芒種節(jié)氣養(yǎng)生事項(xiàng)
芒種節(jié)氣養(yǎng)生注意事項(xiàng)
芒種節(jié)氣時(shí)候的送花神，其實(shí)是表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來(lái)年再次相會(huì)。此俗今已不存，但著名小說(shuō)家曹雪芹的《紅樓夢(mèng)》提及。下面是小編為大家整理的芒種節(jié)氣養(yǎng)生事項(xiàng)，希望對(duì)您有所幫助!
芒種節(jié)氣養(yǎng)生事項(xiàng)
飲食清補(bǔ)的同時(shí)，人們食勿過(guò)咸、過(guò)甜。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時(shí)，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。
多補(bǔ)水
炎熱的夏天，人體隨著流汗而導(dǎo)致水分及電解質(zhì)大量流失，需要補(bǔ)充更多的水分及電解質(zhì)。人體所需水分大部分還得靠飲水來(lái)補(bǔ)充，補(bǔ)水的同時(shí)也需適量補(bǔ)充電解質(zhì)。
晚睡早起加午休
由于夏季天亮得早，人們起得早，而晚上相對(duì)睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時(shí)間要因人而異，一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜。
常洗澡
午時(shí)天熱，人易出汗，為避免中暑。芒種后要常洗澡。一方面，洗澡可以清潔皮膚：另一方面，通過(guò)洗澡可以使毛孔疏松。體內(nèi)“陽(yáng)熱”易于發(fā)泄。而達(dá)到防暑降溫的目的。
保持心情舒暢
芒種時(shí)風(fēng)火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時(shí)要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。
勤曬太陽(yáng)
芒種節(jié)氣的到來(lái)，意味著夏季炎熱的氣候逐漸開(kāi)始了。但是也要注意晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血的運(yùn)行，振奮精神?？墒乔f(wàn)要注意，一定要避開(kāi)太陽(yáng)直射，注意防暑。
芒種需要注意的事項(xiàng)
飲食宜清淡：
飲食清補(bǔ)的同時(shí)，人們不能吃過(guò)咸、過(guò)甜的食物。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時(shí)，這個(gè)時(shí)候適合多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。
多補(bǔ)水：
炎熱的夏天，人體隨著流汗就會(huì)導(dǎo)致水分及電解質(zhì)大量流失，需要補(bǔ)充更多的水分以及電解質(zhì)。人體所需水分大部分還得靠飲水來(lái)補(bǔ)充，補(bǔ)水的同時(shí)也需要適量補(bǔ)充電解質(zhì)。
晚睡早起加午休：
由于夏季天亮的比較早，人們起得早，而晚上的時(shí)候相對(duì)睡得晚，容易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時(shí)間要因人而異，一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜。
