小寒節(jié)氣的簡(jiǎn)單介紹
小寒節(jié)氣的簡(jiǎn)單介紹_小寒的特點(diǎn)
小寒時(shí)候，要學(xué)會(huì)提高身體的抵抗能力，應(yīng)早睡晚起，等陽光出現(xiàn)才出外活動(dòng)，“冬季天氣寒冷，晨練過早容易使人體受寒冷空氣刺激，誘發(fā)心腦血管疾病?！毕旅媸切【帪榇蠹艺淼男『?jié)氣的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)您有所幫助!
小寒節(jié)氣的簡(jiǎn)單介紹
當(dāng)太陽黃經(jīng)達(dá)285度時(shí)，小寒節(jié)氣就會(huì)開始。寒就是寒冷，小寒表示冬天寒冷的程度。
小寒節(jié)氣，東亞大槽發(fā)展得最為強(qiáng)大和穩(wěn)定，蒙古冷高壓和阿留申低壓也達(dá)到最為強(qiáng)大并且穩(wěn)定的時(shí)候，西風(fēng)槽脊尺度達(dá)到最大，并配合最強(qiáng)的西風(fēng)強(qiáng)度。小寒節(jié)氣冷空氣降溫過程是非常的頻繁，但達(dá)到寒潮標(biāo)準(zhǔn)的并不多。
俗話說，“冷在三九”，“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣以內(nèi)。但這只是一般情況下的規(guī)律，少數(shù)年份大寒也可能比小寒冷。而人們記憶猶新的1975年的冬天，氣溫最低的節(jié)氣竟是大雪喲!
中國南方地區(qū)冬天是比較暖和的，隆冬1月，霜雪交侵，常常會(huì)有冰凍，最低的氣溫在零下10℃左右。而華南的北部最低氣溫卻很少低于零下5℃，華南南部0℃以下的低溫更不常見。
中國隆冬最冷的地區(qū)就是黑龍江北部，最低氣溫在可達(dá)零下40℃左右，天寒地凍，滴水成冰。低海拔河谷地帶，就是中國南方大部分地區(qū)隆冬最暖的地方，1月平均氣溫在12℃左右，只有很少年份可能出現(xiàn)0℃以下的低溫。加之逆溫效應(yīng)非常的明顯，所以香蕉、芒果等熱帶水果能夠良好生長。
華南冬季最低氣溫不是很低，有利于生產(chǎn)，也適合發(fā)展多種經(jīng)營?！笆苊贿w，生南國兮”的柑桔，生長一般要求最低氣溫不低于零下5℃、年溫高于15℃，華南內(nèi)絕大多數(shù)地區(qū)都可以滿足這個(gè)條件的，副熱帶植物也幾乎應(yīng)有盡有。之所以如此，得天獨(dú)厚的氣候條件，就是一個(gè)非常重要的因素。
不過天氣并不完全是要靠節(jié)氣來掌控的，小寒冷不冷，關(guān)鍵還要看冷空氣的聲勢(shì)大不大。昨日的氣溫還算給小寒“面子”，北方該冷的大部分地區(qū)氣溫卻并沒有陡降，可昨日南方部分城市氣溫卻是達(dá)到了零下幾度，南北真的是截然相反的時(shí)間。
小寒節(jié)氣，人們還要注意氣象臺(tái)對(duì)強(qiáng)冷空氣的預(yù)報(bào)，預(yù)防大風(fēng)降溫和雨雪天氣對(duì)春運(yùn)的影響，在這段時(shí)間一定要注意給自己好好的保暖。
小寒的特點(diǎn)
小寒的特點(diǎn)是天逐漸的開始寒冷，尚未大冷的時(shí)候。隆冬“三九”也基本上處于本節(jié)氣之內(nèi)，因此有“小寒勝大寒”的說法。這是因?yàn)樵谏弦粋€(gè)節(jié)令冬至的時(shí)候，地表得到太陽光、熱是最少的時(shí)候，但還有土壤深層的熱量補(bǔ)充，所以還不是全年最冷的時(shí)候。
一般都會(huì)等到冬至過后，也是到“三九”的前后，土壤深層的熱量也消耗殆盡，盡管能夠得到太陽光、熱稍有增加，但是還會(huì)入不敷出，于是便出現(xiàn)全年的最低溫度的時(shí)候。
小寒的傳統(tǒng)活動(dòng)
1.探梅
這個(gè)時(shí)候臘梅已經(jīng)全開了，紅梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地，細(xì)細(xì)賞玩，鼻中有孤雅幽香，神智也會(huì)為之清爽振奮。
2.冰戲
我國北方的各省，人冬之后就會(huì)天寒地訴，冰期十分長久，動(dòng)輒從11月起，直到次年4月。春冬之間，河面結(jié)冰厚實(shí)，冰上行走都會(huì)用到爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動(dòng)，推動(dòng)前行。冰面特厚的地區(qū)，大多都有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競(jìng)走的，古代稱為冰戲。
《宋史》有:“故事齋宿，幸后苑，作冰戲?！薄稓J定日下舊聞考》中記載有:“西華門之西為西苑，榜曰西苑門，入門為太液池，冬月則陳冰嬉，習(xí)勞行賞?！薄兑星玳w雜抄》中關(guān)于北平舊時(shí)的風(fēng)俗，寫有:“明時(shí)，積水潭嘗有好事者，聯(lián)十余床，攜都籃酒具，鋪截銳其上，轟飲冰凌中，亦足樂也。”
