夏季炎熱時(shí)節(jié)正式開(kāi)始，但還沒(méi)到一年中最熱的時(shí)候，叫小暑。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開(kāi)始炎熱，但還沒(méi)到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說(shuō)。

小暑一般都吃什么傳統(tǒng)食物

一、茅根甘蔗糖水

1. 白茅根可以用馬蹄代替

2. 大火煲開(kāi)轉(zhuǎn)小火煲半小時(shí)(此糖水偏涼，給小孩喝最好煲一小時(shí))

3. 清甜可口，老少皆宜喝

二、桂圓蓮子糖水

1. 準(zhǔn)備的材料：蓮子取芯，桂圓、枸杞，紅棗，鵪鶉蛋煮熟后去殼備用

2. 鍋里燒開(kāi)水放入桂圓+蓮子+枸杞+紅棗，先大火燒開(kāi)后改小火煲40分鐘

3. 將鵪鶉蛋和冰糖放入煲內(nèi)，繼續(xù)煲20分鐘即可

三、紅豆薏米糖水

1. 準(zhǔn)備食材：紅小豆150克、薏米100克。

2. 將紅小豆和薏米清洗干凈放入電飯鍋中，再加入1500毫升清水，然后選擇煮粥功能，煮至紅小豆和薏米軟爛，加入冰糖即可

3. 第三步：煮好的糖水，祛濕解暑，清爽可口

四、銀耳雪梨糖水

1. 干銀耳泡發(fā)，雪梨用食鹽搓洗切塊，紅棗用刷子刷干凈。

2. 泡發(fā)的銀耳撕碎放入容器中，加入適量水，放入紅棗。

3. 所以食材放鍋里加水，大火15分鐘，小火燉20分鐘即可出品

附：小暑飲食須知

1、飲食清淡，少辛辣，忌油膩;

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素的食物，還要多吃養(yǎng)心、護(hù)心的.食物;

3、用荷葉、茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的湯粥非常適合此時(shí)節(jié)食用;

4、不可一味追求吃苦瓜等涼性食物，還需佐以蔥姜蒜、香菜、韭菜等辛溫之物。