小寒節(jié)氣的簡單介紹_小寒的特點

小寒時候，要學(xué)會提高身體的抵抗能力，應(yīng)早睡晚起，等陽光出現(xiàn)才出外活動，“冬季天氣寒冷，晨練過早容易使人體受寒冷空氣刺激，誘發(fā)心腦血管疾病?！毕旅媸切【帪榇蠹艺淼男『?jié)氣的簡單介紹，希望對您有所幫助!

小寒節(jié)氣的簡單介紹

當(dāng)太陽黃經(jīng)達285度時，小寒節(jié)氣就會開始。寒就是寒冷，小寒表示冬天寒冷的程度。

小寒節(jié)氣，東亞大槽發(fā)展得最為強大和穩(wěn)定，蒙古冷高壓和阿留申低壓也達到最為強大并且穩(wěn)定的時候，西風(fēng)槽脊尺度達到最大，并配合最強的西風(fēng)強度。小寒節(jié)氣冷空氣降溫過程是非常的頻繁，但達到寒潮標(biāo)準的并不多。

俗話說，“冷在三九”，“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣以內(nèi)。但這只是一般情況下的規(guī)律，少數(shù)年份大寒也可能比小寒冷。而人們記憶猶新的1975年的冬天，氣溫最低的節(jié)氣竟是大雪喲!

中國南方地區(qū)冬天是比較暖和的，隆冬1月，霜雪交侵，常常會有冰凍，最低的氣溫在零下10℃左右。而華南的北部最低氣溫卻很少低于零下5℃，華南南部0℃以下的低溫更不常見。

中國隆冬最冷的地區(qū)就是黑龍江北部，最低氣溫在可達零下40℃左右，天寒地凍，滴水成冰。低海拔河谷地帶，就是中國南方大部分地區(qū)隆冬最暖的地方，1月平均氣溫在12℃左右，只有很少年份可能出現(xiàn)0℃以下的低溫。加之逆溫效應(yīng)非常的明顯，所以香蕉、芒果等熱帶水果能夠良好生長。

華南冬季最低氣溫不是很低，有利于生產(chǎn)，也適合發(fā)展多種經(jīng)營?！笆苊贿w，生南國兮”的柑桔，生長一般要求最低氣溫不低于零下5℃、年溫高于15℃，華南內(nèi)絕大多數(shù)地區(qū)都可以滿足這個條件的，副熱帶植物也幾乎應(yīng)有盡有。之所以如此，得天獨厚的氣候條件，就是一個非常重要的因素。

不過天氣并不完全是要靠節(jié)氣來掌控的，小寒冷不冷，關(guān)鍵還要看冷空氣的聲勢大不大。昨日的氣溫還算給小寒“面子”，北方該冷的大部分地區(qū)氣溫卻并沒有陡降，可昨日南方部分城市氣溫卻是達到了零下幾度，南北真的是截然相反的時間。

小寒節(jié)氣，人們還要注意氣象臺對強冷空氣的預(yù)報，預(yù)防大風(fēng)降溫和雨雪天氣對春運的影響，在這段時間一定要注意給自己好好的保暖。

小寒的特點

小寒的特點是天逐漸的開始寒冷，尚未大冷的時候。隆冬“三九”也基本上處于本節(jié)氣之內(nèi)，因此有“小寒勝大寒”的說法。這是因為在上一個節(jié)令冬至的時候，地表得到太陽光、熱是最少的時候，但還有土壤深層的熱量補充，所以還不是全年最冷的時候。

一般都會等到冬至過后，也是到“三九”的前后，土壤深層的熱量也消耗殆盡，盡管能夠得到太陽光、熱稍有增加，但是還會入不敷出，于是便出現(xiàn)全年的最低溫度的時候。

小寒的傳統(tǒng)活動

1.探梅

這個時候臘梅已經(jīng)全開了，紅梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地，細細賞玩，鼻中有孤雅幽香，神智也會為之清爽振奮。

2.冰戲

我國北方的各省，人冬之后就會天寒地訴，冰期十分長久，動輒從11月起，直到次年4月。春冬之間，河面結(jié)冰厚實，冰上行走都會用到爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動，推動前行。冰面特厚的地區(qū)，大多都有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競走的，古代稱為冰戲。

《宋史》有:“故事齋宿，幸后苑，作冰戲。”《欽定日下舊聞考》中記載有:“西華門之西為西苑，榜曰西苑門，入門為太液池，冬月則陳冰嬉，習(xí)勞行賞。”《倚晴閣雜抄》中關(guān)于北平舊時的風(fēng)俗，寫有:“明時，積水潭嘗有好事者，聯(lián)十余床，攜都籃酒具，鋪截銳其上，轟飲冰凌中，亦足樂也?！?/p>