常洗澡：
午時(shí)的時(shí)候天熱，人很容易就會(huì)出汗，為避免中暑。芒種后要常洗澡。一方面，洗澡可以清潔皮膚：另一方面，通過(guò)洗澡可以讓人的毛孔疏松。體內(nèi)“陽(yáng)熱”易于發(fā)泄。而達(dá)到防暑降溫的目的。
芒種是什么作物的成熟季節(jié)
芒種時(shí)節(jié)，正是北方麥類(lèi)等有芒作物成熟的季節(jié)。芒種時(shí)節(jié)，我國(guó)絕大部分地區(qū)的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)處于“夏收、夏種、夏管”的“三夏”大忙季節(jié)。此時(shí)麥已成熟，若遇連雨天氣，甚至冰雹災(zāi)害，會(huì)使小麥無(wú)法及時(shí)收割、脫粒而導(dǎo)致倒伏、落粒、穗上發(fā)芽、爛麥場(chǎng)。必須抓緊一切有利時(shí)機(jī)，搶割、搶運(yùn)、搶脫粒。
同時(shí)也要忙著播種，特別是夏大豆、夏玉米等夏種作物的生長(zhǎng)期有限，為保證到秋霜前收獲，必須提早播種栽插，才能取得較高產(chǎn)量。
而所謂夏管，是因?yàn)椤懊⒎N”節(jié)氣后雨水漸多，氣溫漸高，棉花、春玉米等春種的莊稼已進(jìn)人需水需肥與生長(zhǎng)高峰，不僅要追肥補(bǔ)水，還需除草和防病治蟲(chóng)。否則，病蟲(chóng)草害、干旱、漬澇、冰雹等災(zāi)害同時(shí)發(fā)生或交替出現(xiàn)，春種莊稼輕則減產(chǎn)，重則絕收。
芒種的由來(lái)
是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣。 每年在6月6日或7日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75°時(shí)開(kāi)始。芒種是反映物候的節(jié)令。“芒”就是指一些有芒作物，如大麥、小麥開(kāi)始成熟，將要收割，“種”就是種子的意思，或表明晚谷、黍、稷等作物播種最忙的季節(jié)。芒種也是種植農(nóng)作物時(shí)機(jī)的分界點(diǎn)，有人把“芒種”解釋為“忙種”意思也是相通的。
芒種是表征麥類(lèi)等有芒作物的成熟，是一個(gè)反映農(nóng)業(yè)物候現(xiàn)象的節(jié)氣。時(shí)至芒種四川盆地麥?zhǔn)占竟?jié)已經(jīng)過(guò)去，中稻、紅苕移栽接近尾聲。大部地區(qū)中稻進(jìn)入返青階段，秧苗嫩綠，一派生機(jī)?！皷|風(fēng)染盡三千頃，折鷺飛來(lái)無(wú)處?！钡脑?shī)句，生動(dòng)的描繪了這時(shí)田野的秀麗景色。
到了芒種時(shí)節(jié)，盆地內(nèi)尚未移栽的中稻，應(yīng)該抓緊栽插;如果再推遲，因氣溫提高，水稻營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)期縮短，而且生長(zhǎng)階段又容易遭受干旱和病蟲(chóng)害，產(chǎn)量必然不高。紅苕移栽至遲也要趕在夏至之前;如果栽苕過(guò)遲，不但干旱的影響會(huì)加重，而且待到秋來(lái)時(shí)溫度下降，不利于薯塊膨大，產(chǎn)量亦將明顯降低。農(nóng)諺"芒種忙忙栽"的道理就在這里。
