霜降的習俗_適合小學生的霜降古詩詞
天氣漸寒始于霜降，作為秋季的最后一個節(jié)氣，意味著初冬即將開始。霜降是秋季到冬季的過渡季節(jié)。小編整理了霜降時節(jié)詩詞大全_適合小學生的霜降古詩詞，歡迎借鑒參考。
霜降的習俗
吃柿子
“霜降吃丁柿，不會流鼻涕”。有些地方，霜降時節(jié)要吃柿子，既能補充維生素，還能滿足口腹之欲，是非常不錯的霜降食品。連清代學者王世雄都將它稱之為“果中盛品”。
賞菊花
古有“霜打菊花開”之說，在古人眼里，菊花有著不同尋常的文化意義，登高賞菊也是文人雅客在霜降時節(jié)必做的雅事之一。
菊花被認為是“延壽客”、不老草。霜降時節(jié)正是秋菊盛開的時候，很多地方在這時都會舉行菊花會，賞菊飲酒，以此來表示對菊花的崇敬和喜愛之意。
送芋鬼
在廣東高明一帶，霜降時節(jié)有“送芋鬼”的習俗。人們會用瓦片或土塊堆砌成河內(nèi)塔，在塔里放柴點燃，等到瓦片燒紅后，再將河內(nèi)塔推倒，用燒紅的瓦片熱熟芋頭或紅薯，叫做“打芋煲”。
最后將瓦片或土塊丟到村外，稱作“送芋鬼”，以這樣的方式，辟兇納吉。
霜降節(jié)氣養(yǎng)生的要點
1、注意保護腸胃
霜降氣溫漸低，時有冷空氣來襲。由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律被擾亂;同時，人體新陳代謝增強，耗熱量增多， 胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，所以要特別注意保護胃腸功 能。外出時注意防寒保暖，尤其注意腹部保暖，避免因為吸入冷空氣而引起胃腸黏膜血管收縮，破壞腸胃黏膜的防御屏障。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原來的胃病加重。
2、霜降時節(jié)重養(yǎng)膚
霜降的到來，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，陽氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動亦根據(jù)自然界的變化而發(fā)生改變，皮膚的新陳代謝水平開始下調(diào)，汗腺分泌量減少，使皮膚角質(zhì)層水分含量下降，皮脂腺分泌量的減少，使角質(zhì)層的保水能力下降， 加之氣候干爽，多風少雨，大部分人感覺皮膚干燥。易發(fā)生過敏反應。所以，霜降時節(jié)護膚就顯得尤為重要。
3、心靜平和 遠離悲秋
從藏象說來看，肺與秋氣相應，肺氣虛者對秋天氣候的變化特別敏感。秋風冷雨，花木凋零，萬物蕭條，常會讓人在心中引起悲秋、凄涼之感，易產(chǎn)生抑郁情緒，所以還應注重調(diào)攝精神養(yǎng)生。應有“心無其心，百病不生”的養(yǎng)生素質(zhì)， 養(yǎng)成不以物喜、不為己悲，樂觀開朗，寬容豁達，淡泊寧靜的性格。收神斂氣， 保持內(nèi)心寧靜，以減緩秋季肅殺之氣對精神的影響。
4、要防寒也要補陽
老人常說：“寒露腳不露”，就是告誡人們應注意天氣變化，特別注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上腳的脂肪層很薄，特別容易受到冷刺激的影響。
寒露過后，還要養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習慣，熱水泡腳除了可預防呼吸道感染性疾病外，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，并減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解或消除一天的疲勞。
5、平補防肺病
霜降之時已進入深秋之季，中醫(yī)認為此季節(jié)屬于五行中的“金”，對應肺臟，此時飲食養(yǎng)生應“秋要平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、 芥菜等，它們生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺。此時應少食寒涼之物，以免傷肺引發(fā)疾病。如海魚、蝦、各種冷飲等。
霜降是呼吸系統(tǒng)疾病的好發(fā)時節(jié)，如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、上感等。所以生活中，應注意保暖。有哮喘病史的患者，在天氣變冷、干燥多風的深秋，要注意增減衣服，外出時可戴口罩，避免寒冷 對呼吸道的刺激。預防呼吸道疾病還應注意體育鍛煉，通過鍛煉增加抗病能力。
霜降古詩詞
山 行唐 · 杜牧
遠上寒山石徑斜，白云生處有人家。
停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花。
賦得九月盡(秋字)
唐 · 元稹
霜降三旬后，蓂馀一葉秋。
玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。
潘安過今夕，休詠賦中愁。
歲 晚
唐 · 白居易
霜降水返壑，風落木歸山。
冉冉歲將宴，物皆復本源。
何此南遷客，五年獨未還。
命屯分已定，日久心彌安。
亦嘗心與口，靜念私自言。
去國固非樂，歸鄉(xiāng)未必歡。
何須自生苦，舍易求其難。
秋晚登樓望南江入始興郡路
唐 · 張九齡
潦收沙衍出，霜降天宇晶。
伏檻一長眺，津途多遠情。
思來江山外，望盡煙云生。
滔滔不自辨，役役且何成。
我來颯衰鬢，孰云飄華纓。
櫪馬苦踡跼，籠禽念遐征。
歲陰向晼晚，日夕空屏營。
物生貴得性，身累由近名。
內(nèi)顧覺今是，追嘆何時平。
泊舟盱眙
唐 · 韋建
泊舟淮水次，霜降夕流清。
夜久潮侵岸，天寒月近城。
平沙依雁宿，候館聽雞鳴。
鄉(xiāng)國云霄外，誰堪羈旅情。
秋懷奉寄朱補闕
唐 · 武元衡
上苑繁霜降，騷人起恨初。
白云深陋巷，衰草遍閑居。
暮色秋煙重，寒聲牖葉虛。
潘生秋思苦，陶令世情疏。
已制歸田賦，猶陳諫獵書。
不知青瑣客，投分竟何如。
商山早行
唐 · 溫庭筠
晨起動征鐸，客行悲故鄉(xiāng)。
雞聲茅店月，人跡板橋霜。
槲葉落山路，枳花明驛墻。
因思杜陵夢，鳧雁滿回塘。
九日登李明府北樓
唐 · 劉長卿
九日登高望，蒼蒼遠樹低。
人煙湖草里，山翠縣樓西。
霜降鴻聲切，秋深客思迷。
無勞白衣酒，陶令自相攜。
南鄉(xiāng)子·重九涵輝樓呈徐君猷