不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦>生活課堂>節(jié)日知識>24節(jié)氣>小寒>

小寒養(yǎng)生進補吃什么_小寒養(yǎng)生補腎御寒食物

時間: 芷晴4594 分享

現(xiàn)在已經(jīng)是小寒節(jié)氣了,到了小寒天氣也會開始變得越來越寒冷,所以我們在飲食方面也要做出調(diào)節(jié),那么小寒養(yǎng)生進補吃什么呢?這次小編給大家整理了小寒養(yǎng)生進補吃什么,供大家閱讀參考。

小寒養(yǎng)生進補吃什么

目錄

小寒養(yǎng)生進補吃什么

小寒養(yǎng)生補腎御寒食物

小寒時節(jié)吃什么好

小寒養(yǎng)生進補吃什么

1.羊肉—補腎助陽

羊肉是冬季餐桌上的常見菜,在小寒節(jié)氣適宜多進補。羊肉屬熱性,有補腎助陽的作用,羊肉還能緩解腰膝酸軟的癥狀。在寒冷冬季,吃上一頓羊肉,無疑是一大樂事。

2.牛肉—補脾益胃

牛肉中富含豐富的高蛋白質(zhì),還低脂肪、低膽固醇,怕胖的朋友可以放心食用,另外小寒多吃牛肉可以補脾益胃、補氣養(yǎng)血、強筋壯骨、利水消腫,有高血壓、糖尿病的患者也很適合食用。

3.魚肉—補益筋骨

魚肉中含有大量的蛋白質(zhì),含有多種維生素和礦物質(zhì),可以給人體通過大量的能量,吃魚肉可以溫陽補氣,還可以有效的消除水腫,還有清熱解毒的功效。

4.鴨肉—溫補虛勞

鴨肉中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和人體所需的能量,吃鴨肉可以有補虛滋陰、利尿消腫、養(yǎng)胃生津的作用,如果有朋友在冬季容易上火也可以吃鴨肉緩解一下,還有體弱多病,食欲不振和便秘的朋友也可以通過吃鴨肉來緩解。

5.蝦肉—補腎祛毒

蝦肉有補腎、壯陽、通乳、祛毒等作用。蝦肉的營養(yǎng)很多,適合腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力等癥。

6.鵪鶉肉—補益五臟

鵪鶉肉具有補益五臟、清熱利濕、利水消腫等功效。鵪鶉肉很適合老弱病人食用,還可輔助治療貧血、糖尿病、神經(jīng)衰弱、腎炎水腫、肺結(jié)核等疾病。

<<<返回目錄

小寒養(yǎng)生補腎御寒食物

在一年冷的日子里,人們都說,小寒養(yǎng)生主要補腎養(yǎng)腎,那么補腎御寒食療有哪些?補腎好的方法就是通過飲食來實現(xiàn),那么吃些什么對腎臟有好處呢,趕緊來看看吧!

一、狗肉

性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,暖腰膝,補虛勞,益氣功?!薄夺t(yī)林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣?!鼻宕t(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

二、粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣?!睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?!泵鳌だ顣r珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損?!?/p>

性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,宜食用。如唐代養(yǎng)生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂?!泵鳌だ顣r珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。”

三、豇豆

又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之宜?!侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!?/p>

性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之?!爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?!睂δI虛小便頻數(shù)者亦宜。

四、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

五、羊骨

性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁?!碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之?!睂δI虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,宜食之。

六、豬腎

性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

<<<返回目錄

小寒時節(jié)吃什么好

1、小寒時節(jié)吃山藥羊肉湯好

山藥是一種比較好的食物,經(jīng)常吃山藥對身體有比較大的好處。而羊肉本身也具有很好的溫補效果,又能夠去寒氣,所以是虛寒證的通補方。

2、小寒時節(jié)吃竹蓀煲雞湯好

竹蓀中含有多種氨基酸、維生素等等人體需要的物質(zhì),并且也具有益氣補腦、寧神健體的功效;它還可有促進腸胃消化的作用,并且能都減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,雞湯有預防感冒的功效,多喝可以提高免疫力。

3、小寒時節(jié)吃栗子烏雞湯好

小寒的時候也應該多吃一些栗子,我們應該知道栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血,它和烏雞一起煲雞湯具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、干眼、營養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙等均有不錯的食療功效。

4、小寒時節(jié)吃桂圓粥好

桂圓能夠入藥,中醫(yī)認為,其性溫,味甘,入心、脾經(jīng),有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后體虛等癥。

5、小寒時節(jié)吃南瓜山藥粥好

南瓜所含果膠可以保護胃腸道黏膜,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;山藥含有多種營養(yǎng)素,具有健脾潤肺、聰耳明目、助消化、強筋骨的功效。

6、小寒時節(jié)吃糯米飯好

廣州傳統(tǒng),小寒早上吃糯米飯,為避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把臘肉和臘腸切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎蔥白,拌在飯里面吃。

糯米飯寓意溫暖,從年頭到年尾都暖乎乎。因為糯米比大米含糖量高,食用后全身感覺暖和,利于驅(qū)寒。中醫(yī)理論上來說,糯米有補中益氣的功效,在寒冷的季節(jié)吃糯米飯適宜。

<<<返回目錄

小寒養(yǎng)生進補吃什么相關文章

小寒養(yǎng)生進補吃什么最好

小寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么食物好

小寒養(yǎng)生補腎御寒食物有什么

小寒的養(yǎng)生食物及飲食習俗

小寒養(yǎng)生補腎吃什么好

小寒養(yǎng)生補腎食物有哪些

小寒節(jié)氣如何養(yǎng)生

小寒吃什么食物補腎效果最佳

小寒養(yǎng)生補腎吃什么

小寒養(yǎng)生進補吃什么_小寒養(yǎng)生補腎御寒食物

現(xiàn)在已經(jīng)是小寒節(jié)氣了,到了小寒天氣也會開始變得越來越寒冷,所以我們在飲食方面也要做出調(diào)節(jié),那么小寒養(yǎng)生進補吃什么呢?這次小編給大家整理了小寒養(yǎng)生進補吃什么,供大家閱讀參考。
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 小寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么食物好
    小寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么食物好

    小寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么食物好你知道嗎?小寒的時候,天氣正冷,臘梅花卻迎著風雪綻放了,此花的開放,也許是為了給蟄居的人們一個走出來的理由。一起來

  • 小寒節(jié)氣養(yǎng)生要點及注意事項
    小寒節(jié)氣養(yǎng)生要點及注意事項

    今天是我們二十四節(jié)氣里的小寒,進入小寒就意味著一年中最冷的時間就要來了,同時離春節(jié)也越來越近了,那么小寒節(jié)氣我們應該如何養(yǎng)生呢?這次小編給

  • 小寒三候到底是什么
    小寒三候到底是什么

    要說起冬天里比較重要的一個節(jié)氣,你們知道是哪個嗎?對了就是小寒節(jié)氣,根據(jù)中國的氣象資料,小寒是氣溫最低的節(jié)氣,不曉得對于這個節(jié)氣伙伴們都了

  • 小寒節(jié)氣怎么養(yǎng)生
    小寒節(jié)氣怎么養(yǎng)生

    小寒節(jié)氣開始,北京的平均氣溫一般在-5℃上下,極端最低溫度在-15℃以下;中國東北北部地區(qū),真是一個冰雕玉琢的世界。都是一派嚴冬的景象。那么小寒

857468