芒種的傳說(shuō)故事
傳說(shuō)很久以前，在太行深山里掛云山腳下，有個(gè)十幾戶(hù)的村莊，西北角有兩間茅草房，住著一家，母子二人過(guò)日子，兒子叫芒種，二十歲了還沒(méi)有娶妻，母親老得頭發(fā)都白了。母親紡車(chē)搖不動(dòng)了，刷鍋洗碗抱柴禾也不能干了，芒種一個(gè)人里里外外，又種田又做飯，又上山砍柴。有一次他母親想吃鮮魚(yú)，正是十冬臘月天氣，芒種就將冰凌砸開(kāi)，然后打撈鮮魚(yú)讓母親吃。離芒種家不遠(yuǎn)的山神廟下住著聰明伶俐俊俏的蕎麥姑娘，她的老家原在百里外后山，爹娘早年去世，由于她相貌十分出眾，心靈手巧，幾家財(cái)主都企圖搶霸她為妻。蕎麥姑娘寄住在姑母家里躲避災(zāi)難。她經(jīng)常到池塘邊洗衣?lián)幻⒎N這種孝順母親的行為所感動(dòng)，她就經(jīng)常借故和芒種接觸，隨著時(shí)間的推移，競(jìng)和芒種產(chǎn)生了愛(ài)情，姑母看出了苗頭，成全了這門(mén)親事?；楹髢煽谧佣鞫鲪?ài)愛(ài)，互尊互敬，男耕女織，二人孝敬母親，生活雖然艱苦些，日子過(guò)得也挺美滿(mǎn)。母親也為有這如意的媳婦無(wú)比歡樂(lè)。
這里山勢(shì)高峻，土地瘠薄，日照短，每年不到三伏不落透雨，所以播種五谷就難以有好的收成。有一年大旱，秋后地凈場(chǎng)光，家里只收了點(diǎn)蔬菜，這怎么能熬過(guò)漫長(zhǎng)的隆冬歲月啊!芒種就決定把全家心愛(ài)的小馬駒牽到集鎮(zhèn)上去賣(mài)，好換些糧食過(guò)冬。妻子給芒種換上可體的新衣新鞋，打整一番，臨走時(shí)又囑咐，可千萬(wàn)早些還家。當(dāng)芒種牽小馬駒的韁繩時(shí)，小馬駒搖搖銅鈴，彈彈蹄腳，甩甩尾巴，瞪瞪眼睛，灰灰嘶叫，并且眼角滾出了淚珠。芒種知道馬駒窮家難舍，但為了生活，有什么辦法?他也掉了眼淚。
直到掌燈時(shí)分，芒種才趕集回來(lái)了，妻子笑嘻嘻地給他盛來(lái)了熱騰騰的飯菜，母親開(kāi)口急忙詢(xún)問(wèn)馬駒賣(mài)了多少錢(qián)。憨厚直心腸的芒種說(shuō)：“人家買(mǎi)馬駒的老板給我留下了他的姓名和地名，等幾天再付錢(qián)”。接著他就敘述老板的地址和名字：“我叫東北風(fēng)，來(lái)自冰凌宮，家住花木凋零寨，兄弟居官在京城?！蹦赣H聽(tīng)了皺起眉頭焦急地說(shuō)：“你這個(gè)傻孩子呀，百八十里哪兒有這個(gè)村名，這樣的人名啊，你可上當(dāng)受騙啦”。芒種發(fā)了愣，搓手跺腳，唉呀，這可咋辦哩?后悔莫及，心焦如火，老實(shí)本分的莊戶(hù)人，不會(huì)趕集上店，母子二人就嗚嗚地大哭起來(lái)。聰明伶俐賢惠的妻子，廚手摸了摸頭上繡著粉紫色花辦的頭巾，嫣紅的嘴唇微微顫動(dòng)，眼珠子傳神似的，她親呢地輕拍一下丈夫的肩膀，噗哧地笑了。母子倆欣喜地揩著眼淚，凝望著蕎麥姑娘：“莫非你有什么好主意?”蕎麥姑娘說(shuō)：。東北風(fēng)吹來(lái)陣陣寒，是個(gè)韓字，冰凌宮是條來(lái)路源，是個(gè)露字，這個(gè)買(mǎi)馬駒的人就叫韓露。花木凋零寨沒(méi)有花開(kāi)了，這個(gè)村子就叫落花村?！澳赣H聽(tīng)了高興地說(shuō)：”好好好，落花村就在后山，離這一百掛零里路，落花村有姓韓的，快快快，找他要帳去?！?/p>
