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芒種養(yǎng)生要怎么做

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芒種時節(jié)養(yǎng)生要怎么做

芒種,突出的就是忙碌,指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟,搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié),下面是小編為大家整理的芒種養(yǎng)生要怎么做,希望對您有所幫助!

芒種養(yǎng)生要怎么做

芒種養(yǎng)生要怎么做

1、祛濕

芒種節(jié)氣,北方的氣候越來越熱,傳染病也開始流行。南方迎來了梅雨季節(jié),出現了陰雨連綿的天氣,濕氣加重。高溫加上濕氣,人體的汗液無法發(fā)散,濕熱熏蒸,暑濕氣候宣告到來。飲食上要清淡,以多食瓜果蔬菜、豆類為佳,少吃肉食。飲食以清補為原則,不要過咸、過甜。還宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。平時可適當吃些涼性食物,如黃瓜、絲瓜、南瓜、西瓜等,既能清暑又能祛濕,還可解毒涼血,比較適合這個節(jié)氣食用。

2、排汗

芒種期間廣西雨量多、濕度大的特點,我們需特別注重濕邪入體的保養(yǎng)。氣溫增高加上體內濕邪,人體內汗液排出就不通暢,人就容易困倦、萎靡不振,嚴重者可能患感冒、發(fā)燒、中暑等疾病。養(yǎng)生要先排汗,通過排汗排出濕毒,可預防疾病。廣西的老百姓比較喜歡刮痧、拔罐、艾熏等中醫(yī)藥手法除濕氣;其實,勤曬太陽多運動也是很好的方法,芒種時節(jié)曬太陽,順應陽氣的升發(fā),可讓身體出汗,也利于氣血的運行。此外,可適當打球、跑步等,通過運動排汗。

3、預防心臟病

芒種以后,氣溫高,濕度大,心臟負荷逐漸加重,有冠心病的人要格外注意保養(yǎng),少熬夜、避免工作過分緊張,生活要有節(jié)奏,可以吃一些保養(yǎng)心臟的藥食,如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲。氣虛乏力者可用西洋參3克加桂圓、蓮肉、棗、小米、冰糖熬粥,或常飲麥冬、桂圓、枸杞、菊花茶。

4、防治空調病

芒種時節(jié)氣溫高,人們喜歡吹空調降溫。待在空調環(huán)境里過久,會出現頭暈、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。如果衣著過于單薄,還會引起關節(jié)酸痛、頸肩麻木等癥狀,這在醫(yī)學上稱為“空調綜合征”。導致空調綜合征的主要原因是寒邪入侵,治宜疏散外寒、清化內濕。中醫(yī)認為,生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等功效。在空調房里待得過久,體內的寒氣就會偏重,此時可吃些生姜,發(fā)汗后會將寒邪驅除,不適癥狀也就消失了。

芒種又叫什么

芒種又被稱為“忙種,”忙著種“,是農民朋友的播種、下地最為繁忙的時機。

芒種寓意

芒種——麥類等有芒作物成熟,夏種開始。是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣,每年的6月5日左右為芒種。太陽到達黃經75°?!对铝钇呤蚣狻罚骸蔽逶鹿?jié),謂有芒之種谷可稼種矣“。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經成熟,搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié),故又稱”芒種“。春爭日,夏爭時,”爭時“即指這個時節(jié)的收種農忙。人們常說”三夏“大忙季節(jié),即指忙于夏收、夏種和春播作物的夏管。故而,”芒種“也稱為——”忙著種“,是農民朋友的播種、下地最為繁忙的時機。

我國古代將芒種分為三候:”一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無聲。“在這一節(jié)氣中,螳螂在去年深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現,并且感陰而鳴;與此相反,能夠學習其它鳥鳴叫的反舌鳥,卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。

芒種是表征麥類等有芒作物的成熟,是一個反映農業(yè)物候現象的節(jié)氣。時至芒種,四川盆地麥收季節(jié)已經過去,中稻、紅苕移栽接近尾聲。大部地區(qū)中稻進入返青階段,秧苗嫩綠,一派生機。” 東風染盡三千頃,折鷺飛來無處停 “ 的詩句,生動的描繪了這時田野的秀麗景色。到了芒種時節(jié),盆地內尚未移栽的中稻,應該抓緊栽插;如果再推遲,因氣溫提高,水稻營養(yǎng)生長期縮短,而且生長階段又容易遭受干旱和病蟲害,產量必然不高。紅苕移栽至遲也要趕在夏至之前;如果栽苕過遲,不但干旱的影響會加重,而且待到秋來時溫度下降,不利于薯塊膨大,產量亦將明顯降低。農諺” 芒種忙忙栽 “ 的道理就在這里。

芒種節(jié)氣民俗

打泥巴仗

貴州東南部一帶的侗族青年男女,每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)。當天,新婚夫婦由要好的男女青年陪同,集體插秧,邊插秧邊打鬧,互扔泥巴。活動結束,檢查戰(zhàn)果,身上泥巴最多的,就是最受歡迎的人。

煮梅

在南方,每年五、六月是梅子成熟的季節(jié),三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優(yōu)質有機酸和豐富的礦物質,具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節(jié)酸堿平衡,增強人體免疫力等獨特營養(yǎng)保健功能。但是,新鮮梅子大多味道酸澀,難以直接入口,需加工后方可食用,這種加工過程便是煮梅。

芒種最好的詩句

五律芒種節(jié)

芒種忙忙割,農家樂啟鐮。

西風烘穗海,機械刈禾田。

稅賦千年免,糧倉萬戶填。

麥收秧稻插,秋囤再攀巔。

北固晚眺

竇常

水國芒種后,梅天風雨涼。

露蠶開晚簇,江燕繞危檣。

山趾北來固,潮頭西去長。

年年此登眺,人事幾銷亡。

綠樹晚涼鳩語鬧,畫梁晝寂燕歸遲。

閑身自喜渾無事,衣覆熏籠獨誦詩。

芒種

熟梅天氣豆生蛾,一見榴花感慨多。

芒種積陰凝雨潤,菖蒲修剪莫蹉跎。

耕圖二十一首·拔秧

宋樓璹

新秧初出水,渺渺翠毯齊。

清晨且拔擢,父子爭提攜。

既沐青滿握,再櫛根無泥。

及時趁芒種,散著畦東西。

梅雨五絕

宋范成大

乙酉甲申雷雨驚,乘除卻賀芒種晴。

插秧先插蚤秈稻,少忍數旬蒸米成。

野老固不窮,擊壤歌虞唐。

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