2023年小暑節(jié)氣是哪一天（出爐）

小暑期間，一些水果和蔬菜已經(jīng)成熟。水果中的柚子、西瓜、桃子等熱帶水果營(yíng)養(yǎng)豐富，是補(bǔ)充身體能量所必需的，蔬菜和花卉也在這個(gè)季節(jié)生長(zhǎng)旺盛。下面是小編為大家整理的關(guān)于2023年小暑節(jié)氣是哪一天，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

2023年小暑節(jié)氣是哪一天

小暑是在每年公歷7月6-8日交節(jié)。

2023年小暑時(shí)間：7月7日 16:30:29，農(nóng)歷 2023年五月(小)二十

小暑節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)美食

小暑食新、吃餃子、吃面、吃黃鱔、吃藕、吃暑羊、吃芒果、喝消暑湯或粥等傳統(tǒng)食物。

1、食新：我國(guó)南方民間有小暑食新的習(xí)俗，食新是將新打的米、麥等磨成粉，制成各種面餅、面條，鄰居鄉(xiāng)親分享來(lái)吃，表達(dá)對(duì)豐收的祈愿，同時(shí)這些新貨也要準(zhǔn)備一份祭祀祖先，懇請(qǐng)保佑風(fēng)調(diào)雨順。

2、吃餃子：小暑開始進(jìn)入伏天，在我國(guó)北方地區(qū)有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說(shuō)法。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。

3、吃面：小暑開始進(jìn)入伏天，伏日吃面習(xí)俗至少三國(guó)時(shí)期就已開始了。

4、吃黃鱔：有俗語(yǔ)說(shuō)：小暑黃鱔賽人參。小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚最為滋補(bǔ)味美。黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨等作用。

5、吃藕：民間素有小暑吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用。

6、吃暑羊：吃暑羊是魯南和蘇北地區(qū)在小暑時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。在當(dāng)?shù)孛耖g有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方，之說(shuō)法。入暑之后，正值三夏剛過(guò)、秋收未到的夏閑時(shí)候，忙活半年的莊稼人便三五戶一群、七八家一伙吃起暑羊來(lái)。

7、吃芒果：小暑這個(gè)時(shí)節(jié)是芒果的成熟盛產(chǎn)期。據(jù)傳說(shuō)，當(dāng)時(shí)有個(gè)虔誠(chéng)的信徒曾將自己的芒果園獻(xiàn)給釋迦牟尼，好讓他在樹蔭下休息。

8、喝消暑湯或粥：小暑是進(jìn)入伏天的開始，天氣熱的時(shí)候要多喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節(jié)氣食用。

小暑節(jié)氣的特點(diǎn)是什么

小暑節(jié)氣一般就是小熱，并沒有酷熱，在這個(gè)時(shí)候是可以感受到天氣的炎熱，但是還可以忍受，并未達(dá)到一年內(nèi)最熱，小暑只是炎炎夏日的開始。季風(fēng)氣候是我國(guó)氣候的主要特點(diǎn)，季風(fēng)氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型，夏季受來(lái)自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨。季風(fēng)氣候的高溫與多雨時(shí)期基本一致，雨熱同期，有利于農(nóng)作物成長(zhǎng)。小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱、雷暴頻繁，是萬(wàn)物狂長(zhǎng)的時(shí)節(jié)。在過(guò)去我國(guó)南方地區(qū)民間有小暑“食新”習(xí)俗，即在小暑過(guò)后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。在北方地區(qū)有頭伏吃餃子的傳統(tǒng)，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物，且餃子的外形像元寶，有“元寶藏?！钡囊馑?，吃餃子象征著福氣滿滿。在小暑節(jié)氣的時(shí)候，會(huì)有很多民間習(xí)俗，當(dāng)然，南方和北方可能在習(xí)俗上是不相同的，天氣也是有所差別的。

小暑節(jié)氣的特點(diǎn)和風(fēng)俗

小暑前后，中國(guó)南方大部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn)，有時(shí)還有冰雹，容易造成災(zāi)害。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進(jìn)入伏旱期。中國(guó)南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點(diǎn)。

小暑節(jié)氣的特點(diǎn)是高溫潮濕多雨，天氣炎熱，陽(yáng)光猛烈，雷暴頻繁，萬(wàn)物狂長(zhǎng)。小暑時(shí)節(jié)，江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期。小暑是我國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一, 時(shí)間是每年公歷的7月6-8日, 太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度。是炎熱的意思,小暑指天氣開始炎熱,小暑的到來(lái),標(biāo)志著夏天的正式開始。

曬書畫衣物是小暑的習(xí)俗之一。小暑適逢六月初六日“天貺節(jié)”。據(jù)史書記載,此節(jié)始于宋代哲宗元符四年。“貺”即“賜”,即天賜之節(jié)。這是宋代皇帝在伏天向臣屬賜“冰麨”和“炒面”之因,故稱天貺節(jié)。民間還有:曬書畫、衣物等習(xí)俗。傳說(shuō)此日出曬后,去潮,去濕,防霉防蛀。故有:“六月六,曬紅綠”的說(shuō)法。

“吃暑羊”是魯南和蘇北地區(qū)在小暑時(shí)節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。入暑之后，正值三夏剛過(guò)、秋收未到的夏閑時(shí)候,忙活半年的莊稼人便三五戶-君群、七八家一伙吃起暑羊來(lái)。而此時(shí)喝著山泉水長(zhǎng)大的小山羊,吃了數(shù)月的青草，已是肉質(zhì)肥嫩、香氣撲鼻。

小暑節(jié)氣的注意事項(xiàng)

注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量

小暑節(jié)氣多雨、高溫，此時(shí)因?yàn)樘鞖鈫?wèn)題，本來(lái)就是消化道疾病高發(fā)季節(jié)，因?yàn)樾∈钐鞖庖蛩?，發(fā)病幾率會(huì)更高。所以這個(gè)時(shí)節(jié)，大家應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣，做好飲食衛(wèi)生，飲食方面要節(jié)制，一定不能貪涼，要以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)為宜。

外出時(shí)做好防暑工作

中暑可以說(shuō)是夏季常見疾病，小暑節(jié)氣的天氣特點(diǎn)更容易導(dǎo)致中暑問(wèn)題。大家在外出的時(shí)候，應(yīng)該要做好防暑工作，出門的時(shí)候要佩戴好太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等防曬工具，平時(shí)要為身體補(bǔ)充水分，要避免午后出門。

不要貪涼沖涼水澡、多進(jìn)冷食

天氣熱的時(shí)候，很多人都喜歡吃冷飲，冰淇淋之類的食物，還有冰鎮(zhèn)冷飲很多人都喜歡，夏季總是吃這類食物對(duì)身體有危害，會(huì)讓寒氣堆積在體內(nèi)。一些人剛剛從外面回來(lái)就開始沖澡，這樣對(duì)身體非常不利，很有可能會(huì)為以后的健康埋下隱患。

睡眠習(xí)慣

逐漸進(jìn)入夏天，夏日晝長(zhǎng)夜短，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，中午的時(shí)候可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，?duì)于自身疲勞的恢復(fù)會(huì)有很好的幫助。好的睡眠習(xí)慣有助于身體抵抗能力的提高，尤其是在夏天的時(shí)候身體比較虛弱，更需要重視起來(lái)。

體育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于促進(jìn)血液的循環(huán)和提高身體的抵抗能力，但是需要注意避免過(guò)度勞累，適當(dāng)?shù)男菹⒁彩欠浅Ｓ斜匾模绻窃谑彝忮憻挼脑捫枰苊怅?yáng)光的直曬，否則容易引起中暑。