2022小滿(mǎn)適合吃什么水果
隨著小滿(mǎn)季節(jié)的到來(lái)，天氣逐漸炎熱起來(lái)。這時(shí)候如果呈上一盤(pán)繽紛多彩的水果拼盤(pán)，上面盛放各式各樣汁水飽滿(mǎn)，那你知道有哪些呢?下面是小編給大家推薦的2022小滿(mǎn)適合吃什么水果。歡迎大家來(lái)閱讀。
小滿(mǎn)適合吃什么水果
櫻桃
櫻桃又稱(chēng)車(chē)?yán)遄?，含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素等成分，特別是富含豐富的維生素C，而其含鐵量也為水果之冠，含胡蘿卜素高出蘋(píng)果、葡萄5倍，對(duì)防治貧血、護(hù)眼大有益處。中醫(yī)認(rèn)為，其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血美膚，強(qiáng)健筋骨，生津止渴，澀精止瀉。
楊梅
烈日炎炎的盛夏，當(dāng)你胃口不好的時(shí)候，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類(lèi)，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點(diǎn)酸，酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。
枇杷
時(shí)鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當(dāng)時(shí)”。枇杷這種水果，時(shí)令性強(qiáng)，上市時(shí)間短，因此想吃必須要抓住時(shí)間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬埃軌驖?rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。
荔枝
作為南方最出名的水果，荔枝被譽(yù)為“果中之王”。白居易曾贊嘆荔枝是“嚼疑天上味，嗅異世間香”。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。并且，荔枝還有補(bǔ)脾養(yǎng)血、生津止渴、理氣止痛等作用。
西瓜
要說(shuō)夏季的水果，不得不提的就是西瓜了。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
小滿(mǎn)季節(jié)吃什么
苦菜
我國(guó)古代將小滿(mǎn)分為三候：“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至?！薄吨軙?shū)》中，即有“小滿(mǎn)之日苦菜秀”之說(shuō)。苦菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱、涼血、解毒等功效，同時(shí)還能防治感冒。
黃瓜
黃瓜含有胡蘿卜素，B、C族維生素，鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽及豐富的植物化學(xué)物質(zhì)。常吃黃瓜有利于降脂、降血糖、抗腫瘤、抗氧化等作用。對(duì)糖尿病、高血壓、肥胖患者頗有好處。
櫻桃
中醫(yī)認(rèn)為：櫻桃性溫，味甘微酸;入脾、肝經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣，健脾和胃、祛風(fēng)勝濕、嫩白皮膚、去皺消斑的功效。櫻桃可營(yíng)養(yǎng)肌膚，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防心血管病，防癌抗癌;其富含胡蘿卜素，有助于維持正常視覺(jué)功能、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、維持上皮細(xì)胞的完整性并預(yù)防呼吸道感染和腹瀉。
綠豆
清熱解毒夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
適合種什么蔬菜
小滿(mǎn)是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，此時(shí)全國(guó)基本都進(jìn)入了炎熱的夏天。夏季天氣比較炎熱干燥，此季節(jié)適宜種植一些耐旱、生命力頑強(qiáng)的蔬菜，比如冬瓜、菜瓜、黃瓜、空心菜、蘿卜、胡蘿卜、菠菜、木耳菜、豇豆、四季豆等。
除此之外，由于小滿(mǎn)時(shí)節(jié)得天獨(dú)厚的氣候條件，適合種植的蔬菜還有很多。適宜的天氣還有充足的雨水，很多食材都會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始種植，比如說(shuō)：白花菜、小白菜、生菜、夏花菜、高山芹菜、高山萵筍、高山蘿卜之類(lèi)的食材都是可以在小滿(mǎn)的時(shí)候開(kāi)始種植的。
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