3.廣東：吃糯飯
廣州的傳統(tǒng)習(xí)俗，小寒早上都會(huì)吃糯飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面一起吃。
4.養(yǎng)生
要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等;屬于溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚、鳙魚、鰱魚、蝦、海參、淡菜、蚶、酒等。特別要提出的是，小寒時(shí)節(jié)正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時(shí)間，在這一天可以和親朋好友一起出去吃。
5.吃黃芽菜
民間一直有句流傳下來的諺語：小寒大寒，冷成冰團(tuán)?？梢姶蠛托『畷r(shí)節(jié)寒冷的程度使人無法想象的。從字面上來看，大寒冷于小寒，但實(shí)際上，小寒一般在二九的第6天，再過三四天就是三九，所以可以說小寒節(jié)氣才是全年最冷的的時(shí)候。
為了御寒，我國的青少年在小寒的時(shí)候就會(huì)有一些特別的體育鍛煉方式，如滾鐵環(huán)、擠油渣渣(靠著墻壁相互擠)、斗雞(盤起一腳，一腳獨(dú)立，相互對(duì)斗)等。湖南鄉(xiāng)間一直到今天還會(huì)流行。
據(jù)《津門雜記》記載，天津地區(qū)舊時(shí)就會(huì)有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗。黃芽菜是天津的特產(chǎn)，用白菜芽制作而成的。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆蓋，不要透氣，半月后取食，脆嫩無比，彌補(bǔ)冬日蔬菜的匱乏。并且現(xiàn)代人們的生活水平提高了，各種蔬肉食，四季都有，不再像過去那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔(dān)憂。
小寒如何御寒保暖
1、外出穿戴好
天氣越來越寒冷了，我們?cè)诔鲩T的時(shí)候一定要把自己全面“武裝”好?！巴獬龃┐骱谩辈粌H僅要求我們穿好羽絨服或者是棉襖，同時(shí)也要戴好帽子和口罩。很多愛美女性在寒冷的冬季只要風(fēng)度不要溫度，后受傷的只能是自己的身體。
很多人在外出的時(shí)候都有戴手套的習(xí)慣，其實(shí)在小寒時(shí)節(jié)出門的時(shí)候還一定要戴好帽子。因?yàn)槲覀兊念^部和整個(gè)身體的熱平衡有著密切的關(guān)系，在民間，就有“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”這樣的說法。如果我們出門不戴帽子的話，即使全身穿得很暖和，身體的熱氣也會(huì)很快地從頭部散去，因此小寒時(shí)節(jié)出門一定要記得戴帽子。
除此之外，很多人喜歡在早上洗頭，頭發(fā)還沒干就出門了。很多人覺得外面寒風(fēng)吹干頭發(fā)比電吹風(fēng)的效果好多了，這種想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)轭^發(fā)還沒干就出門或者是睡覺，我們的身體就會(huì)積累寒氣，這樣我們就很容易生病。
2、睡前泡腳
俗話說得好，寒從腳下生，我們?cè)谛『畷r(shí)節(jié)要注意御寒保暖，尤其是腳部的保暖。雙腳又被人們稱為“第二個(gè)心臟”，因?yàn)殡p腳跟我們?nèi)淼慕】迪⑾⑾嚓P(guān)。如果我們保護(hù)好足部的話，就可以增強(qiáng)五臟六腑的功能，同時(shí)也能幫助我們抵御寒冷。
要想做好足部的保暖工作，好的辦法就是在睡覺前用熱水泡腳，然后用力揉搓足心，也可以用力按揉腳底的涌泉穴。我們可以在睡覺前用熱水泡腳，熱水好要淹沒腳面。堅(jiān)持每天睡前泡腳，不僅可以御寒保暖，又能促進(jìn)我們的睡眠，延緩身體衰老的速度。
小寒節(jié)氣的諺語
1. 小寒大寒，冷成冰團(tuán)。
2. 小寒大寒寒得透，來年春天天暖和。
3. 小寒不寒，清明泥潭。
4. 小寒節(jié)，十五天，七八天處三九天。
5. 臘月三白，適宜麥菜。
6. 薯菜窖，牲口棚，堵封嚴(yán)密來防凍。
7. 小寒寒，驚蟄暖。
8. 臘七臘八，凍裂腳丫。
9. 三九不封河，來年雹子多。
10. 數(shù)九寒天雞下蛋，雞舍保溫是關(guān)鍵。
11. 麥苗被啃，產(chǎn)量受損。
12. 九里的雪，硬似鐵。
13. 臘月三場(chǎng)白，來年收小麥。
14. 天寒人不寒，改變冬閑舊習(xí)慣。
15. 九里的雪，硬似鐵。