芒種日夜趲行百里路程，翻山越嶺，逢人詢(xún)問(wèn)，果然找到了落花村，又找到了這個(gè)買(mǎi)馬的老板。韓露是個(gè)五十多歲胡子拉茬的老頭子，他放下手中的酒胡蘆，又驚奇又高興，甕聲甕氣地對(duì)芒種說(shuō)：”小伙子呀，誰(shuí)告訴你我的名字和我家住的村名呀?！懊⒎N照直地說(shuō)了。當(dāng)韓露知道是芒種的妻子時(shí)，他暗自驚喜：”她難逃出我的手心?！俺寄合?，夢(mèng)寐以求的美貌女子找到啦!他瞇縫著象刀割的眼睛，用手撓了撓光溜溜的夜壺腦袋，得意忘形，如獲什么寶貝似的，韓露甜言蜜語(yǔ)地對(duì)芒種說(shuō)：”你若能領(lǐng)我見(jiàn)到你的妻子，我就付你馬價(jià)……芒種無(wú)奈，只好依了他，把韓露領(lǐng)回家來(lái)。
蕎麥姑娘相貌確實(shí)出眾，緋紅的嘴唇，俊俏的臉龐。韓露見(jiàn)了骨酥肉麻，他一心要霸占蕎麥姑娘為妻。
韓家有土地百頃，錢(qián)財(cái)萬(wàn)貫，過(guò)著花天酒地的生活，他依仗兄弟白露在京城里居官，便胡作非為，任意搶霸民女。八月初六這天，韓露對(duì)著鏡子把胡子刮了又刮，打扮一番。他帶領(lǐng)十幾名家丁，騎馬直奔芒種家，前來(lái)?yè)層H。
再說(shuō)蕎麥姑娘，她思前想后，恨透了這人面獸心的韓露，決心不受他的污辱。她囑咐丈夫要好好侍奉和孝敬母親。她又對(duì)丈夫說(shuō)：她要到深山野林里去躲避災(zāi)難，切莫牽掛，不久還會(huì)回來(lái)，臨走時(shí)摘下自己手上的鐲子和耳環(huán)，讓丈夫以后好變賣(mài)個(gè)錢(qián)花。芒種牢記妻子的囑咐，少說(shuō)話(huà)，慢開(kāi)口，一切躲著寒風(fēng)走。他心里想著妻子不久還會(huì)回來(lái)……韓露來(lái)?yè)層H，得知蕎麥姑娘逃走，命令人馬向深山密林里搜查。這天清晨漫山遍野起了茫茫大霧，四處看不到蕎麥姑娘鈞身影。韓露心急似火，暴跳如雷，大罵老天不該起這場(chǎng)迷人眼目的大霧，他橫沖直闖，揚(yáng)鞭催馬，不一會(huì)兒，馬落坡跌在池塘里，韓露被水淹死了，肥胖的尸體漂浮在水面，一群群烏鴉象得了什么喜，飛來(lái)吞食他的尸體。
第二天在蒜頭崖下找到了蕎麥姑娘的尸體，她雖然跳崖而死，可身上沒(méi)有一點(diǎn)傷痕，閉著眼睛+面帶微微的笑容，臉色依然是那樣俊俏美麗，手里還攥有遺書(shū)一封：“隋投意合結(jié)夫妻，恩愛(ài)美滿(mǎn)兩相依，可恨霸道心不善，逼得夫妻兩分離。待到來(lái)生再相見(jiàn)，銀花如雪開(kāi)滿(mǎn)地……”
芒種母子二人看了遺書(shū)，淚如泉涌，哭了三天三夜，直哭得山泉嗚咽，明星閉眼。芒種給妻子薺麥姑娘穿上素日里她移愛(ài)韻柳黃綠的布衫和紫綠色的羅裙，發(fā)髻上又扎上粉白色的花朵，在這嶺下灼向陽(yáng)洼里埋葬了她，筑了一個(gè)高大的墳丘。
第二年夏天三伏天里，突然一群娃娃們高興地喊起來(lái)：“蕎麥姑娘回來(lái)啦!芥麥姑娘回來(lái)啦!”芒種急忙到墳頭去看，唉呀!美極啦，綠綠的葉兒，紫紅的根兒，粉白花兒，枝干窈窕，幾天之后又結(jié)了飽實(shí)實(shí)黑瑩瑩的三角形粒籽。芒種高高興興地把粒籽收藏起來(lái)，來(lái)年雨水晚，漫田遍野種上它，秋來(lái)好一場(chǎng)大豐收啊!寒露節(jié)令到來(lái)，刮起了一場(chǎng)寒風(fēng)，孩子們高高興興蹦蹦跳跳地唱著：“唉喲喲呀，寒露風(fēng)啊，透心涼啊，真霸道啊，好混賬啊，你別吹啦!蕎麥?zhǔn)绽?早上場(chǎng)啦!”