3.廣東：吃糯飯

廣州的傳統(tǒng)習(xí)俗，小寒早上都會吃糯飯，為避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把臘肉和臘腸切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎蔥白，拌在飯里面一起吃。

4.養(yǎng)生

要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等;屬于溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚、鳙魚、鰱魚、蝦、海參、淡菜、蚶、酒等。特別要提出的是，小寒時節(jié)正是吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時間，在這一天可以和親朋好友一起出去吃。

5.吃黃芽菜

民間一直有句流傳下來的諺語：小寒大寒，冷成冰團?？梢姶蠛托『畷r節(jié)寒冷的程度使人無法想象的。從字面上來看，大寒冷于小寒，但實際上，小寒一般在二九的第6天，再過三四天就是三九，所以可以說小寒節(jié)氣才是全年最冷的的時候。

為了御寒，我國的青少年在小寒的時候就會有一些特別的體育鍛煉方式，如滾鐵環(huán)、擠油渣渣(靠著墻壁相互擠)、斗雞(盤起一腳，一腳獨立，相互對斗)等。湖南鄉(xiāng)間一直到今天還會流行。

據(jù)《津門雜記》記載，天津地區(qū)舊時就會有小寒吃黃芽菜的習(xí)俗。黃芽菜是天津的特產(chǎn)，用白菜芽制作而成的。冬至后將白菜割去莖葉，只留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆蓋，不要透氣，半月后取食，脆嫩無比，彌補冬日蔬菜的匱乏。并且現(xiàn)代人們的生活水平提高了，各種蔬肉食，四季都有，不再像過去那樣為冬日蔬菜的稀缺而擔(dān)憂。

小寒如何御寒保暖

1、外出穿戴好

天氣越來越寒冷了，我們在出門的時候一定要把自己全面“武裝”好?！巴獬龃┐骱谩辈粌H僅要求我們穿好羽絨服或者是棉襖，同時也要戴好帽子和口罩。很多愛美女性在寒冷的冬季只要風(fēng)度不要溫度，后受傷的只能是自己的身體。

很多人在外出的時候都有戴手套的習(xí)慣，其實在小寒時節(jié)出門的時候還一定要戴好帽子。因為我們的頭部和整個身體的熱平衡有著密切的關(guān)系，在民間，就有“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”這樣的說法。如果我們出門不戴帽子的話，即使全身穿得很暖和，身體的熱氣也會很快地從頭部散去，因此小寒時節(jié)出門一定要記得戴帽子。

除此之外，很多人喜歡在早上洗頭，頭發(fā)還沒干就出門了。很多人覺得外面寒風(fēng)吹干頭發(fā)比電吹風(fēng)的效果好多了，這種想法是錯誤的。因為頭發(fā)還沒干就出門或者是睡覺，我們的身體就會積累寒氣，這樣我們就很容易生病。

2、睡前泡腳

俗話說得好，寒從腳下生，我們在小寒時節(jié)要注意御寒保暖，尤其是腳部的保暖。雙腳又被人們稱為“第二個心臟”，因為雙腳跟我們?nèi)淼慕】迪⑾⑾嚓P(guān)。如果我們保護好足部的話，就可以增強五臟六腑的功能，同時也能幫助我們抵御寒冷。

要想做好足部的保暖工作，好的辦法就是在睡覺前用熱水泡腳，然后用力揉搓足心，也可以用力按揉腳底的涌泉穴。我們可以在睡覺前用熱水泡腳，熱水好要淹沒腳面。堅持每天睡前泡腳，不僅可以御寒保暖，又能促進我們的睡眠，延緩身體衰老的速度。

小寒節(jié)氣的諺語

1. 小寒大寒，冷成冰團。

2. 小寒大寒寒得透，來年春天天暖和。

3. 小寒不寒，清明泥潭。

4. 小寒節(jié)，十五天，七八天處三九天。

5. 臘月三白，適宜麥菜。

6. 薯菜窖，牲口棚，堵封嚴密來防凍。

7. 小寒寒，驚蟄暖。

8. 臘七臘八，凍裂腳丫。

9. 三九不封河，來年雹子多。

10. 數(shù)九寒天雞下蛋，雞舍保溫是關(guān)鍵。

11. 麥苗被啃，產(chǎn)量受損。

12. 九里的雪，硬似鐵。

13. 臘月三場白，來年收小麥。

14. 天寒人不寒，改變冬閑舊習(xí)慣。

15. 九里的雪，硬似鐵。